Dele:
Søvnforstyrrelser fører til økte selvmord
Søvnforstyrrelser blant unge voksne kan føre til økte selvmordstrykk. I dette tilfellet er forekomende søvnforstyrrelser ofte et tidlig advarselsskilt at en økning i selvmordstanker oppstår. Forskere fant nå at en bedre forståelse av søvnforstyrrelser kunne forhindre mange selvmord.
Forskere ved Stanford University fant i studien at en bedre forståelse av søvnforstyrrelser kan føre til redusert selvmordsraten hos unge voksne. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "The Journal of Clinical Psychiatry".
En forstyrret søvn kan føre til helseproblemer. Leger kan nå selv finne en sammenheng mellom søvnproblemer og selvmordstanker. (Bilde: Sven Vietense / fotolia.com) Bedre forståelse av selvmordstanker kan forhindre fremtidige selvmord
Selvmord er den nest vanligste dødsårsaken blant unge mennesker i USA. I Storbritannia er selvmord den mest vanlige dødsårsaken blant unge mennesker. Forskere forsøkte nå å finne ut hvilken sammenheng mellom søvnforstyrrelser og selvmord. En bedre forståelse av tegn på selvmordstanker er viktig for å hindre fremtidige selvmord, forklarer ekspertene.
Hvordan ble studien strukturert??
Tidligere forskning har allerede vist en sammenheng mellom selvmordstanker og dårlig søvn. Den nåværende studien prøvde å finne ut hvilke aspekter av forstyrret søvn som fører til selvmordstanker. I forskningen brukte forskere søvnovervåkingsutstyr og deltakernes notater om selvmordstanker. Til dette formål undersøkte ekspertene 50 studenter med tanker om selvmord som forekommer. Legene overvåket studentens søvn i en periode på syv dager. I tillegg ble fagene bedt om å fullføre et spørreskjema på slutten og i begynnelsen av studien, forklarer forskerne. Han stillet spørsmål om alvorlighetsgraden av selvmordstanker, depresjon, søvnløshet, mareritt og alkoholforbruk.
Endringer i søvnvaner kan forutsi selvmordstanker
Forskerne fant at endringer i søvnvaner kan brukes til å forutsi selvmordstanker. Flere bevis på selvmordstanker var økte symptomer på søvnløshet og mareritt, forklarer forfatterne videre. Det har lenge vært kjent at søvnproblemer og spesielt søvnløshet er forbundet med en rekke psykiske helseproblemer, legger legene til. Resultatene fra den nåværende studien gjorde det klart at søvnløshet bidro til en betydelig risiko for å utvikle mange psykiske lidelser.
Dårlig søvn fører til økte selvmordsforsøk?
I løpet av de siste 15 årene har forskere utvidet omfanget av deres forskning til et forhold mellom søvnproblemer og økt selvmordsrisiko. Innenfor dette rammene begynte ulike forskergrupper rundt om i verden å undersøke om dårlig søvn er forbundet med økte selvmordstanker, og om dårlig søvn er mer sannsynlig å føre til selvmord eller selvmordsforsøk.
Resultatene av studien var uavhengig av depresjon
Den nåværende undersøkelsen gjorde det klart at det var en sterk sammenheng mellom søvnproblemer og selvmord. Sværheten og varigheten av symptomer på søvnløshet og mareritt var forbundet med økte selvmordstanker, sier forfatterne. Mest interessant, ble resultatene funnet i nesten alle studier uavhengig av diagnosen depresjon eller antall depressive symptomer.
Tre mulige årsaker til sammenheng mellom søvnproblemer og selvmord
Den nøyaktige årsaken til det etablerte forholdet mellom søvnproblemer og selvmord er ennå ikke klart, forklare legene. Forskerne har tre mulige forklaringer for disse effektene. En av disse er en betydelig overlapping mellom hjernekretser som er involvert i både følelsesregulering og søvn, sier forskerne. Med andre ord, når søvn er forstyrret øker også sannsynligheten for forstyrret humør. Den andre teorien er at endringer i søvnstrukturen på grunn av dårlig søvn og søvnløshet gjør oss mer utsatt for humørsykdommer og selvmordstanker, sier forfatterne. Den tredje forklaringen er basert på tretthet på dagen som skyldes dårlig søvn. Denne trettheten påvirker evnen til å tenke og handle rasjonelt, legger ekspertene til. (As)