Daglig frukt og grønnsaker gjør huden til å se yngre og mye mer attraktiv

Når vi spiser mye frukt og grønnsaker, ser vår hud seg mer til våre medmennesker
Noen mennesker synes bare mer attraktive for sine medmennesker enn andre mennesker. Men hvorfor er denne effekten? Forskere har nå funnet at økt forbruk av frukt og grønnsaker gjør huden ser mer attraktiv ut.

Forskere ved University of Newcastle (UON) i Australia fant at å spise frukt og grønnsaker resulterer i mer attraktivt utseende hud. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Australia Journal of Psychology".

Mange liker smaken av frukt og grønnsaker. Forbruket av frukt og grønnsaker er også sunt og kan hjelpe deg å miste vekt. Leger har nå funnet at det å spise mye frukt og grønnsaker gjør huden også mer attraktiv. (Bilde: Alexander Raths / fotolia.com)

Deltakerne bør gjøre ansiktets hudfarve mer attraktiv på en datamaskin
Den nye forskningen har avvist myten om at unge voksne tilskriver helse og attraktivitet utelukkende til solbrent ansiktshud, sier eksperter. Som del av studien ble deltakerne bedt om å manipulere fargen på 50 forskjellige ansikter på en datamaskin for å se så sunn og attraktiv som mulig. Tre forskjellige eksperimenter ble senere utført med de manipulerte ansikter.

Forbruke frukt og grønnsaker fører til den mest attraktive hudfargen
Resultatene av studien viser at deltakerne generelt foretrukket en hudfarge, som var forbundet med økt inntak av frukt og grønnsaker, sier medisinsk yrke. Faktisk ville man ha trodd at en solbrent hud ser mest attraktiv ut. Dette var ikke slik.

Karotenoider gir en sunn hudfarge
Deltakerne hadde det sunne blikket med fargene ved såkalte karotenoider, forklarer forfatteren Kristine Pezdirc. Disse plantestoffene er generelt ansett som gunstige for helsen og gir mange planter og frukt deres gule til røde farger. Hvis du vil ha en sunn skinnende hud, bør du spise mye frukt og mange frukter, legger til Pezdirc.

Solbrune hud er sunn, men bærer risiko
Menneskelig hudfarge påvirkes av de tre pigmentene hemoglobin, karotenoider og melanin. Mange unge voksne i Australia oppfatter hudfargingen av soling i solen (melanin) så sunt. De solbeskyttede menneskene har imidlertid økt risiko for å utvikle hudkreft, da de ofte bruker tilstrekkelig solkrem, forklarer forfatteren.

Videre forskning kreves
Videre forskning på en bredere befolkning kan hjelpe fremtidige ungdommer til å endre deres oppførsel relatert til sollys og diett, Pezdirc-håp.

Fremme frukt og grønnsak forbruk
Unge voksne bruker de laveste nivåene av frukt og grønnsaker, sammenlignet med forbruk i andre voksne livsstadier, forklarer ekspertene. Virkningen av å spise frukt og grønnsaker på utseende og appell kan bli utnyttet for å øke inntaket av frukt og grønnsaker i denne alderen, sa forskerne. Ideelt sett bør unge voksne spise rundt fem porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt hver dag, legger professor Clare Collins fra University of Newcastle. (As)