Eteriske oljer - balsam kombinert med rosenolje. Slapp av bedre etter arbeid

Hvem vet ikke det: Fullstendig utmattet fra jobb, kom hjem og finn ingen ekte avslapping. Det er her aromaterapi fra naturopati kan starte. Riktig blandet essensielle oljer skaper avslapping og styrker sinnet. Her er en passende oppskrift.

Rose olje beroliger og slapper av. Bilde: Floydine - fotolia

Tidskriftet "Naturarzt" (nummer 9/2016) rapporterer at tre dråper rose, tre dråper balsam og fire dråper i denne blandingen har en positiv effekt på stemningen. Oljene er best plassert i vannskålen med en duftlampe eller på en duftstein. Oljene er tilgjengelige i helsekostbutikker.

Aromaterapi i naturopati er en helhetlig form for terapi der kropp, sjel og ånd harmoniseres av effekten av urteblandinger. Her spiller alle sansene en rolle. "Først blir duften absorbert av luktesansen. Gjennom følelsen av velvære, kan sult, glede, avslapning, men også avsky utløses. " Dette viser hvor viktig lukten er for helsen vår.

Studien viste gode resultater
Pasienter på sykehus lider ofte av smerte, kvalme og oppkast, samt angst, som også kan utløses av behandlingen. Av denne grunn gjennomførte amerikanske forskere en observasjonsstudie på ti sykehus for å undersøke effekten av aromaterapi hos pasienter som lider av sykehusforhold.

Sykepleiere ble utstyrt med fire essensielle oljer for behandling av disse tilstandene, enten som en innånding eller påført huden. Lavendelolje ble mest brukt, etterfulgt av ingefær, søt marjoram, mandarin og en kombinasjon av oljene.

Det viste seg at søtt marjoram var den beste måten å påvirke smerten på. Lavendel og søtt marjoram hjalp mot angst, og ingefær var den mest vellykkede kvalme. På denne måten kan dufter ikke bare eliminere stress, men også lindre smerte. (Sb)