Trombosefare under flygreiser strekker ut bena

Tromboserisiko under flygreiser: Strek benene og drikk mye

07/22/2014

Mange mennesker tar flyet til feriedestinasjonen deres akkurat nå i høysesongen. Spesielt på lange flyreiser øker risikoen for trombose på grunn av lang sitte i trange rom, liten bevegelse og tørr luft. Men høyrisikopasienter kan forhindre det.

Økt risiko for trombose ved lange flyvninger
Sommertid - ferietid: Mange tyskere er for tiden på vei til ferie. Alle som reiser med fly til fjerne destinasjoner har økt risiko for trombose. Lang sitte i trange rom, liten bevegelse og tørr luft øker risikoen for denne vaskulære sykdommen. Spesielt personer som tilhører risikogruppene for trombose, bør derfor være spesielt forsiktige. Mer utsatt hos personer med diabetes, familiær trombose, overvekt eller fedme, røykere, gravide kvinner eller kvinner som østrogener eller p-piller tar og personer som allerede har lidd en trombose.

Strek ut bena og massekalver
Å sette i timevis med beina bøyd i et fly kan forårsake trombose, da blodet i knær og lysken stagnerer og strømmer tilbake mindre til hjertet. Reisende bør derfor ikke krysse bena sine, men strekke seg ut. Ifølge en nyhetsbyrå dpa, anbefaler Astrid Markow fra Landesapothekerkammer Brandenburg at det er bra å massere kalvene i mellom og om mulig å gå rundt. Stramt klær vil begrense bevegelsesfriheten. Selv på lange tog eller bussturer, er det fornuftig å observere slike forebyggende tiltak.

Medisinsk kompresjonstrøm for profylakse
Spesielt personer med høyere risiko for trombose bør sjekke hos legen dersom de kan være kvalifisert for medisinsk kompresjonstrøm eller heparininjeksjon for profylakse. Forsiktighet anbefales når det gjelder aspirin. Selv om det tidligere var anbefalt bruk av stoffet for profylakse, men i mange år er det omstridt om det har en forebyggende effekt. Anbefalt er små øvelser som kan utføres på flyet. For eksempel kan du ta av deg skoene dine og spre og klone tærne på en annen måte, og sett på og strekk føttene dine vekselvis. Det anbefales også å sprette mens du står på tærne og lysfjæren går på stedet.

Sørg for tilstrekkelig væskeinntak
Spesielt i luftens tørre luft er det viktig for reisende med langt avstand at det er tilstrekkelig væskeinntak. Spørsmålet om hvor mye vann per dag er virkelig sunt, men litt forskjellige svar fra eksperter, men om lag 1,5 liter bør være for voksne med flertallet. Hvis personen drikker for lite, kan det forekomme klager som tørr munn, forstoppelse, tretthet eller tretthet. Anbefales på flyreiser er fruktjuicer og vann; Alkohol, men også kaffe og te bør unngås så mye som mulig. (Ad)