Tinnitus Testen i hodet - stresset ringetonen konstant i øret

Liten ledig tid, masse lekser og tenkning på de kommende eksamenene: flere og flere elever lider av stress - spesielt nå, under Abitur-eksamenene. Studier viser at en tredjedel av barn og ungdom har stresssymptomer som irritabilitet, rastløshet og tretthet. I tillegg er lærere og lærere i skolene også utsatt for høye stressnivåer: For lite personale, høyt ansvarstrykk og den daglige støyen i klasserommene, fører til brenning i noen tilfeller.

Enten studenter eller lærere - flere og flere berørte mennesker kan bare takle hverdagen med stor psykofysisk innsats. Og det øker risikoen for tinnitus. Fordi kronisk stress kan føre til endringer i hørselssystemet og til og med til permanent skade på hørefølelsesceller. Men hvordan kan skolene og foreldrene kontrollere det? Den tyske Tinnitus Foundation Charité anbefaler: Å hvile seg selv i skolen, stressreduksjon og utdanning om konsekvensene av stress i ung alder.

Bilde. tibanna79 - fotolia

Trykket er høyt inn og ut av skolen
Høyprestandatrykk, pakkede tidsplaner og i verste fall også et dårlig klasseklima - skolelivet kan være veldig stressende. Men barn trenger mer hvile, selv i skolen. Blant annet ble dette demonstrert av LBS Barents Barometer i januar 2015, hvor over halvparten av de undersøkte barna oppgav at skolen tilbød for få muligheter for hvile. Kinderbund rådet til at foreldrene nøye overvåker alarmsignaler som irritabilitet, agitasjon og psykosomatiske klager hos sine barn for å gjenkjenne risiko på et tidlig stadium og kunne motvirke stresset.

Selv nå, et år senere, er dette emnet oppdatert: I mange stater starter Abitur-eksamenene. Noen av studentene er under stort press i løpet av denne tiden - og ikke bare på skolen. Fordi stresset ikke stopper ved skoleporten. Selv utenfor, finner mange barn og ungdom ikke nok tid til å slappe av og blir ofte igjen med egne tanker under eksamener og skoleproblemer. Frykt, depresjon og søvnforstyrrelser kan være konsekvenser - og flere og flere elever lider også av ørelyder. Ifølge tysksenteret for musikkterapiforskning i Heidelberg har antall berørte barn og ungdom blitt undervurdert betydelig: Tinnitus er lik i aldersgruppen 14 år og eldre, som den er hos voksne. Hovedårsakene til dette er støyforurensning og stress.

Dr. Wolfgang Steininger fra skolen psykologisk rådgivning sentrum av distriktet Berlin-Lichtenberg sier: "For oss får ofte barn og unge som lider av høyt press for å utføre, og noen enda vise de første atferdsproblemer. . Vanligvis er de allerede langvarig eksponering for stressende situasjoner "Det faktum at dette stress fortsetter utenfor klasserommet, er tydelig i sitt daglige arbeid:" Mange studenter unne deg etter skolen ingen utvinning pauser. Hjemmearbeid, undervisning, tidspress - ofte svært ambisiøse foreldre bak den. I tillegg til å ønske å overleve i klassen fellesskap av sosialt press, å bli informert om nyheter og gode forbindelser. Så mange får etter skolen med smarttelefon og Co rett etter det som har vært "savnet" i morgen ". Steininger ser problemet i det faktum at mange barn og unge er overveldet av sin egen tid ledelse. Det er ikke mye tid til avslapning.

Lærerpersonalet er også i fare
Det ligner på mange lærerens rom. Lærerpersonalet må fylle spontane personellmangel og undervise for mange studenter samtidig. Legg til den daglige støyen i reverberating skolelokaler og uøkonomiske arbeidsforhold. Minst 60% av 2,015 respondentene i en undersøkelse lærere på skoler uttalt klart oppfatter dette stress og håndtere bare med store psykiske og fysiske anstrengelser for å können.5 Klassiske symptomer på lunger er irritabilitet, tretthet, fysisk og følelsesmessig utmattelse - og som et resultat også hørselsskader. Meget levende beskriver Dr. Steininger: "ikke uvanlig å se lærere som dekker ørene fordi de ikke lenger tåle støyeksponering på skolen. Var du noen gang på en skole gangen når de fordypningen ringer og hundrevis av studenter stormet forbi deg gjennom trappe? Da vet du hvor høyt det kan være i en skolebygning. "

Tinnitus og stress
Mens utgivelser stress alene er ikke umiddelbart tinnitus fra at det kan ha en betydelig effekt på lyd i øret, er i vitenskapelige kretser, men nå Konsens.6 Medisinske studier viser for eksempel at tinnitus pasienter er ofte under stress enn andre ØNH pasienter. I tillegg er det ofte vanskelig for dem som berøres med mental skjevhet å takle hverdagen med tinnitus. Fordi hvem som er under stress, retter oppmerksomheten mer på ørelyden. Hvordan stress kan påvirke øret helse, forklarer Prof. Dr. med. Mazurek, direktør for Tinnitus Senter Charité-sykehuset i Berlin og administrerende direktør i Deutsche Tinnitus Foundation Charité: "Stress - og spesielt kronisk stress - kan ha en betydelig rolle i dannelsen og konsolidering av en tinnitus. Den økte frigjøring av stresshormon kortisol endringer i hørselssystemet kan utløses, som spenner opp til skade på nerveceller og hår "Det anbefales derfor" at behandling av tinnitus bør omfatte stressreduserende metoder og terapier. "

Den tyske Tinnitus Foundation Charité krever: Opprett og forklar avslappningsbrudd
For å forebygge stress og konsekvenser som tinnitus, er det også tilrådelig å ta hyppige hvilepauser. Retreats for elever og lærere på skoleområdet og øyeblikk av retardasjon anbefales spesielt. Det er avgjørende å "stenge barnas oppvåkningsnivå med pedagogiske midler". Steininger sammen. Stressreduserende metoder, avslapningsrutiner og informasjon om hørselsvern bør være på tidsplanen. Selv om støyforebygging allerede finnes i læreplanene i 4. og 9. klasse, er emnet altfor sjelden faktisk undervist. I tillegg er psykologisk støtte fortsatt viktig for å identifisere risikoen for overbelastning og intervenere i god tid. Fremfor alt må det opprettes bevissthet om helserisikoen av for mye stress - selv i ung alder. Informasjonsmateriale om hørselsvern, tinnitus og stress kan bli bedt om fra tysk Tinnitus Foundation Charité. (Pm)