Til tross for hælen sporer ta tak i favorittskoene

Til tross for hælen sporer ta tak i favorittskoene: Med støtbølger for smerte

08.08.2012

Fargerike ballerinaer og luftige sandaler er favorittskoene til mange kvinner om sommeren. Når unpadded sko forårsaker helsmerter ved hvert trinn, forårsaker en hælspor, en spikeaktig benaktig forlengelse på hælbenet, ofte ubehag. Mellom ti og tjue prosent av alle voksne mellom 50 og 60 år lider av slike kalsiumavsetninger, og kvinner er mer sannsynlig å bli påvirket enn menn. I mange tilfeller bidrar selv små øvelser til å forhindre forekomsten eller avlaste eksisterende symptomer. I tillegg gir sjokkbølgebehandling et mildt behandlingsalternativ for kirurgi.

„Ikke bare feil fottøy, men også overbelastning av sporten, fedme og feiljustering av føttene favoriserer fremveksten av en slik anspore“, forklarer dr. Ramin Nazemi, styremedlem i "orthonet-NRW", en sammenslutning av etablerte ortopeter fra Nordrhein-Westfalen. Folk som praktiserer sitt yrke står opp ofte klager over smertefulle hæler. For å gi mer stabilitet og lindring av sener, legger kroppen inn kalk på senevedleggene. Over tid dannes en benaktig forlengelse. I utgangspunktet forårsaker et slikt innskudd ikke alltid klager. Bare med en betennelse i det omkringliggende vevet kommer det til ubehagelig smerte.

Hvem føler seg ved hvert trinn, for å gå inn i en spiker, er den beste en ortopedist. Han bestemmer riktig behandlingsmetode basert på typen og omfanget av sporet. For kortsiktige symptomer hjelper det vanligvis å lette foten og avkjøles til smerten senker seg. Polstret innleggssåler bidrar til å helbrede betennelsen. Det minimerer trykket på hælen. Når konservative behandlinger ikke virker, bruker fagfolk ofte sjokkbølgebehandling. I denne metoden slår bundet lydbølger på det berørte området, noe som fører til en mykgjøring av prosessen. De stimulerer stoffskiftet og akselererer helbredelsesprosessen. I motsetning til en operasjon utgjør ikke behandlingen noen store risikoer for suksess. Mange pasienter føler en forbedring etter den første behandlingen. Behandlingen oppnår imidlertid et optimalt resultat etter tre til seks applikasjoner.

Men det trenger ikke å være så langt. Hvis du ikke vil gi opp dine sandaler på varme dager, behandle føttene med en forandring. Andre polstrede sko som støtter foten, forhindrer optimalt overbelastning. I tillegg reduserer små øvelser ubehag og har en forebyggende effekt. De tar litt tid og kan enkelt integreres i hverdagen. Å kaste et håndkle med føttene eller å massere solene på føttene med en pindsvin ball lindrer leddbåndene og fremmer fysisk stabilitet. „Disse øvelsene strekker og forsterker sener og muskler i fotsolen. Pasientene er best opplært under veiledning av en ortopedisk kirurg og fortsetter å gjøre det hjemme“, rådgiver Nazemi. (Pm)