Til tross for treningen Hver 2. tysk for fet

Hvorfor BMI regnes som en kontroversiell faktor i vurderingen av fedme

07/11/2014

Til tross for økende helse bevissthet og mange fitness trender, lider hver andre tysk av overvekt. Dette tilsvarer en rekordhøy høyde siden undersøkelsene fra Federal Statistical Office startet i 1999. Men hvordan oppstår det store antallet overvektige mennesker??

BMI er et kontroversielt tiltak for å vurdere fedme
Verdens helseorganisasjon (WHO) måler fedme med den såkalte kroppsmasseindeksen (BMI), som setter forholdet mellom kroppshøyde og kroppsvekt i forhold til hverandre. Imidlertid vurderes BMI av eksperter å være kontroversielt, da det ignorerer kroppsbygningen. Dermed er muskelmasse, som er veldig tung, bare strømmer inn i vekten, slik at et høyt BMI kan resultere uten at personen faktisk blir overvektig.

Det tyske samfunnet for næring (DGE) ser dette som grunnen til det høye antallet overvektige tyskere. „BMI er basert på vekten og tar ikke hensyn til kroppens ulike fysikk, sier Antje Gahl fra DGE til nyhetsbyrået „dpa“. Derfor skal ikke alle som har et BMI mellom 25 (overvekt) og 30 (fedme, fedme) gå ned i vekt. „BMI gir alltid bare en retningslinje, sier næringsekspert. „De overskytende fettpudene blir bare et problem når de skader mennesker. "Dette er tilfellet når fedme, spesielt en høy andel magefett, fører til komplikasjoner.

Magefett er en indikasjon på en helse-truende fedme. Derfor er bukomkretsen en god indikator, i hvert fall for litt overvektig, sier Grahl. „Kroppsfett, som ligger i mageregionen, fremmer utviklingen av sykdommer slik som diabetes, dyslipidemi og hypertensjon. "Kvinner bør ha en midjeomkrets på opp til 80 cm, menn ikke mer enn 94 cm. Høyere verdier kan indikere farlig fedme.

Tidligere røykere er mer sannsynlig å være overvektige enn røykere
Ifølge Federal Statistical Office hadde nesten tre fjerdedeler av mannlige tidligere røykere et BMI på over 25 i 2013 og 57 prosent av røykere. Blant de tidligere røykere fant 47 prosent at BMI var for høyt og 37 prosent blant røykere. Samlet sett led 62 prosent av mennene og 43 prosent av kvinnene fra fedme.

Når røykere slutter å røyke sigaretter, reverserer deres metabolisme. Mange leter også etter en erstatning for Glimmerstängel. Ikke sjeldent øker forbruket av godteri. Resultatet er ofte økt kroppsvekt. „Den svake økningen i kroppsvekten er uten sammenligning med risikoen for røyking, sier Martina Pötschke-Langer fra tysk kreftforskningsenter (dkfz) til nyhetsbyrået. „Røyking bør ikke brukes til å regulere vekt. "Men hvordan kan røykere best stoppe? „Du må - det er den avgjørende faktoren, sier eksperten, og sier at rundt 85 prosent av alle vellykkede ex-røykere ville ha gjort det på denne måten. „Røykerne regnes som en høyrisikogruppe for kreft, kardiovaskulær og respiratorisk sykdom. Dette er vårt store problem barn i medisin. "I tillegg er det profesjonell støtte når du slutter.

For å bekjempe fedme bør pasienter ta hensyn til deres daglige kaloribalanse
Hvem ønsker å gå ned i vekt, må ta hensyn til en negativ kaloribalanse, så mindre kalorier i form av mat å lede, som forbrukes. I tillegg bør kaloriforbruket økes med fysisk aktivitet. „Ergo, kalori balanse er en dag ", sa Gahl. Derfor mye grønnsaker, frukt og helkorn på menyen skal være. I tillegg er spesielt nok vann og usøtet te i stedet for brus og andre høyt kalori drikker anbefales. „Det virker vanligvis ikke uten fysisk aktivitet. "WHO anbefaler derfor 60 minutters trening per dag, inkludert daglige aktiviteter som klatring av trapper og sykling.

Til tross for det høye antallet overvektige mennesker er futurologen Jana Ehret overbevist om at vårt samfunn „alltid sunnere“ er. Flere og flere mennesker fokuserte på trening og hadde en tendens til et sunt kosthold. Selv om mangel på tid er et stort problem, tilbyr mange bedrifter nå tilbud til sine ansatte, som for eksempel idrettsgrupper, yoga klasser eller andre idrettsbaner. „Ledere mediterer under lunsjpause, sier Ehret.