Hjelper også med vekttap Start dagen frisk med et glass sitronvann

Sunn på dagen: med et glass varmt sitronvann

Mange helseeksperter er enige om at man knapt kan starte dagen sunnere enn med et glass lunken sitronvann. Drikken sikrer at viktige vitaminer og næringsstoffer legges til kroppen. Det fremmer også fordøyelsen. Sist men ikke minst, kan drikken hjelpe deg å gå ned i vekt.

Hjelp med vekttap

Å bli kvitt ekstra pund hjelper deg å våkne opp rett etter å ha våknet opp. Dette kan allerede begynne i sengen, for eksempel ved å bevege bena mens du ligger som om du kjører på sykkel. Vekttap kan også bli hjulpet ved å drikke et glass honningvann om morgenen, da denne blandingen har en fyllingseffekt. Helseapostler som forskjellige Hollywood-skuespillerinner foretrekker å starte dagen med et glass varmt sitronvann. Denne drikken hjelper ikke bare deg med å gå ned i vekt, men også bra for helsen din.

Hvis du starter med et glass varmt vann med sitronsaft om morgenen, vil du ikke bare gjøre noe godt for helsen din, men du kan også redusere vekten din. (Bilde: dschraudolf / fotolia.com)

Positiv effekt av lunkent vann og sitronsaft

Sitronvann kombinerer de gunstige effektene av lunkent vann og sitronsaft. Drikken stimulerer fordøyelsen, fremmer tarmen og bidrar til å gå ned i vekt.

I tillegg er væsken om morgenen fuktig lagring, som har tømt i løpet av natten, langsomt påfyllet.

Sitronsaften legger til viktige næringsstoffer og C-vitamin til drikken. I tillegg metaboliseres sitronsyren i organismen grunnleggende, som motvirker hyperaciditet og fremmer detoksifisering.

Positiv effekt av drikken har blitt brukt i århundrer

Ayurvedas indiske helsevitenskap har brukt de positive effektene av denne lett-å-lage drikkevaren i århundrer.

Til dags dato er sitronvann kjent for eksempel som et hjemmiddel for å avgifte leveren.

Og selv etter tradisjonell kinesisk medisin (TCM) har varmt vann en avgiftende effekt.

I mange asiatiske land har vannet vært drukket, hovedsakelig varmt eller varmt i århundrer.

Ikke for varmt og ikke for kaldt

For fremstilling av sitronvann kokes en liter vann kort. Deretter skal det avkjøles før presset juice blir lagt til en halv sitron og skiver til den andre halvdelen.

Hvis vannet er fortsatt for varmt, blir de sunne ingrediensene i sitronen, som kalium, kalsium, vitamin C og pektin, delvis ødelagt. Hvis vannet er for kaldt, kan det virke negativt på fordøyelseskanalen.

På grunn av kalium som inneholder, har sitronvannet en positiv effekt på blodtrykket.

Og vitamin C fremmer jernabsorpsjon i tarmen og styrker immunforsvaret. Videre fremmer vitaminet sårheling.

Anvendes eksternt, kan sitronvann også brukes til hudpleie. Den bekjemper bakterier, strammer bindevevet, beskytter mot frie radikaler og virker på denne måten som et anti-aging agent.

Nyrepasienter bør være forsiktige

Selv om det vanligvis er trygt for friske mennesker å innta for mye C-vitamin, da dette er vannløselig og utskilles i tilfelle av en overdose på urinen.

Nyrepasienter må imidlertid være forsiktige. Fordi med dem kan en høy dose av vitamin forårsake fordøyelsesbesvær og diaré.

I tillegg kan et høyt inntak føre til nyrestein. (Ad)