Undersøkt Med fem enkle regler kan vi drastisk redusere risikoen for kolorektal kreft

Hvordan vaner påvirker kolorektal kreft risiko

Din egen livsstil har en betydelig innvirkning på risikoen for å utvikle tykktarmskreft. En nylig utgitt studie fra tysk kreftforskningsenter viser hvilke tiltak hver person kan ta for å redusere sin personlige risiko - helt uavhengig av genetiske påvirkninger. Selv mennesker som er naturlig økt risiko kan redusere sannsynligheten for sykdom ved å vedta en egnet livsstil.

Colorectal cancer er en av de vanligste svulstsykdommene i Tyskland. Hos menn er det den tredje vanligste og hos kvinner selv den nest vanligste kreft. Forskere fra det tyske kreftforskningsenteret (DKFZ) identifiserte fem regler i studien for en sunnere livsstil. Ved å implementere disse reglene kan alle bevise minimere risikoen for kolorektal kreft. Studieresultatene ble nylig publisert i tidsskriftet "Gastroenterologi".

Studier av det tyske kreftforskningsenteret viser at en sunn livsstil reduserer sannsynligheten for å utvikle tykktarmskreft og hjertesykdom. Spesielt er det viktig at røyking, alkohol, trening, fedme og ernæring spiller en viktig rolle. (Bilde: psdesign1 / fotolia.com)

De fem reglene mot kolonkreft

"Alle kan redusere sin kolorektalcancerrisiko ved å være oppmerksom på en sunn livsstil", oppsummerer DKFZ-ekspert Michael Hoffmeister, studien resulterer i en pressemelding. Fra forskningen er det identifisert fem livsstilsfaktorer som er mindre sannsynlig forbundet med kolonkreft:

• røyk~~POS=TRUNC fritt~~POS=HEADCOMP,
• lavt alkoholforbruk,
• sunt kosthold,
• tilstrekkelig fysisk aktivitet,
• normal kroppsvekt.

Alle kan bidra til risikominimering

Studien er basert på data fra mer enn 4.000 kolorektale kreftpasienter og 3000 sunne kontroller. Studien understreket faktorer som alle mennesker kan påvirke, inkludert røyking, alkoholforbruk, kosthold, mosjon og kroppsvekt. "De mer sunne livsstilsfaktorene som studiedeltakene kombinerer, jo lavere er risikoen for å få tykktarmskreft," forklarer Hoffmeister.

Selv små suksesser kan gjøre forskjellen

Hvem kan ikke implementere alle disse faktorene, eller ønsker, som allerede kan være til nytte hvis det bare tar hensyn til noen av disse livsstilsfaktorer. Som ble demonstrert i løpet av studien fant at deltakere som ikke røyker, spiste sunt og var fysisk aktive hadde en redusert kreftrisiko sammenlignet med deltakere som fulgte ingen av de fem livsstil. "Men hvem tok til hjerte alle fem livsstilsfaktorer hadde lavest risiko for tykktarmskreft," sa kreft eksperter.

Alle faktorene hadde omtrent samme effekt

Alt i alt, en sunn livsstil viste seg å være tilsvarende instrument mot tykktarmskreft som kolorektal kreft forebygging. "Det spilte en mindre rolle, hvis det ikke var røyke, spise sunt eller fysisk aktivitet som ble tatt hensyn til," betongforfatter av studien Prudence Carr. Hver variant er forbundet med redusert sykdomsrisiko.

Hvilken rolle spiller genetikk??

Ikke bare livsstil alene påvirker hvorvidt du har kolorektal kreft. Som forskerne fra DKFZ rapporterer, har mer enn 50 genvarianter blitt oppdaget de siste årene som noe øker risikoen for kolorektal kreft. "Det er mennesker som, på grunn av sin genetiske profil, har en litt høyere risiko for å utvikle kolorektal kreft enn andre," forklarer Carr. Men for disse menneskene også: En sunn livsstil reduserer risikoen for kolorektal kreft.

Denne anbefalingen gjelder for alle mennesker

"Anbefalingen om å respektere en sunn livsstil er derfor gyldig for alle, uavhengig av deres genetiske kolorektal kreftrisiko," sa Hoffmeister. Som en ekstra motivasjon peker eksperten på at de samme faktorene også reduserer risikoen for hjertesykdom og mange andre forhold.

Kolonkreft er fortsatt et stort problem

Til tross for alle vitenskapelige fremskritt, er kolonkreft en av de vanligste kreftene over hele verden. Ifølge beregninger og estimater basert på kreftregisterdata fra Robert Koch-instituttet, i Tyskland i 2018, vil 33.000 menn og 26.000 kvinner utvikle kolorektal kreft. Med de fem faktorene for en sunn livsstil kan alle bidra til å ikke dele denne skjebnen. (Vb)