Venologist Hva skader fartøyene og hva de kan beskytte

Ven eller fiende av venene?
Våre årer gjør en god jobb: Hver dag transporterer de rundt 7.000 liter brukt blod tilbake til hjertet. I bena overvinne de også tyngdekraften, fordi det bare ville være hensiktsmessig å støtte dem aktivt. Likevel kjenner mange mennesker ikke fiender og venner av sine fartøy. Prof. (University of Chisinau) Dr. Stefan Hillejan, phlebologist og proctologist fra klinikken for venøse og endetarms sykdommer i Hannover og leder av Professional Association of kvalifisert medisinsk ekspert fra Tyskland, erklærte at svekker blodårene og som fremmer deres helse.

årer fiender
Feil klær skader skipene. Disse inkluderer høye sko samt støvler og bukser som er for stramme. De klemmer beina og føttene og forstyrrer blodsirkulasjonen. Dette fører til hovne bein og forårsaker også dannelse av varme i venene. "Høye temperaturer forårsaker at karene skal utvides og venøs ventiler, som, som en ventil, fører til at blodet strømmer i en retning, mislykkes. På den måten kan blodet ikke lenger løpe jevnt og sakte i bena, forklarer prof. Hillejan.

Kneipp behandlinger som treading støtter venøs helse og dermed motvirker tykke kalver. (Bilde: Kzenon / fotolia.com)

En annen motstander av venene er alkohol. Han utvider også karene, slik at blodet akkumuleres i beinet. De som er utsatt for åreknuter bør være oppmerksomme her og bare konsumere alkohol i moderasjon. Spesielt kvinner er den siste fienden til venene: Vanlig sitte med bena krysset klemmer blodstrømmen og forårsaker trengsel i området under. Som et resultat øker trykket i fartøyene, og øker dermed risikoen for åreknuter.

årer venner
Den beste vennen til fartøyene er bevegelse. Å gå en tur og sykle aktiverer beinmuskulaturen som støtter blodtransport. Svømming eller aqua gymnastikk har også en positiv effekt, fordi vanntrykk fremmer den venøse aktiviteten. Hvis du har mye arbeid å gjøre, kan du hjelpe fartøyene dine ved for eksempel å bøye og strekke tærne vekselvis. Å øke ens ben etter å ha trent, gjør at venene kan pause, da blodet nå strømmer tilbake til kroppens senter av tyngdekraften.

Legmassasje fra bunn til topp støtter også strømningsretningen til blodet. "Hvis du vil gjøre noe bra for venene dine, kan du også bruke Kneipp-terapien," sier prof. Hillejan. "For bena vekselvis kort varme og kald dusj av. Dette motvirker utvidelsen av fartøyene og styrker samtidig spenningen i blodveggene. "Selv et balansert kosthold bidrar til bevaring av beinhelsen. Fisk, belgfrukter og nøtter gir kroppen med omega-3 fettsyrer som holder venene elastiske. I tillegg sikrer et fluidinntak på ca. to liter per dag forbedret flytbarhet av blodet.

Den som holder på med dette rådet, vil gjøre noe godt for beina og bli den beste vennen til hans årer.