Dele:
Mange arbeidere går tilbake til sin gamle jobb etter en utbrenthet
På grunn av den økende arbeidsbelastningen opplever flere og flere mennesker en utmattelseskrise, noe som tvinger dem til å ta seg av. Når kreftene kommer tilbake, vil de fleste jobbe igjen. Mange kommer tilbake til sin gamle jobb etter en utbrenthet.
Slår profesjonelt liv etter utbrenning
Stress, overdreven krav, eksistensiell frykt eller permanente konflikter på arbeidsplassen: Flere og flere mennesker lider av et såkalt burn-out syndrom. Faktisk bør man tenke at de berørte etter en gjenoppretting for å endre sitt profesjonelle liv og gjøre alt veldig annerledes. Faktisk vender de fleste tilbake til sine gamle jobber.
Personer med utbrenthet anbefales ofte også å endre noe i sitt profesjonelle liv. Men mange lider vender tilbake til sin gamle jobb etter en pause. (Bilde: Rido / fotolia.com) Konstant stress og lange timer
For mange arbeidstakere er langsiktig stress og lange timer ofte en stor byrde. Mange føler seg brent ut. Den overdrevne etterspørselen fører ofte til et utmattelsessyndrom.
En slik utbrenthet kan få alvorlige konsekvenser, for eksempel depresjon, avhengighet eller angrep.
I tillegg kan fysiske sykdommer som høyt blodtrykk, tinnitus eller kronisk smertesyndrom forekomme i tilfelle av en langsiktig stressbyrde.
Lev sunnere og slapp av
Det er ingen standardbehandling for utbrenthetssyndromet. Ofte rådes lider til psykoterapi. I unntakstilfeller brukes også medisiner.
Generelt anbefales alle personer med utbrenthet å leve sunnere liv. Det betyr: sov godt, flytte regelmessig, spis et godt balansert kosthold og ta tid igjen og igjen.
Målrettet avslapning er nyttig, for eksempel gjennom yoga, autogen trening eller progressiv muskelavslapping.
I tillegg bør de berørte kontrollere sine egne forventninger, legge så lite press på seg selv som mulig og forsøke å endre arbeidsforhold. Sistnevnte skjer ikke så ofte.
Gradvis reintegrasjon
Ifølge en nyhetsbyrå dpa, kommer mange tilbake til sin gamle jobb etter en utbrenthet. Reintegrasjonen starter derfor gradvis - personalet først returnerer for noen timer eller en halv dag og deretter lenger.
Som journalene "Psychology Today" (april / 2017-utgaven) rapporter, blir det klart igjen og igjen at pasientene ikke er klare til å komme tilbake til arbeid.
Mange ville innse dette ved å forestille seg energien som et batteri: er det ladet eller i rødt? Ifølge rapporten har de fleste pasienter en veldig god følelse av batteristatus. (Ad)