Dele:
Vanlig sykdom søvnforstyrrelser med farlige konsekvenser
Søvnforstyrrelser har blitt en virkelig utbredt sykdom i Tyskland. Ifølge undersøkelser lider omtrent en fjerdedel av voksne av det. Resultatet kan ikke bare være tretthet og konsentrasjonsproblemer, men også alvorlige helseproblemer.
Vi sover mindre i dag enn vi pleide å
Søvnforstyrrelser har nå utviklet seg til en utbredt sykdom i dette landet. "Vi anslår at mellom 5,7% og 6% av befolkningen lider av søvnforstyrrelser som krever behandling," forklarte Hans-Günter Weeß fra tysk søvnforening (DGSM) til nyhetsbyrået dpa. "Hvis du sammenligner det med diabetes, som påvirker omtrent 2 prosent av befolkningen, så kan du sikkert snakke om en utbredt sykdom." Det er vitenskapelig bevis for at i dag mindre søvn enn tiår siden.
Flere og flere mennesker lider av søvnforstyrrelser. En årsak er for eksempel smarttelefonene. Konstant nyheter holder folk våken. (Bilde: Dan Race / fotolia.com) Søvnforstyrrelser med alvorlige konsekvenser
Ifølge Robert Koch Institute (RKI) er søvnforstyrrelser blant de vanligste helseklagerene i befolkningen. Ifølge undersøkelser lider omtrent en fjerdedel av voksne av det, ikke alle har behov for behandling. Så langt har 50 søvnforstyrrelser blitt definert. Konsekvensene kan være alvorlige: Lider må kjempe med kronisk tretthet, dårlig konsentrasjon og dårlig ytelse i løpet av dagen. Langt farligere er imidlertid den økte risikoen for diabetes på grunn av søvnforstyrrelser, hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt eller hjerneslag, psykiske lidelser som depresjon og nedsatt immunforsvar.
[poll id = "4"]
Hjelp til pasienter med søvnforstyrrelser
Søvnproblemer kan ha mange årsaker. Disse spenner fra langvarig stress til høy varme i soverommet, for mye alkohol eller nikotin, alvorlig overvekt (fedme) til fysiske og psykiske lidelser. Rundt 310 DGSM-sertifiserte søvnlaboratorier landsomfattende behandler pasienter med søvnforstyrrelser. I mange tilfeller kan imidlertid lider også gjøre sine egne ting for å lindre søvnproblemer. Spesielt er det mulig å nevne en sunn livsstil for å unngå sen mat, kaffe, nikotin og alkohol. Siden psykiske problemer, anger og stress ofte utløser oppvåkning, kan avslappeteknikker som yoga eller progressiv muskelavsla noen ganger være et effektivt hjelpemiddel. (Ad)