Advarsel om skadelige UV-stråler Riktig solbeskyttelse på stranden er spesielt viktig

For sikkerhets skyld, bruk UV-indeksen
I disse dager begynner sommerferien i noen føderale stater, og mange ser frem til solen, stranden og havet. Men alle som planlegger en strandferie, bør være spesielt oppmerksom på god solbeskyttelse for å beskytte kroppen mot skadelig UV-stråling. På grunn av vannet og den lyse sanden blir du utsatt for solen veldig intensivt. Korrekt kremering er derfor uunnværlig - spesielt hos barn. God orientering tilbys av den såkalte UV-indeksen. Dette viser oppdatert på hvor sterk byrden av solskinn som forårsaker stråler er.

Helsefare på grunn av UV-stråling
Sommeren er endelig her, og mange mennesker bruker fritiden utenfor. Men det er ikke uten fare, fordi det er for ofte og for lenge i solen, risikerer langvarig alvorlig skade på huden. Fordi, som tysk krefthjelp informerer, blir det raskere på grunn av ultrafiolett stråling (kort: UV-stråling), og det kan også skade genomet av hudceller og hudkreft.

Riktig solkrem er spesielt viktig på stranden. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Krem en halv time før du går ut
Hvis du har god hud, hår og øyne, vil du få solbrenthet raskere enn mennesker med mørkere hudflekker og bør derfor være enda mer forsiktige. Her er den enkle regelen: Jo lettere hudtyper, desto mindre tid skal stå i solen uten tilstrekkelig beskyttelse. For å unngå solbrenthet, er det viktig å bruke mye solkrem hver gang før du forlater kroppen. Eksperter advarer gjentatte ganger mot ikke å glemme nesen, ørene, leppene og nakken, da disse områdene brenner svært raskt. Det er viktig å ha en høy solbeskyttelsesfaktor, og det er også nødvendig å bruke vanlige kremer for lengre opphold ute.

Å beskytte barn spesielt godt
Dette gjelder spesielt for babyer og barn. Fordi de ennå ikke har fullt utviklet hudbeskyttelse mot UV-lys og følgelig får solbrenthet mye raskere enn voksne. Følgelig bør bare solens sentrum brukes med en solfaktor på minst 30 her, for spesielt lysfølsomme, ekstremt lyshudet barn anbefales solfaktor 50. Det er også viktig å alltid sørge for at de små er godt beskyttet av klær og skyggefulle steder under to År bør barn på råd fra Federal Center for Health Education (BzgA) ikke i direkte sol.

Når solbeskyttelse alltid skal være basert på UV-indeksen, advarsler den tyske krefthjelpen i en melding. Denne indeksen er utarbeidet av Federal Office for Radiation Protection i samarbeid med Forbunds Miljøbyrå, Tysklands Værstjeneste og andre institusjoner. Den kan nås daglig på nettet. En skala fra 1 til 11 + indikerer hvor sterk strålingen er og hvilken form for solkrem anbefales derfor.

Utenfor solen ved lunsjtid
De som tilbringer mye tid på stranden på ferie, bør være oppmerksom på andre ting, fordi det er stor risiko for å få solbrenthet. Årsaken til dette er at vann og lys sand reflekterer lyset og dermed gir større UV-eksponering. Dette er angitt av profesjonell sammenslutning av tyske dermatologer (BVDD). Hvis du vil unngå en ubehagelig solbrenthet, men likevel vil nyte det vakre været, bør du unngå den brennende middags solen. Ifølge ekspertene får huden et opphold utendørs - spesielt på vannet - bedre tidlig om morgenen eller sent på ettermiddagen i stedet for mellom klokken 11.00 og 14.00.

Effektive hjem rettsmidler for solbrenthet
Hvis huden fortsatt får for mye sol, bør de berørte områdene først avkjøles godt. Godt førstehjelp til solbrenthet her inkluderer kule konvolutter, f.eks. med oppvask håndklær. Disse bør være sterile for å unngå betennelse. Quark gir også lettelse for brent hud, da det er kjøling og antiinflammatorisk samtidig. Alternativt kan yoghurt, kefir eller kjernemelk brukes - men det er viktig for alle meieriprodukter at de vaskes grundig etter bruk for å forhindre infeksjon. Aloe vera eller helbredende jord har vist seg å være effektiv som en ytterligere effektiv og naturlig hjemmehjelp for solbrenthet. Bare små områder påvirkes, og selv kjølte poser med svart te kan hjelpe

I tilfelle av sterkere solbrenthet, bør en lege i alle fall konsulteres. Dette er tilfellet når blærer på huden danner, huden er mørk rød og symptomer som kvalme og oppkast, feber, kuldegysninger, hodepine, stiv nakke og svimmelhet oppstår. Fordi disse symptomene kan være tegn på en solstråle, som må behandles haster av en lege. (Nr)