Hva bringer treningssporere virkelig med?

Konkurranse med andre: Treningssporere synes å gi motivasjon
I dag bruker mange mennesker tekniske eller elektroniske hjelpemidler, for eksempel treningssporere. Spesielt joggere kan ofte ses som kjører med trendy enheter på håndleddet. Men hva gjør treningsbandene egentlig??
Mange treningssporere utfører dårlig
Produsenter av treningsarmbånd lover vanligvis kundenes støtte for optimal opplæring. Blant annet registrerer de små enhetene avstander, tider, kalorier som er brent og hvileperioder. Bare nylig viste imidlertid at mange treningssporere i testen vanligvis utfører dårlig. Noen eksperter sier at slike enheter ikke er veldig nyttige. Fordi smarttelefoner gjør treningsband overflødige, fordi de ulike programmene kan spare mye data uansett.

Hva er formålet med sporing? Bilde: Maridav - fotolia

Ingen generell fordel bevist
Imidlertid er enhetene trendy. Blant annet måler brukerne avstand og varighet, noe som gjør det mulig å sammenligne dem med andre. Som Urs-Vito Albrecht, assisterende direktør ved Institutt for medisinsk informatikk ved Technical University of Braunschweig, forklart i en melding fra nyhetsbyrået dpa, er det foreløpig ingen generell bruk av utstyret som dokumenteres. "Det betyr imidlertid ikke automatisk at treningssporene ikke har noen individuell fordel. Tracker og tilhørende apper kan motivere enkeltpersoner, for eksempel ved å konkurrere med andre. "

Ikke trene mot "maskinen"
Sportende nybegynnere gjør den raskeste fremgangen, og de kan også spore godt. "Men nybegynnere risikerer også å overtraine seg raskt." Ifølge eksperterne burde de ikke trene mot "maskinen", men lytte til varselsignaler fra kroppen. For de mer erfarne: "Hobby idrettsutøvere som ønsker å observere sin ytelse i løpet, uten at de forventer en høy måle nøyaktighet, har absolutt glede i det tilgjengelige utstyret," sa Albrecht. "For konkurransedyktige idrettsutøvere er nøyaktigheten mer sannsynlig ikke tilstrekkelig." Ifølge dpa viste en undersøkelse av bransjeforeningen Bitkom blant 1 236 tyske borgere fra 14 år, og i dag bruker nesten en tredjedel (31 prosent) av personer i Tyskland treningssporing. (Ad)