Dele:
Som virkelig lindrer ryggsmerter
Ryggsmerter har blitt en ekte folksykdom. Årsaken til klagerne er ofte dårlig holdning og for liten trening. Antallet personer som trenger behandling for slike klager, har steget kraftig de siste årene. Nå skal et nytt program for ryggsmerter bli testet. For dette formålet er testpersoner fortsatt søkt.
De fleste av ryggproblemene er muskulære
Selv om ryggsmerter kan noen ganger også ha psykologiske årsaker, er det ifølge helsepersonell over 80 prosent av disse forholdene muskulære. Eksperter anbefaler derfor vanligvis øvelser for å unngå smerten. Hvis symptomene har skjedd, kan spesielle ryggsmerter eller varmeterapi hjelpe. Andre tips mot ryggsmerter: Unngå overvekt eller redusere det om nødvendig, og gjør regelmessig sport.
Nesten alle kjenner ryggsmerter. Spesielle øvelser kan ofte forhindre symptomene. Nå blir et nytt treningsprogram for ryggsmerter testet. (Bilde: BillionPhotos.com/fotolia.com) Nytt treningsprogram mot ryggsmerter
Forskere fra Ruhr-Universität Bochum (RUB) og kolleger vil nå teste et nytt treningsprogram mot ryggsmerter. For dette er de fortsatt ute etter frivillige. "Uansett om det er mangel på trening, stress eller stress, har ryggsmerter forskjellige årsaker og påvirker mange mennesker, sier en uttalelse fra universitetet. Ifølge dataene har forskerne utviklet et nytt treningsprogram for de som er berørt av en landsdekkende studie der RUB også er involvert. Bochum sportsforskere søker nå etter minst 250 fag for å teste programmets effektivitet.
Ønskede emner
Deltakere skal være mellom 18 og 65 år og har hatt ryggsmerter i minst tre dager i det siste året. Interesserte kan informere seg selv via e-post [email protected] eller 0234 32 22 080 og 0234 32 22 469 og registrere. Ifølge informasjonen er studietid ett år med totalt fem testenheter, hver med to timer. Test oppgavene til fagene inkluderer stabilitet og balanse øvelser av ryggraden. I tillegg deltar to tredjedeler av tilfeldig utvalgte deltakere også i et tolv ukers treningsprogram. Her ønsker RUB-forskerne å gjøre øvelser med fagene på ustabile overflater, noe som spesielt tjener til styring og kontroll av bevegelser.
Øvelser utføres deretter hjemme
Det sies at treningen foregår i tre uker med tre treningsøkter hver på Ruhr-Universität. Deltagerne utfører deretter øvelsene uavhengig i ni uker hjemme. RUBs sportsforskere deltar i testserien til en landsdekkende undersøkelse av forskningsnettet Nasjonalt forskningsnettverk for medisin i ryggraden, Mispex for kort. Studien er basert på et initiativ fra Federal Institute for Sports Science. (Ad)