Vann i stedet for alkohol Hvor unge mennesker overlever musikkfestivaler

Vann i stedet for alkohol: Dette er hvordan unge overlever musikkfestivaler bedre
Om sommeren finner små og store friluftfestivaler på mange steder. For mange besøkende til konsertene betyr dette også høyt alkoholforbruk. Men det kan være farlig, spesielt på grunn av dagens varme. Unge mennesker bør heller drikke mye vann.

I dagens varme Festival bør besøkende heller ta vann i stedet for alkohol. (Bilde: Rawpixel / fotolia.com)

Unngå alkohol og rusmidler
Uansett om Rock, Pop, Hip Hop eller Heavy Metal: om sommeren finner mange musikkfestivaler over hele landet. På friluftslivet går bassene i flere dager om gangen, og solen er flammende. Fremfor alt gir høy Annelie for tiden ekstrem temperaturer. Hans-Michael Mühlenfeld, leder av House Medical Association Bremen, råder unge mennesker i en fersk rapport fra nyhetsbyrået dpa, drikker mye vann og unngå alkohol og narkotika, slik at syklusen er over, musikkfestivalen.

Tegn på sirkulasjonssvakhet
De første tegn på sirkulasjonsdysfunksjon kan være svimmelhet og kaldt svette. Da er det absolutt nødvendig å nedskifte et utstyr. "Hvis kroppen sender et slikt signal, bør du lytte til det," sier Mühlenfeld. Å fortsette å danse i et slikt tilfelle er ikke en god ide. Det er best å sette seg ned eller ligge for en stund, legenes råd. Mühlenfeld anbefaler også å avstå fra alkohol fra begynnelsen hvis du vil nyte hele festivalen. "Enten blir du full eller går du til en konsert - men bedre ikke samtidig."

Solkrem og hodeplagg
I tillegg peker andre helseeksperter gjentatte ganger på tilstrekkelig solbeskyttelse. Spesielt hvis du lytter til favorittbandene dine i den brennende solen, bør du bruke nok solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor. Også et hodeplagg er tilrådelig. I tillegg må det tas hensyn til riktig klær. Ved høye temperaturer anbefales tynt, lett tett stoff, som kan absorbere svette og er også varme-gjennomtrengelig. Svetten må kunne fordampe på huden. (Ad)