Ukentlig fotballopplæring sakker aldring og har en positiv effekt på hjertets helse

Fotball trening virker mot aldring og er bra for hjertet

Det har allerede blitt bevist i flere vitenskapelige studier at du kan holde deg frisk og frisk gjennom idrett til alderdom. I en nylig studie har nå vist at fotballopplæring er spesielt egnet. Det initierer mekanismer som motvirker aldring og er bra for hjertet på lang sikt.

Sporten holder deg ung og sunn

I gjennomsnitt er eldre i dag mer passform enn noensinne. En viktig årsak til dette er at det har blitt populært blant eldre mennesker å flytte regelmessig. Studier viser at fysisk trening holder hjertet og hjernen ung. Sport er en måte å bli yngre enn du er. I en nylig studie har nå vist at fotballopplæring er spesielt godt egnet for det. Det senker aldring og er bra for hjertet.

En ny studie har vist at fotballopplæring på mobilnivå initierer mekanismer som motvirker aldringsprosessen, og kan ha langsiktige positive effekter på hjertehelsen. (Bilde: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Langsiktig positiv effekt på hjertes helse

Regelmessig mosjon reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom. Fremfor alt synes fotball å ha en særlig positiv effekt her.

For som det tyske hjerteforeningen - kardiovaskulær forskning e. V. I en uttalelse publisert av Informasjonsservicevitenskapen (idw) setter fotballopplæring på mobilnivå inn i bevegelsesmekanismer som motvirker aldringsprosessen og kan ha langsiktige positive effekter på hjertes helse.

Dette har PD Dr. Christian Werner (Saarlands universitetssykehus, Homburg) rapporterte på kongressen for European Society of Cardiology (ESC) i München.

Høyere telomeraseaktivitet

Ifølge forfatterne av studien, har innflytelsen fra fotballopplæring på markører av såkalt cellulær senescence, et teknisk begrep for aldring og de relaterte organiske prosessene, ikke blitt undersøkt.

Derfor undersøkte det internasjonale forskerteamet telomer lengde og telomeraseaktivitet blant 140 unge og eldre mannlige fotballspillere og sammenlignet disse med uutdannede studiedeltakere.

Som ekspertene forklarer, er telomerer beskyttende caps på endene av kromosomene, de blir kortere og kortere med hver celledeling i løpet av livet. Hvis det ikke er nok av dem, slutter cellen å dele seg.

Telomerase er et nukleært enzym som gjenoppretter telomerer. Enzymeaktiviteten til telomerase kan bestemmes ved hjelp av den såkalte TRAP-metoden.

Blodprøver analysert i studien viste blant annet at unge fotballspillere hadde en høyere telomeraseaktivitet enn den fysisk inaktive kontrollgruppen.

I tillegg, fant forskerne hos yngre og eldre fotballspillere fast øket aktivitet knyttet til den telomere stabiliserende TRF 2 (telomeriske gjenta bindende faktor 2) enn i fysisk inaktiv kontrollgruppen. (Ad)