Verdifulle vitaminer som solkrem

Vår hud trenger vitaminer
Om sommeren, når solens kraft er sterkest, trenger vår hud spesiell omsorg. I tillegg til solkrem inneholder dette riktig næring. Fordi solkrem starter inne. Masser av frukt og grønnsaker, salat, nøtter og vegetabilske oljer gir oss viktige antioksidanter vitale stoffer som beskytter kroppen mot intens sollys.

UV-lyset fra solen skaper frie radikaler. Disse angriper kroppens celler og svekker funksjonen deres. Frie radikaler er oksygenholdige molekyler. De er ustabile fordi deres kjemiske struktur mangler en elektron. Denne elektronen "robber" våre celler. Antioksidanter avbryter denne prosessen ved å frigjøre deres elektron "frivillig", slik at kroppens celler ikke blir angrepet.

(Bilde: Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Vitaminer fanger frie radikaler
Antioksidanter inneholder hovedsakelig vitamin E, vitamin C, beta-karoten og polyfenoler. Derfor, i tillegg til frisk frukt og grønnsaker, bruk vegetabilsk fett som valnøtt, oliven eller avokado olje. Disse oljene fungerer ikke bare fra innsiden, men også fra utsiden. Naturlige oljer inneholder mye sunt vitamin E samt vitamin A og D. De beskytter huden effektivt mot skadelige oksidative påvirkninger.

På grunn av sin spesielle fettsyre-sammensetning har avokadoolje naturlig en utmerket spredningsevne, jeg. Det er lett å distribuere og absorberer raskt. Avokadoolje etterlater ingen fet film på huden. Dette vil gjøre huden din silkeaktig, smidig og holdbar i sommer. Den allsidige oljen brukes derfor ofte til kosmetikk. Det er også ideelt for de som lager sin egen naturlige kosmetikk.