Vilje er avgjørende Nesten hver andre røyker vil holde fingeren på sigaretter

Nesten hver andre røyker vil stoppe
Hvert år dør rundt 7 millioner mennesker fra røyking over hele verden. Selv om helserisikoen er kjent, i dette landet tar omtrent hver tredje person segaretten. Nesten halvparten av dem vil slutte å røyke, som en fersk undersøkelse viser. Ekspert tips kan bidra til å realisere den gode hensikten.

Røyking favoriserer mange alvorlige sykdommer
Røyking forstyrrer helsen din. bruk tobakk blant andre fordeler bare tolv typer av kreft som lungekreft, bukspyttkjertelkreft og kreft i tykktarmen, kardiovaskulære sykdommer så som hjerteinfarkt og slag, diabetes, arteriosklerose (åreforkalkning) og kronisk obstruktiv pulmonal sykdom KOLS (kronisk obstruktiv lungesykdom). Ifølge vitenskapelig forskning er det mulig å leve mange år lenger ved å slutte å røyke. Nesten halvparten av tyske røykere planlegger å holde fingrene av sigaretter.

Om lag 28 prosent av tyskerne røyker. Men ifølge en ny undersøkelse planlegger nesten en av to å slutte å røyke. (Bilde: Dan Race / fotolia.com)

Nesten hver andre røyker er nok
En representant mening undersøkelse bestilt av Abda - Federal Union of tyske Associations av farmasøyter, har vist at 44 prosent av røykerne har tenkt å si farvel til fags.

Ifølge en uttalelse er unge kvinner fremover: 53 prosent av kvinnene vil slutte å røyke, men bare 37 prosent av mennene.

Jo yngre en røyker, jo mer sannsynlig er ønsket om å stoppe ulmende: 49 prosent av personer og 29 år, men bare 41 prosent av over-65-åringen ønsker å holde seg borte fra sigaretter.

For resultatene intervjuet infas Institute for Applied Social Sciences 3,415 tyskere i alderen 16 år og eldre.

Tips for å stoppe
Men hvordan klarer de å stoppe?

For utgangen fra avhengigheten trenger du i alle fall en fast vilje.

ABDAs president Friedemann Schmidt ser det også slik: "Viljen er avgjørende for å slutte å røyke."

Han la til: "Men spesielt i første gang trenger mange støtte, for ikke å gå tilbake igjen. De lokale apotekene er involvert i forebygging og hjelper også med den permanente røykesluttet. "

Eksperter anbefaler å se etter en stressfri tid å stoppe. I tilfelle problemer med partneren eller i jobben, er avhending av sigaretter vanskeligere.

Det er også fornuftig å informere venner og slektninger og, om nødvendig, be dem om ikke å røyke i deres nærvær.

Generelt anbefales det å stoppe helt, fordi hver ekstra sigarett stimulerer det vanedannende minnet igjen. Vitenskapelig forskning har også vist at kald tilbaketrekking er den beste måten å slutte å røyke.

Selv om nikotinplaster kan lette overgangen, er de ikke en permanent løsning fordi de holder ex-røykeren fysisk avhengig.

Ifølge studier, hjelper e-sigaretter ikke røykere til å slutte.

I Hessen er røkt minst
Ifølge ABDA røyker 28 prosent av tyskerne, med bare 11 prosent av personer over 65 år som røyker. I aldersgruppen 16 til 29 år er det imidlertid 38 prosent.

I denne aldersgruppen, er det imidlertid en og annen røyking, som hos fester, mer vanlig enn eldre.

I Nordrhein-Westfalen er det mest røyk. Det røyker 33 prosent av personer over 16 år. 41 prosent vil stoppe. Det er bare noen få røykere i Hessen, hvor bare 21 prosent av befolkningen røyker. 60 prosent av dem planlegger å slutte å røyke. (Ad)