Effekt påvist Yoga og Co reduserer aktivitet i inflammatoriske gener

Meditasjon og yoga virker også på et genetisk nivå mot betennelse
I mange tilfeller er de positive effektene av meditasjon, yoga, tai chi og lignende metoder for helse og stress allerede rapportert. Nå har britiske forskere ved Coventry University sammen med kollegaer fra Nederland og Belgia vist at yoga og medikamenter også reduserer aktivitet i visse gener som spiller en viktig rolle i betennelse.

Meditasjon, yoga og tai chi synes ikke bare å berolige sinnet, men synes også å ha en innvirkning på DNA-aktiviteten. Samlet sett har det blitt vist at denne praksisen var knyttet til en nedregulering av den såkalte "kappa B-banen", som tilsvarer den motsatte effekten av kronisk stress på genuttrykk, rapporterer forskerne i tidsskriftet "grenser i immunologi". Studieresultatene viser at yoga, tai chi og co kan føre til redusert risiko for inflammatoriske sykdommer, ifølge forskergruppen ledet av Ivana Buric fra Coventry University.

Yoga senker aktiviteten i visse gener som har en betydelig innvirkning på de inflammatoriske prosessene i kroppen. (Bilde: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Effekter på genaktivitet studert
I lang tid har praksis som yoga eller tai chi vært kjent som stressreduksjonsmetoder. Forskerne har nå brukt en evaluering av tidligere studier for å avgjøre om avslapningsteknikker også påvirker generens aktivitet. I alt 18 studier med 846 deltakere ble vurdert. Den systematiske gjennomgangen av studiedataene viste at de fleste studier (81%) hadde signifikant redusert aktivitet av inflammatoriske gener og / eller nøkkeltransskripsjonsfaktoren NF-KB, som styrer uttrykket av gener som er relevante for inflammatoriske prosesser forsker.

Omvendt effekten av kronisk stress
Analysen av de 18 studiene som brukte genekspresjonsanalyse viste en samlet "reversering av effektene på molekylær signatur utløst av kronisk stress," forklarer forskerne. Selv om kvaliteten på studiene evaluert var svært forskjellig, viser det generelle bildet at noen av de psykologiske og fysiske fordelene ved yoga og CO støttes av de biologiske endringene i NF-KB genene.

Ifølge forskerne må nåværende resultater nå gjennomgås i større prøver og med bedre studieteknikker. Dette åpner også døren for utvikling og testing av en multi-level teori om effekten av spesielle meditasjons- og avslapningsteknikker som "integrerer de biologiske, psykologiske og miljømessige nivåene", konkluderer forskerne. (Fp)