Dele:
Yoga øvelser reduserer bivirkningene av strålebehandling for prostatakreft
Yoga innebærer ulike mentale og fysiske øvelser. Mange bruker yoga til å slappe av fra stressende hverdag. Forskere har nå oppdaget at yoga kan bidra til å forhindre eksponering av prostata kreft.
Forskerne fra Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania fant i studien at yoga kan redusere bivirkningene av strålebehandling for prostatakreft. Legene publiserte resultatene av studien i medisinsk journal "International Journal of Radiation Oncology, Biology, Physics".
Yoga leksjoner har positive effekter på kropp og sinn. Forskere har nå funnet at regelmessig yoga øvelser kan til og med redusere bivirkningene av strålebehandling for prostatakreft. (Bilde: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Vanlig yoga reduserer de negative effektene av strålebehandling
Når menn med prostatakreft deltok to ganger i uken av strukturerte yoga klasser mens under strålebehandling, det reduserte bivirkningene som oppstår. De berørte rapporterte mindre tretthet, bedre urinfunksjon og bedre seksuelle funksjoner, forklarer forfatterne.
Fagene ble delt inn i to grupper
Alle pasientene i studien gjennomgikk ekstern prostata kreft radioterapi i mellom seks og ni uker. Deltakerne var delt inn i to grupper. En gruppe deltok to ganger i uken i yogaklasser, de andre fagene fungerte bare som en kontrollgruppe, rapporterte legene.
Emner deltok i to 75-minutters yoga økter hver uke
Hver yoga-økt varer i 75 minutter. Deltagerne begynte med en fem minutters øvelse i pust og såkalte sentreringsteknikker. Typiske økter inneholdt sitte-, stående og liggende stillinger, som ble modifisert ved hjelp av rekvisitter, forklarer forskerne. Dette gjorde at oppgavene kunne tilpasses pasientens behov og begrensninger.
Deltakerne ble regelmessig spurte om deres tretthet
Emnene ble evaluert primært i henhold til deres tretthet. Hver deltaker fullførte et spørreskjema om den såkalte tretthetsgraden og virkningen på hverdagen, forklarer forskerne. For første gang måtte fagene fylle ut spørreskjemaet mellom to og tre uker før de startet radioterapi. Under radioterapi måtte spørreskjemaet besvares to ganger i uken. I den siste uken av strålebehandling eller siste gang du deltok i yogaklassen, ble det ferdigstilt spørreskjema, legg til ekspertene.
Ved begynnelsen av behandlingen rapporterte alle deltakerne lite tretthet
Før pasientene startet behandlingen var alle deltakerne i begge gruppene i nedre enden av skalaen. Med andre ord rapporterte de lav tretthet. Etter hvert som behandlingen utviklet seg, observerte vi en forskjell mellom de to gruppene, forklare forskerne.
Yoga senket tretthetene
Pasienter i yogagruppen rapporterte lavere nivåer av tretthet over tid da de deltok i yogaklasser, sier forskerne. Pasienter i kontrollgruppen hadde en tendens til å være i motsatt retning og rapporterte større tretthet, jo mer behandlet seg.
Typisk økning i tretthet var helt fraværende i yogruppen
Faktisk antar legene at den rapporterte trettheten øker i fjerde eller femte uke av en typisk strålingsbehandling. I yoga-gruppen ble imidlertid denne effekten ikke observert. Både graden av tretthet og pasientens evne til å lede et normalt liv syntes å være positivt påvirket av yogaklassen, legger forskerne til.
Vanligvis har 85 prosent av de behandlede problemer med deres seksuelle helse
Forskerne evaluerte også begge gruppene for deres seksuelle helse. Seksuell dysfunksjon påvirker vanligvis opptil 85 prosent av pasientene som mottar strålebehandling i behandlingsperioden, sier forfatterne.
Yoga hindrer negative effekter på seksuell helse
Studien brukte spørreskjemaet International Index of Erectile Function (IIEF). I denne undersøkelsen varierte skalaen fra 0 til 25 poeng. Personer med karakterer under 12 poeng hadde moderat til alvorlig erektil dysfunksjon. Resultatet av yogruppen ble stort sett uendret. Kontrollgruppen opplevde en reduksjon i deres score under behandlingen.
Yoga forbedret også urinfunksjonen til den behandlede
Yoga er kjent for å styrke bekkenbunnens muskler. Til slutt kan denne effekten bidra til at yogegruppen ikke opplever en nedgang i score, sier forfatterne. Dette kan også være relatert til bedre verdier av urinfunksjonen. Resultatene indikerer forbedret eller stabil urinfunksjon, rapporterer forskerne. Dette funnet er i samsvar med andre studier av effekten av fysisk terapi av bekkenbunnsmusklene.
Yoga fører til en raskere forbedring av det følelsesmessige velvære
Studien fant også at mens de følelsesmessige velvære i begge gruppene økte etter hvert som behandlingen utviklet seg, forbedret resultatene av evalueringen raskere i yogaklassen. En evaluering av fysisk velvære viste et lignende mønster. (As)