For mye multivitaminjuice skadelig

Stiftung Warentest: For mye multivitaminjuice kan være skadelig

23.02.2012

Som Stiftung Warentest nå rapporterer, ga en test av 22 multivitaminjuicer fra forskjellige produsenter et bekymringsresultat: Mange multivitaminsaft var overfylt med vitaminer og inneholdt for lite fruktsmak.

Få fruktsmak og for mange syntetiske vitaminer
Stiftung Warentest anbefaler forbrukere å drikke ikke mer enn ett glass multivitaminjuice per dag. Andelen fruktsmak er ofte for lav, men vitamininnholdet er for høyt. Av de 22 saftene som er testet, kuttes bare en multivitaminjuice med notatet „veldig bra“ og to med „god“ fra.

Hovedkritikken til forbrukerne er det høye innholdet av syntetiske vitaminer som ikke er avledet av fruktene, men kunstig produsert. I det hele tatt ville de bli overdosert, selv om mindre mengder ofte ble indikert på emballasjen. Enhver som overskrider den daglige dosen over en lengre periode, "risikere skade på helse". For eksempel er en liter multivitaminjuice betydelig over anbefalt daglig tilførsel. Et sunt balansert kosthold er nok til å gi kroppen med alle nødvendige vitaminer. Ekstra multivitaminjuice ville ikke være nødvendig da.

I tillegg inneholdt saftene ofte bare små mengder eksotisk frukt. Fordi noen produsenter bare ville bruke fruktjuice-konsentrater, manglet gjenfortynningen de nødvendige fortyndingssmakene. I dette tilfellet bør ikke drikke vurderes „fruktjuice“ bli erklært.

For mange vitaminer er usunn
I lang tid var vitaminer alfa og omega for å beskytte mot kulde og andre sykdommer. Imidlertid er det nå kjent at for høye nivåer av helse kan være skadelig. Fordelen med syntetisk produserte vitaminer, som ofte tas i piller eller brennetabletter, spesielt i den kalde årstiden, er ofte tvilsom.

I visse livskonstellasjoner kan det imidlertid være nødvendig å ta passende forberedelser. Disse inkluderer for eksempel graviditet, amming eller alvorlige kroniske sykdommer. Under alle omstendigheter bør du søke etter medisinsk råd før du begynner å ta vitamintilskuddene. (Ag)

Les om:
Vitaminpiller kan redusere forventet levealder
Kosttilskudd for hjerteinfarkt ubrukelig
Algerpreparater: Afa-alger inneholder giftstoffer
Rød olje: Den sunne palmeoljen
Advarsel om skadelige diettpiller

Bilde: Thomas Siepmann