For lite trening er farligere enn røyking, diabetes og hjertesykdom

Mangel på kondisjon: usunnere enn røyking, diabetes og hjertesykdom

Helseeksperter peker gjentatte ganger på hvor nyttig det er å overvinne den indre bastarden og å flytte regelmessig. For de som ikke er fysisk aktive har en høyere risiko for mange sykdommer. Hvor stor denne faren egentlig er, har nå blitt vist i en studie av amerikanske forskere. Følgelig er mangel på kondisjon usunnere enn røyking, diabetes og hjertesykdom.

Mange mennesker beveger seg ikke nok

Bare nylig, ble en studie av Verdens helseorganisasjon (WHO) publisert, hvor den dramatiske omfanget av den verdensomspennende mangel på sportsånd har vist: nesten én av tre trekk for lite. Selv de fleste tyskere stønner. Ifølge eksperter beveger bare fire av ti personer i dette landet nok. Det er nok gode grunner til vanlige fysiske aktiviteter. Mangel på mosjon kan øke risikoen for ulike sykdommer. Hvor stor risikoen for mangel på kondisjon kan være, har nå blitt vist i en studie av amerikanske forskere.

De som har vært tilstrekkelig fysisk drevet, har en betydelig lavere risiko for å utvikle alvorlige sykdommer. Ved mangel på kondisjon øker risikoen for død enorm, som vist i en ny studie. (Bilde: Luckybusiness / fotolia.com)

Økt dødelighet

Den lille øvelsen er usunn er ikke noe nytt. Men hvor problematisk det egentlig er, hvis man ikke opererer tilstrekkelig fysisk, viser en studie som ble utført av eksperter fra US Cleveland Clinic.

Ifølge forskningen som ble publisert i JAMA Network Open, øker mangel på kondisjoner betydelig risikoen for å dø av røyking, diabetes og hjertesykdom.

Studere forfatter dr. Wael Jaber kalte resultatene "ekstremt overraskende." Sammenlignet med nyhetskanalen "CNN" sa han, "Uegnet på en tredemølle eller en øvelse test for å være, har en dårligere prognose i forhold til døden, som om man er hypertensive diabetikere eller røykere".

"Vi har aldri sett noe så uttalt og så objektivt."

Ifølge kardiolog "usportslig oppførsel som en risikofaktor for å bli vurdert" bør faktisk "slik som høyt blodtrykk, diabetes og røyking -. Om ikke sterkere enn dem alle"

Og: "Det bør behandles som en sykdom som det er en oppskrift kalt bevegelse".

Fordeler i alle aldersgrupper og i begge kjønn

For å komme frem sine resultater, forskere undersøkt data fra 122,007 pasienter som gjennomførte mellom 1 januar 1991 og 31. desember 2014 Cleveland Clinic tredemølle tester for å måle den totale dødeligheten forbundet med fordelene ved trening og fitness.

Slike som "CNN" rapporterte fordelene av bevegelsen ble sett i alle aldersgrupper og begge kjønn, "trolig litt mer uttalt hos kvinner," sier Jaber.

Sjokkerende, vurderer risikoen for de som ikke beveger seg mye.

"Vi vet alle at en stillesittende livsstil eller usportslig oppførsel medfører en viss risiko. Men jeg er overrasket over at de selv overgår slike sterke risikofaktorer som røyking, diabetes eller til og med terminal sykdom. "

Ifølge forskerne var studiedeltakere som ikke beveget seg mye fem ganger større sannsynlighet for å dø i studietiden. Med middelmådig kondisjon var dødeligheten fortsatt en og en halv ganger høyere.

Forresten, ifølge studieforfatterne, har kondisjonen en positiv effekt på helse i alle aldre.

"Uansett om du er i 40- eller 80-årene, vil du dra nytte av det på samme måte," sa Jaber.

Det kan ikke være nok fitness

I tillegg viste studien at bekymringen om at "ultra" -øvere kan ha høyere risiko for død, er uberettiget.

"Det er ingen treningsnivå eller kondisjon som setter deg i fare", sier Jaber. "Vi kan se fra studien at supersporter fortsatt har en lavere dødelighet."

Dr. Satjit Bhusri, en kardiolog som ikke var involvert i studien, sa at dette forsterker det vi vet.

"Sedentære vestlige livsstil har ført til en høyere forekomst av hjertesykdom, og dette viser at det er foranderlig. Det er reversibelt, sier legen fra Lenox Hill Hospital i New York motsatt "CNN.".

For pasienter, spesielt de som har en stillesittende livsstil, ifølge Jaber, "Du bør be om resept fra legen din for trening." (Ad)