Dele:
Hjemmehjelp med bakrus
innhold
- Symptomer på bakrusen
- Mye vann
- Katerfrühstück
- Nap om morgenen
- Øv om morgenen
- Naturlig hjemme rettsmidler
- te
- Eteriske oljer
- Naturopati i tilfelle ubehag
- Avstå fra å røyke
- Unngå fuselalkoholer
- Gjøre uten alkoholholdige varme drikker
- Forhindre bakrus fra å drikke
- Forhindre at katten sover
- Hva forårsaker bakruset?
- Medisinsk bryst i bakrushodet
- Ytterligere komplikasjoner fra alkohol
Symptomer på bakrusen
Som "bakrus" eller "bakrus" (medisinsk: "veisalgia") er et symptomkompleks i dagligtale refereres til, som oppstår på grunn av overdrevent alkoholforbruk, eller en lett alkoholforgiftning. Disse kan være fysiske, psykiske og psykiske "bivirkninger". Som regel, de berørte føler seg syk og alvorlig svekket i sin ytelse. Typiske symptomer på alkohol bakrus hovedsakelig omfatter hodepine, en synkende følelse i magen eller i forbindelse med beholder lyder, generelt ubehag og irritabilitet og tretthet, tretthet, sterk tørste og tørr munn.
Hodepine, alvorlig tørst, tretthet og svimmelhet er de viktigste symptomene i en såkalt bakrus. (Bilde: Focus Pocus LTD / fotolia.com) Mye vann
Den som har drukket for mye natten før, må forvente en viss lidelse neste dag. Nedbrytningen av alkohol i blodet kan dessverre ikke akselerere. Dette skyldes at "avgiftning" i stor grad er overtatt av leveren, hvis arbeidshastighet ikke kan påvirkes direkte, men i stedet av ulike faktorer. Avhenger av vekten av personen.
Men det er noen tips og velprøvde hjemmemedisiner som kan bidra til å bedre takle de typiske bakrus symptomene. Alkohol berøver kroppen av vann og dermed viktige næringsstoffer (som magnesium, kalium) og vitaminer. I tillegg er magen og tarmen irritert som følge av drikking, hvorved absorpsjon av næringsstoffer er begrenset. Følgelig er den høyeste tommelfingerregelen: Drikk - og så mye som mulig for å balansere straks væsken og mineralbalansen.
Spesielt egnet er kalkholdig vann fra springen, natrium-rike (fortsatt) mineralvann, te- eller juicepritzere. Enda bedre er milde grønnsaksjuice, som er krydret med salt og dermed kan kompensere for elektrolyttap. Den virkelige innsiden tips for elektrolyttene er ren
kokos vann. Ingen annen naturlig drink kan rehydrere kroppen vår så fort og kompensere for mangel på mineraler.
Men så lenge det er alvorlig kvalme, er det tilrådelig å avstå mat og nydelige drikker først. I stedet, i dette tilfellet, bør bedre hjemme rettsmidler for kvalme som en beroligende og mage-vennlig salvie eller kamille te brukes i stedet.
Om lag 90 prosent av alkoholen som er konsumert, er brutt ned i leveren. Spesielt nedbrytningsproduktet acetaldehyd forårsaker dermed symptomatisk Katersymptom. (Bilde: magicmin / fotolia.com) Katerfrühstück
Hvis hodet blomstrer og sirkulasjonen er et problem, kan en omfattende bakrusfrokost neste morgen gi et godt førstehjelp. Dette bør inneholde mange vitaminer og mineraler samt tilstrekkelig karbohydrater i tillegg til tilstrekkelig væske. I tillegg har mange mennesker føler neste dag et sug etter salte og sure eller et spesielt fett og proteinrik diett Generelt er det best å gå forsiktig i valg av mat for å ikke ha noe mer å belaste den allerede irritert mage-tarmkanalen..
Som en klassiker for en anti-bakrus frokost er den såkalte "rollmops", Som er sildflingter syltet i eddik og salt og servert i form av et kast. Den rullede fisken inneholder mange mineraler (som natrium og kalium) som balanserer den alkoholrelaterte næringsdefekten og støtter kroppens regenereringsprosess. Alternativt er det sildsalat, bismarck sild eller fettfisk som makrell og laks, da disse ikke bare inneholder mineraler, men også mange verdifulle omega-3 fettsyrer.
Også en rik eggerøre er et godt valg. Aminosyren cystein inneholdt i egg kan lindre leveren under alkoholforringelse og binder frie radikaler. Solide, salt mat som pretzels, stuinger med grønnsaker og belgfrukter, biff suppe, eggerøre med bacon eller sure pickles er bra for bakrus frokost. Det sjenerøst inneholdende saltet gir også en sterk tørst, og vi drikker mer. I tillegg er det en rekke matvarer som er gode for leveren og hjelper det å bryte ned alkoholen. Disse inkluderer fremfor alt artisjokker, rødbeter, gulrøtter og spinat, som både kan tilberedes og fordeles i form av en juice.
En klassiker i bakrusklager er Rollmobs. Faktisk kan forbruket bidra til å lindre symptomene. (Bilde: thommy1973 / fotolia.com) Hele hvetebrød og ost, yoghurt, frukt og honning gir et mildt frokostalternativ, da frukten inneholder den som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Tomatjuice inneholder også mye fruktose. Ferskpresset fruktjuice gir også mange vitaminer. Den cocktail klassiske "Bloody Mary" kan servere en katt rumpebrønn, som selvfølgelig er tilberedt uten alkohol eller vodka. I stedet er den sunne drikke av tomatsaft, selleri salt og pepper og, avhengig av smak, blandet med sitron, Worcester-saus eller Tabasco. Dette forbrukes som ønsket med et stykke selleri som en tilhørende "fingermat".
Nap om morgenen
Hvis du har nok tid og ikke trenger å forlate huset, er det tilrådelig å sovne igjen etter å ha våknet for første gang. Før du legger på toalettet, la det være vann, og drikk deretter rikelig med (ikke-alkoholholdig) væske. Kokosvann, gulrotjuice eller mineralvann er godt egnet her. Gi det en prøve, du vil føle deg gjenfødt etter bare en 90-minutters sovesyklus.
Øv om morgenen
Etter frokost anbefales en kort spasertur, selv om det i første omgang ser ut til at det ikke er noen styrke for det. Men å komme seg opp og beseire den indre grishonden lønner seg. Hjertet vårt kan pumpe mer blod gjennom organismen - blodkarene vokser og bærer mer oksygen gjennom kroppen. Frisk luft og lett bevegelse aktiverer dermed metabolisme og sirkulasjon, slik at per metabolsk metabolisme lykkes raskere. Selv om det høres motstridende med å løpe bort med en bankende hodeskalle, hjelper trening oss til å føle seg i form igjen raskere. Hvis det er ren snø, kan den brukes til å gni ansiktet med det. Det gjør deg våken og mentalt klar, eliminerer kvalme og stimulerer blodstrømmen.
En Bloody Mary (selvfølgelig uten alkohol!) Er den perfekte drikken for å kvitte seg med den ubehagelige bakrusfølen. (Bilde: nadianb / fotolia.com) Naturlig hjemme rettsmidler
Istedenfor smertestillende midler, bør velprøvde hjemmemedisiner for hodepine brukes til å berolige symptomene på en mild og naturlig måte. I mange tilfeller bidrar til en dobbel espresso, fordi koffein blokkerer produksjonen av et bestemt enzym, som er ansvarlig for frigjøringen av kroppens kjemiske budbringere i smertetransmisjon (prostaglandiner). Det er tilrådelig å legge til et dash sitronsaft til varm drikke, en kaffe med sitron er et velprøvd hjemmemedisin for hodepine. Vitamin C fremmer dannelsen av nevrotransmitteren norepinefrin i kroppen vår, som igjen demper hodepine. I tillegg til kule pads eller quark wrap på det berørte området kan være en gunstig hjelp, så vel som helbredende leire, som påføres eksternt som en komprimering kan gi en rask lettelse.
te
Herbal medisin tilbyr en rekke alternativer for alkoholrelatert hodepine. Her er for eksempel lavendel, sitronmelisse og Woodruff i betraktning av sine blomster i forholdet en teskje av lavendel, en teskje av sitronmelisse, en halv teskje av søte Woodruff og 250 ml kokende vann en effektiv medisinsk te kan være brygget. På samme måte er det en te fra hule, meadowsweet eller cowslips i et blomstrende hode i betraktning. Andre viktige medisinske urter er elderbær, ingefær og pilbark.
Den kumarin som finnes i woodruff kan hjelpe godt med spenning hodepine. Oppmerksomhet, med svært høy dosering, kan det også føre til hodepine! (Bilde: Christine / fotolia.com) Eteriske oljer
Gnidningen i pannen og templene med peppermynteolje har en avslappende og smertestillende effekt. Det er imidlertid viktig å være forsiktig og bruke et produkt av høy kvalitet. I tillegg er en liten dråpe olje per side vanligvis tilstrekkelig for effektiv påføring. Det er viktig at øynene forblir stengt, og oljen brukes kun i fortynnet form for å unngå hudirritasjon. Spesielt med spenning hodepine peppermynte olje er lik aspirin.
Naturopati i tilfelle ubehag
Homeopati tilbyr middelet "Nux vomica", som også kalles "vomer mutter", i tilfelle ubehagelige symptomer på grunn av alkohol. Dette tilhører slaget av Strychnos planter og inneholder derfor strychnin, som er giftig i høye doser. De dehydrerte frøene til Brechnuss har imidlertid blitt brukt i århundrer som et middel, og er nå et mye brukt homøopatisk middel.
Nux Vomica har blitt bevist spesielt for ryggsmerter og som hjemmemedisin for magesmerter og kvalme og oppkast. Uansett om det er en rot mage på grunn av for rik eller tung mat, stress, bekymring eller overflødig nikotin eller alkohol. Da behandlingen er dosert i enkelte tilfeller, bør pasientene på forhånd diskutere med apoteket eller en naturopat. I mange tilfeller har det imidlertid vist seg i den akutte fasen om hvert 15. minutt at fem globuler (D6) smelter i munnen, noe som ofte viser en forbedring etter fjerde til femte dose.
Den vanlige Brechnuss (botanisk: Strychnos nux-vomica) er et fremragende urtemiddel. Oppmerksomhet - frøene bør ikke spises som helhet, den høyt giftige alkaloidstrychninen er inkludert. (Bilde: chamillew / fotolia.com) I tillegg til homøopatiske globuler kan Schuessler-salter også være en gunstig hjelp i tilfelle av bakruspine og malaise. I spørsmålet er salter nr. 3 (Ferrum fosforicum) og nr. 10 (natrum svovelkum), hvorav to til tre tabletter blir tatt fire til fem ganger i løpet av dagen. Hvis kvalme og kvalme er til stede, kan No.5 saltet (Kaliumfosforum) hjelpe. Kaliumsulfat (nr. 6) aktiveres og fremmer eliminering og avgiftning prosesser i leveren, i tillegg til saltet kan no. 8 (natriumklorid) ha en positiv effekt, siden den regulerer væskebalansen i kroppen.
Avstå fra å røyke
Så godt som en sigarett kan smake på øl, dessverre øker det også symptomene på bakrusen. Nikotin senker blodsukkernivået, og gir drikkeren følelsen av å kunne drikke mye mer. Nikotinen undertrykker også den utmattelsesfremmende effekten av alkoholen og setter den på, sunn søvn er forstyrret. Bedre unngå røyking når du spiser alkohol - neste morgen er hodepine mye lavere.
Unngå fuselalkoholer
Den eneste spiselige alkoholen er etanol - alle andre alkoholer må unngås. Metanol, som er svært reaktiv i kroppen og oksiderer til høyt giftig formaldehyd, finnes i selvforbrent eller billig væske fra turistområder. Utilsiktet forbruk av selv de minste mengdene forårsaker ikke bare alvorlig hodepine, men kan også føre til blindhet eller død fra sirkulasjonsfeil.
Spesielt vin, men også noen ånder inneholder mange såkalte Begleitalkohol. Dette tåler kroppen vår enda mindre godt enn alkoholen selv. Unngå selvkokte så bedre. (Bilde: Yaruniv-Studio / fotolia.com) På samme måte bør n-propano, isobutanol eller heksanol unngås, disse Begleitalkoholen finnes ofte i fruktbrandies, whisky eller rødvin. Vodka er ganske fri for fuselalkoholer - noen sverger det ville neppe forårsake hodepine.
Gjøre uten alkoholholdige varme drikker
Mulledvin, irsk kaffe, punch, punch eller varm Honigmet smaker deilig, men kan forårsake en spesielt sterk bakrus. På grunn av varmen til drikkevaren og det spesielt godt perfunderte fordøyelseskanalen, blir alkoholen godt absorbert av stoffskiftet.
Forhindre bakrus fra å drikke
Det er mange anledninger når den ene eller den andre ser litt dypere inn i glasset. ofte
Den sprudlende feiringen avsluttes med en plage tomcat neste morgen, som ofte er helt "helbredet" etter noen dager. Imidlertid kan de som ivaretar noen få tips på forhånd, takle den ubehagelige ettervirkningen. Følgelig bør det tas særlig forsiktighet å drikke sakte, om mulig å holde seg i en rekke og til å ta en pause regelmessig for å holde styr på og kunne bytte til alkoholfrie drikker i tide for de første "mangelsymptomene".
Alkohol absorberes ikke i magen, men bare i tarmen. Fett bidrar til å binde alkoholen i tynntarmen, så mindre går inn i blodet. (Bilde: akf / fotolia.com) Det kan være nyttig å spise sterke og salte drikker før du drikker, da fett hindrer absorpsjon av alkohol i blodet og forhindrer salt fra den vanndrivende effekten av etanol. Fettmat som frites, potetsalat, røkt fisk, stekte poteter, pizza og pasta med parmesan eller ostesaus er ikke grunnlaget for et sunt kosthold. Men før de drikker alkohol danner de et godt "grunnlag", mens alkohol på tom mage bør unngås for enhver pris.
Siden alkoholen trekker vann fra kroppen, er det viktig å bruke alkoholfrie drikker igjen og igjen for å gi de nødvendige væskereserver. Det har vist seg i mange tilfeller, etter hver cocktail, vin eller øl, direkte å drikke et stort glass vann. Som et resultat er dehydrering på den ene siden forhindret, samtidig er det mindre alkohol som er full, og det er fortsatt det mest fornuftige tiltak for å forebygge en katt.
For ikke å våkne opp neste morgen med en bakrus bør sløyfes søte viner og champagne, cocktails, likører, punsj eller slag med mye sukker, fordi alkohol gjennom dette går raskt inn i blodet og bruker en forbedret effekt. Siden karbondioksid øker også absorpsjonen av alkohol i blodet og gir sterkere hodepine neste dag, er risikoen for bakrus særlig høy etter "prikkende" drinker som musserende vin, prosecco og champagne.
Du bør ikke våkne slik, hvis katten skulle forsvinne raskt. Spesielt for en kropp svekket av alkohol, er sunn søvnhygiene veldig viktig. (Bilde: deagreez / fotolia.com) Forhindre at katten sover
Før du sovner, kan en stor mengde mineralvann (minst en halv liter!) Eller en kalsium-magnesiumbrennende tabletter oppløst i vann bidra til å holde symptomene så lave som mulig neste dag. Det bør soves med vinduet åpent eller være godt ventilert før du legger deg til å gi kroppen under nattregenerering med tilstrekkelig oksygen. Hvis du opplever svimmelhet og kvalme mens du ligger, blir overkroppen ofte hjulpet av ekstra puter, og det kan også lyse hvis ett ben holdes ut av sengen eller en fot er plassert på gulvet.
Hva forårsaker bakruset?
Utløsende mengde alkohol varierer fra person til person, men kvinner opplever vanligvis en bakrus raskere enn menn med samme mengde alkohol. Dette kan tilskrives kroppsfett i forhold til gjennomsnittlig høyere fett- og underkroppsvanninnhold, hvorved samme antall alkoholholdige drikker fører til en høyere blodalkoholkonsentrasjon.
Årsakene til utviklingen av klagene er ennå ikke klart avklart, men det er mistanke om at et samspill mellom flere faktorer. En viktig utløser for bakrusen er cellulær toksinacetaldehyd, som dannes når etanolen eller alkoholen brytes ned. En annen viktig årsak er at alkohol forårsaker dehydrering fordi nyrene skiller ut for mye vann på grunn av hemmet utskillelse av hormonet vasopressin. Etter hvert som mineraler blir spylt ut, mistenker mange eksperter en resulterende magnesiummangel og / eller kaliummangel. Dessuten er fraværet av kalsium og natrium en vanlig årsak til hode og kroppssmerter neste dag.
Godt vurdert bør være inntak av smertestillende midler, som et anti-tømmermiddel, er disse uegnet. (Bilde: rcfotostock / fotolia.com) Medisinsk bryst i bakrushodet
De som våkner for mye med et blomstrende hode om morgenen etter noen få briller, gir ofte smertestillende pasienter, i håp om at de snart vil gjøre en forbedring. Men selv om en hodepine tavle kan lindre symptomene, er inntaket ikke alltid trygt. Fordi aktive ingredienser som acetylsalisylsyre (aspirin), ibuprofen og diklofenak kan skade magen, særlig fordi det allerede er irritert på grunn av overdreven konsum av alkohol. Som et resultat, kan det forårsake gastrointestinal smerte, kvalme og diaré, stoffet true meget ofte brukes i nødstilfeller til og med blødning fra mage- og tarm-mucosa eller perforering.
Den aktive ingrediensen paracetamol forårsaker imidlertid vanligvis mindre mage ubehag, men tungt belastet leveren. Fordi det største organet i menneskekroppen allerede er involvert i forringelsen av alkohol, kan stoffet ikke lenger behandles ordentlig. I stedet dannes giftige dekomponeringsprodukter, noe som kan føre til alvorlig skade på leveren. Også andre farlige bivirkninger kan oppstå når du tar smertestillende midler.
Ytterligere komplikasjoner fra alkohol
Ofte oppstår konsentrasjonsvansker, diaré, svak skjelving, dårlig sirkulasjon, svimmelhet og øket lys og lyd følsomhet, lider ofte påvirket av depresjon, humørforstyrrelser, hjertebank eller angst. Dersom, ved belastningen fra alkohol metabolisme til en svekkelse i mageslimhinnen, kan en akutt betennelse i magesekken (gastritt) føre, noe som kan føre til andre symptomer som magesmerte, tap av appetitt eller sug, kvalme og oppkast. Symptomene på "kattedagen" er verre, desto mer alkohol blir forbrukt. Å nyte alkoholen så bare i moderasjon, så holder den irriterende tomcat seg unna. (nei, dp, oppdatert 07.09.2018)