Dele:
Hjem rettsmidler for rynker
innhold
- Sunn livsstil kan forsinke rynker
- Ernæringstips for rynker
- Hjem rettsmidler for ansikts rynker: Rich masker
- Naturlige applikasjoner for hudforyngelse
- Enkle gymnastikkøvelser mot ansiktsrynker
- Schüssler salter mot rynke
- Anti-rynkebehandling med homeopati
- Hjemmemedisin for rynker under øynene
- Naturlig hjemme rettsmidler for rynker på nakke og décolleté
Sunn livsstil kan forsinke rynker
Rynker representerer en naturlig aldringsprosess i huden, som ikke kan unngås i det lange løp. For i løpet av aldring, bremser cellefornyelse og bindevev bryter ned kollagen, noe som gjør huden mister sin elastisitet og blir tynnere. Den lagrer bare et lite væske, blir tørrere og mer utsatt for rynker, og spesielt huden i ansiktet, er opptatt i halsen, baksiden og toppen av underarmene. I tillegg til individuelle genetiske en rekke andre faktorer påvirker ofte dannelsen av rynker i tidlig alder, og kan øke den senere massiv. Disse inkluderer mye sollys, røyking, forurensning, for lite søvn, negativt stress, visse medisiner, ernæringsmessige mangler eller plutselig vekttap. Hormonelle påvirkninger de daglige kosthold og hudpleie vaner har en sterk innflytelse på bindevevet og dermed utviklingen av rynker. Følgelig kan rynker bli ganske forsinket eller redusert med en sunn livsstil og bruk av naturlig hjemme rettsmidler - ikke mulig å hindre den naturlige aldrings men.
Rynker er en del av livet. Men noen naturlige bruksområder kan bidra til å senke aldringsprosessen av huden. Bilde: Kontrastverksted - Fotolia Ernæringstips for rynker
Ernæring spiller en viktig rolle i temaet "rynker" fordi det kan påvirke hudens ytre utseende sterkt. Vitaminer rik på næringsstoffer kan både hindre og redusere rynker "fra innsiden". Spesielt egnet her er f.eks. grønne grønnsaker som spinat, brokkoli eller kale, som på grunn av det høye innholdet av vitamin B kan lindre mindre betennelse og gi en sunn, frisk hud. Vitamin C er også veldig viktig fordi det er nødvendig av kroppen for å danne kollagen for hudens elastisitet. I tillegg beskytter vitamin C mot de såkalte "frie radikaler", som ødelegger kropp og hudceller. Rikelig med vitamin C (askorbinsyre) finnes hovedsakelig i rød paprika, sitrusfrukter, rød og mørk bær, ananas og rosehip og havtorn juice.
Vitamin E kan også bidra til å gi en yngre utseende, som beskytter huden, kompenserer for fuktighetstap og fremmer celleregenerering (epithelisering). Det verdifulle vitaminet finnes hovedsakelig i korn, nøtter eller vegetabilske oljer som hvetekim, solsikkefrø eller linolje. Også, vitamin A-rik mat bør regelmessig på menyen, hvis du vil gjøre noe mot rynker. Fordi dette stimulerer celledeling og støtter dannelsen av elastiske fibre, noe som gjør huden tykkere og mottar en forbedret struktur. I tillegg kan vitamin A hjelpe godt med tørr hud og derved redusere hudens naturlige aldring. Det er en av de fettløselige vitaminer og kommer utelukkende i animalske matvarer. Fisk, meieriprodukter, kjøtt og slakteavfall. En rekke grønnsaker og frukt inneholder også visse forløpere av vitaminet ("karotenoider"), som omdannes i tarmene av mennesker med enzymer til vitamin A. Disse inkluderer gulrøtter, spinat, fennikel, honningdewmelon og aprikoser.
Elemental er tilstrekkelig drikking for å holde huden hydrert, sunn og elastisk. Hvis kroppen mangler vann, er den mindre motstandsdyktig og tørker "fra innsiden". Som et resultat er det grovt, flakket og sprukket, taper dets elastisitet og viser første rynker. For å forhindre dette, bør det være fullstendig regelmessig. Det tyske samfunnet for næring anbefaler voksne en daglig minimumsverdi på 1,5 liter væske per dag - behovet for varme temperaturer og svette aktiviteter kan selvsagt øke. Følgelig bør vann (med eller uten karbonsyre) og lav-energidrikker, slik som usøtet te, foretrekkes.
Hjem rettsmidler for ansikts rynker: Rich masker
Nyttig og fordelaktig for rynker og tørr hud på ansiktet kan f.eks. vær en hjemmelaget avokado maske. Den inneholder mange verdifulle fettstoffer samt vitaminene A, C og E, som er gode for huden og fukter det. I tillegg er det pæreformet frukt med grønn bolle og gulaktig-grønt kjøtt har kan ha et høyt innhold av aminosyrer som har en positiv effekt på kollageninnholdet i huden, og bidrar derved til en friskere og yngre utseende. For masken, bland den finpressede massen av en halv avokado med to til tre spiseskjeer av høy kvalitet olivenolje til en jevn grønn masse oppnås. Deretter gni forsiktig gryten med fingrene inn i huden og skyll deretter forsiktig med kaldt vann på ca 20 minutter.
Gulrøtter er også gode for en anti-aldring ansiktsmaske. Fordi de sunne grønnsakene inneholder mye beta-karoten og andre viktige antioksidanter, som kan avverge som en slags "skjold" aggressive, cellemessige oksygenforbindelser ("frie radikaler"). For å lage en maske blir en til to gulrøtter først vasket, skrelles, kuttes i små biter og dampet til det er mykt. Deretter blir de pureed til en fin masse og blandet med spiseskje med honning og olivenolje. Påfør deretter masken på den rensede huden og la den stå på huden i ca. 15 minutter. Til slutt, fjern forsiktig gulrotmassen med et vev og skyll grundig med varmt vann.
En annen naturlig "rynke morder" er agurker, fordi de gir mye fuktighet til huden på grunn av deres høye vanninnhold og samtidig en stramende effekt. I tillegg har de en hudklarende og forfriskende effekt, noe som gjør dem til et bevisst hjemmemedisin for akne og flekkete hud. For anti-rynke masken, blir agurk først skrelt og finhakket. Bland deretter to til tre spiseskjeer av agurkegrøt med to til fire spiseskjeer av naturlig kvark og spred blandingen jevnt på det rensede ansiktet. Hvis du ønsker å behandle øynene for en ekstra dose friskhet eller for å lindre hovne øyelokk, plasser to stykker agurk på lukkede øyne.
Friske, usprøyte epler er også et godt hjemmiddel for ansiktsrynker, fordi fruktsyren har en hudstramming og forfriskende effekt samtidig. For en maske er et vasket eple fint revet og blandet med spiseskje honning. Den godt blandede grøten påføres deretter ansiktet, halsen og dekolleten og forlates på huden i ca. 30 minutter. Til slutt skyll eple-honning blandingen grundig med lunkent vann.
Ansiktsmasker av alle slag lover utvinning for huden. Bilde: Kontrastverksted - Fotolia En nærende ansiktsmaske laget av mandelolje og honning har vist seg å være et effektivt middel for tørr, rynket hud. Dette består av mettede og enumettede fettsyrer (omega-9), olje og linolsyre (som omega-3 og 6), trenger godt inn i huden og gir det fuktighet. I tillegg inneholder oljen rikelig med vitaminer (A, E, D, etc.) og mineraler (f.eks. Kalsium, magnesium) som utfører forskjellige verdifulle oppgaver, for eksempel f.eks. ta over celleregenerasjonen i huden og beskyttelsen mot frie radikaler. For masken blandes en spiseskje med mandelolje med en halv mateskje honning og forsiktig påføres den rensede ansiktshuden. Etter ca. 20 minutters eksponering vaskes oljeblandingen grundig med lunkent vann.
Naturlige applikasjoner for hudforyngelse
En ekte "mirakel kur" for et rynkefritt, friskt utseende er avslappet søvn. Mellom syv og åtte timers søvn anses ideelt, slik at huden og kroppen kan regenerere helt. Derfor er det viktig å sikre at atmosfæren er avslappet og dagens stress ikke blir tatt i seng. Så i stedet for å rush og sove under spenning, er det best å slappe av først ved ta et beroligende bad eller les en bok komfortabelt. Alle som fortsatt har problemer med å slippe hverdagen, kan bruke spesielle teknikker og stressreduksjonsøvelser, for eksempel Bruk autogen trening, pusteøvelser eller Jacobsons progressive muskelavsla for å hjelpe deg med å finne en fredelig og sunn søvn.
Selv et dampbad med kamille er en velsignelse for huden i ansiktet og kan få den til å se år yngre, da sirkulasjonen i huden stimuleres og porene åpnes. For badekaret legger du en håndfull kamilleblomster eller tre eller fire poser med kamillete i en bolle med ca 1 liter kokende vann og la infusjonen trekke i omtrent fem minutter. Deretter holder hodet over bollen og la den varme dampen i huden i åtte til ti minutter, kan effekten forbedres selv om hodet og bollen er helt dekket med et håndkle.
Hjem rettsmidler av naturlig medisin: kamille. Bilde: Alexander Raths - fotolia Enkle gymnastikkøvelser mot ansiktsrynker
For å få en rosenrød, strammere hud med færre rynker kan selv enkle øvelser hjelpe. Fordi selv i ansiktet er muskler som kan styrkes ved målrettet opplæring. For området av munnen, leppene og kinnene, f.eks. den såkalte "smiløvelsen" bevist, som virker på den store zygomatiske muskelen. For å gjøre dette må du først plassere tommelen og forefingerne på hjørnene i munnen og ytre øyne for å hindre rynker under trening. Så snart fingrene holder huden stramt, blir munnens hjørner trukket opp som en klovn i ansiktet i omtrent fem sekunder. Øvelsen bør utføres forsiktig og gjør ingen ansikter, fordi rynkene kan forsterkes på slutten. Etterpå er muskelen avslappet i minst ti sekunder, slik at huden kan regenerere igjen.
Schüssler salter mot rynke
En annen populær hjem middel for rynker representere cellesalter. Det er mineralsalter i homøopatisk doser, som virker på mineralinnholdet ved å regulere disse kompensere mangler og helbrede sykdommer. Den alternative helbredelsesmetoden ble rettferdiggjort av Oldenburg lege og homøopat Dr. Ing. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), hvis opprinnelige ide var å forenkle homøopatisk behandling. kan i løpet av hvilken var sin egen behandling konsept, som er basert på antagelsen om at sykdommer som er forårsaket av lidelser i mineralmetabolismen av kroppens celler, og er derfor herdes ved homøopatisk doser tilsvarende mineraler.
Schüssler identifiserte tolv såkalte "basiske salter", hvert salt tok på seg nøyaktig definerte oppgaver og funksjoner i kroppen vår. Disse inkluderer f.eks. Ferrum fosforicum (salt # 3), kaliumsulfat (# 6) og natriumkloratum (# 8). Senere introduserte Schüsslers biokjemister 15 andre stoffer (f.eks. Kalsiumsulfat, selen), som i dag er kjent som "kosttilskudd"..
Schüssler salter mot rynker. Bilde: Gerhard Seybert - fotolia Som et naturlig middel for rynker er hovedsakelig kalsium fluoratum (salt nr. 1), som anses som saltet av huden, vev og kar. Følgelig spiller en sentral rolle i forbindelse med elastisiteten og styrken av vev (for eksempel hud, blodårer, muskler, etc.) og kan også anvendes eksternt i form av en krem eller lotion, både internt (for eksempel ved tabletter eller dråper), som. Også salt # 11 - Silicea - kan hjelpe med rynker og redusert elastisitet i huden. Den såkalte "salt av bindevev, hud, hår og negler" er viktig for fast bindevev og sunn hud, kan det også ha en positiv virkning på ledningsevnen til nerver, hårvekst og stabiliteten av negler.
Anti-rynkebehandling med homeopati
Homøopatiske midler er også svært populære for å forhindre for tidlig hud aldring og å redusere eksisterende rynker. Silica (silika), som virker spesielt på binde og støttende vev og styrker det, regnes her for det første. For tørr, slitt hud har Natrum Muraticum vist seg, hvis huden er ganske flakket, kan kaliumsulfat være det valgte stoffet. Hvis huden har mistet mye av dens elastisitet og første rynker fremstår, hjelper Calcium Fluoratum. I hvilken styrke og frekvens som homøopatiske midler tas, bør det diskuteres på forhånd med en homøopatisk eller naturopatisk lege.
Hjemmemedisin for rynker under øynene
For å opprettholde et jevnt ansikt og som rynkefrie øyne som mulig, er riktig rengjøring absolutt uunnværlig. Spesielt den følsomme ansiktshuden må frigjøres daglig fra sminkerester, sebum, smuss og svette, slik at porene ikke tetter opp og over natten en fullstendig regenerering og cellegenerering er mulig. Hvis du ikke rengjør det, utvikler du raskt hudproblemer som flekker, kviser eller utslett, og huden blir blek, blek og aldrende raskere. Ved rengjøring skal det bemerkes at det mest lunkent vann, spesielt med tørr hud, brukes for ikke å frata det av ekstra fuktighet og fett (lipider). I dette tilfellet er rengjøringsoljer og fuktighetsgivende geler veldig egnede. I tilfelle av fet eller uren hud, bør du bruke såpefri og ph-nøytrale produkter i stedet.
En spesiell utfordring når du fjerner sminke fra øyet, er ofte mascaraen, fordi mange kvinner har problemer med å fjerne dem grundig og derfor fargen med kraftig gnidning eller pressing mot kroppen. Dette bør unngås, siden det er huden er spesielt tynn og sensitiv rundt øynene og avbryte en voldelig "Edit" øye piskeslag og kan føre til rynker. I stedet er det tilrådelig å løsne mascara skånsomt som mulig ved å plassere en fuktet med øye makeup remover bomullsdott på lukkede øyne, forsiktig presset og tørket med milde press.
Sesam, mandel- eller jojobaolje: Alle naturlige oljer av høy kvalitet kan redusere rynker. Bilde: PhotoSG - fotolia I tillegg kan hjemmemekanismer for øyneskrynne gi verdifull hjelp, slik at små latterer ikke utvikler seg til dype furer. I spørsmålet, for eksempel, Gingerolje, fordi ingefærroten er rik på essensielle oljer, C-vitamin og mineraler, stimulerer stoffskiftet og regulerer væskebalansen i huden. Oljen kan kjøpes ferdig i apotek, helsekost eller apotek, men kan også produseres enkelt. For dette formålet er ingefæren først finkornet og presset juice gjennom en osteklange eller et håndkle. Bland den oppsamlede juiceen i et forhold på 1: 5 med en høy kvalitet olje (f.eks. Sesam-, mandel- eller jojobaolje) og fyll ferdigblandingen i et mørkt glassflaske. For applikasjonen dab av den følsomme huden rundt øynene på kvelden etter rengjøring med en oljeimpregnert bomullspute og la de verdifulle ingrediensene i ingefærrotet over natten.
For å lindre rynker og mørke sirkler kan en rask massasje være svært effektiv. For å gjøre dette, lukk øynene dine og trykk midt eller ring fingrene i noen sekunder på det laveste punktet av innvendig vinkel. Deretter sirkler du øynene dine med fingrene, banker to ganger to ganger, og så trykker du endelig på templene tre ganger i omtrent fem sekunder hver gang.
Naturlig hjemme rettsmidler for rynker på nakke og décolleté
Hvis rynker dukker opp spesielt på nakken, kan et oljepakning tjene godt. For dette blir en ren klut fuktet med en høykvalitets matolje (for eksempel hvetekim eller olivenolje) og ligger rundt halsen i 15 til 30 minutter. Selv kaldt kan gi en positiv tilspenningseffekt ved f.eks. Den berørte huden gnides av med en isterning eller en kald vaskeklut. Godt mot krefter i dekolletet er små sportsøvelser som enkelt kan integreres i hverdagen. Effektiv kan f.eks. For å være bevisst strekk i brystmusklene: Her tar du en oppreist holdning med beina litt fra hverandre. Nå løft hendene på brysthøyde, trykk innvendige flater sammen fast og hold denne posisjonen i noen sekunder. Som en annen øvelse for en fastere décolleté kommer de såkalte "armkretsene" i betraktning: Også her står de med benene litt fra hverandre. Strekk begge armene vekk fra kroppen i 90 ° vinkel og la dem snu frem og tilbake flere ganger. (Nr)