Hjem rettsmidler for hodepine

Den beste hjemme rettsmidler for hodepine

Hodepine kan være ganske irriterende og påvirke de berørte i dagliglivet massivt. Håndtaket til smertestillende er lett, men ikke sunt på lang sikt. Alternativt kan i mange tilfeller effektive hjemmemedisiner for naturlig helbredelse hjelpe, som vi ønsker å introdusere nedenfor.

innhold

• Den beste hjemme rettsmidler for hodepine
• Hjemmemedisiner eller lege: Hva skal du gjøre hvis du har hodepine?
• Effektiv førstehjelp: Medisinske urter for hodepine
• Hjem rettsmidler for hodepine for intern bruk
• Hjem rettsmidler for ekstern bruk
• Peppermynteolje gir avslapping
• Bytt dusjer hjelp med hodepine på grunn av spenning
• Naturlig behandling med helbredende leire
• Ta vare på et sunt kosthold
• Årsaker til hodepine
• Ulike typer hodepine
• Ikke alltid nok hjemme rettsmidler
• Forhindre hodepine

Hjemmemedisiner eller lege: Hva skal du gjøre hvis du har hodepine?

Hodepine kan være helt ufarlig. Spesielt hvis de bare av og til oppstår og forsvinner med hjemmemedisiner eller lette smertestillende midler igjen. Men hvis smerten ofte observeres, og spesielt med tilhørende symptomer som kvalme og oppkast, bør en lege konsulteres for å klargjøre årsaken.

Hodepine kan ha forskjellige årsaker og lover ikke alltid hjemlig rettsmidler. (Bilde: psdesign1 / fotoloia.com

Hvis alvorlig hodepine oppstår veldig plutselig, og i forbindelse med hørselstap, taleproblemer, svimmelhet, forvirring eller bevissthetsforstyrrelser, ring en beredskapslege umiddelbart. Fordi i dette tilfellet kan det være et beroligende symptom.

Effektiv førstehjelp: Medisinske urter for hodepine

Lavendel, sitronmelisse og woodruff er medisinske planter som brukes til å behandle hodepine. En teskje tørket lavendelblomst, en teskje tørket sitronbalsam eller en halv teskje pepperkruft blir doused med en fjerdedel liter kokende vann. Etter en bryggetid på omtrent fire til fem minutter, stopper du te og drikker av det som svelger tre kopper om dagen.

En annen bevist hjemmehjelp er cowslip, som er lett å bruke og viser noen ganger gode effekter. Smør en teskje i omtrent et halvt minutt til ett minutt på omtrent en fjerdedel liter kokende vann og deretter belastningen. Tre kopper om dagen, full i små sip, er ment å eliminere de irriterende symptomene.

Hjelpe kan ta med en sauer tjære, som er forberedt og brukt på samme måte. For lavt blodtrykk som utløser av hodepine anbefales rosmarinte eller gnidd med essensiell rosmarinolje. Men rosmarin bør aldri brukes på personer som lider av høyt blodtrykk.

Hjem rettsmidler for hodepine for intern bruk

Selv om vann ikke er et hjemmiddel i ordets sande forstand, hvis det er full nok, kan det lindre hodepine. Fordi mangel på væske kan føre til smerte i hodet og det er vann uten karbondioksid den beste terapien.

Kaffe med sitron er et påvist hjemmiddel for hodepine. (Bilde: tanya2015n / fotolia.com)

Et kjent hjemmiddel for hodepine er kaffe med sitron. Drikk en kopp espresso med saften av en halv sitron, men ingen søtningsmiddel. Høres ikke bra ut, men kan hjelpe den ene eller den andre.

Melissengeist er et gammelt middel som fortsatt er "i". Noen få dråper påført et stykke sukker og tatt, kan gi symptomer lettelse.

Selv i det gamle Egypt var vanilje en av de allsidige husholdningsmidler. En belagt teskje med ren, naturlig vaniljeekstrakt, oppløst i omtrent en fjerdedel av en liter vann, svelger hele svelget, bør til og med oppnå ønsket effekt i stædig hodepine.

En noe uvanlig behandling for hodepine er enema. Spesielt når tarmen er lastet, kan denne prosedyren være svært gunstig.

Ginger har blitt en del av nesten alle kjøkken. Dette er ikke bare egnet som krydder, men også som hjemmemedisin for ondt i halsen og hodepine. Kok et stykke peeling ingefærrot i omtrent tjue minutter i en liter vann og drikk ingefærvannet enten varmt eller kaldt. Noen få dråper sitron støtter effekten.

Hjem rettsmidler for ekstern bruk

Hodepine blir hjulpet av kule puter, i form av våte håndklær. Disse kan lagres i kjøleskapet før bruk og deretter på pannen og nakken.

Selv den kjente Quarkwickel kan gi kjøleavlastning. For dette sprer den vanlige kvarken på et sengetøy eller en bomullsklut og legg viklingen på pannen og nakken.

Ginger virker ikke bare internt mot smerten, men også eksternt. Den tørkede ingefæren blandes med litt vann til en pasta, legger på en klut og brukes som komprimering. Vær forsiktig når du bruker på pannen. Øynene skal lukkes.

En ingefær komprimering kan gi lettelse. (Bilde: Natika / fotolia.com)

For hodepine fra nakkespenning, hjelper varme. En varm kirsebærstein pute eller en varmtvann flaske slapper av spente muskler og bidrar til å lindre. Det samme kan gjøres med en pute med varme, knuste potetkartetter, som er pakket inn i en klut.

Et fullt bad, muligens beriket med noen dråper lavendel essensiell olje, slapper av musklene, bidrar til generell avslapning og er derfor også et godt hjem rette mot hodepine. Tre til fire dråper av oljen blir tilsatt i denne aromaterapi i litt krem ​​eller honning, og deretter til badvannet.

Lavendel blomster, woodruff urt og urt av balsam, alt i tørket tilstand, kan sammen tjene som en fylling for en pose.

Peppermynteolje gir avslapping

Gnistringen av templene med eterisk peppermynteolje har en beroligende og avslappende effekt. Det bør bemerkes at bare en høy kvalitet olje skal brukes og prinsippet "mindre er mer" gjelder. Bare en liten dråpe, brukt på hvert tempel, er ganske nok. Øynene skal holdes lukket.

Hvis hodepine skyldes cervical spenning, er en peppermynteoljemassasje god. To dråper bringes inn i sin såkalte bærerolje, for eksempel mandel- eller sesamolje, og masserer deretter nakken. Gnidningen i nakken med melissa-ånd har også en beroligende effekt.

Bytt dusjer hjelp med hodepine på grunn av spenning

En veldig enkel å bruke hjemme rette er bytte dusjen. Denne metoden fra feltet av hydroterapi etter Pastor Kneipp sørger for en forfrisket, livlig følelse og avslapning og kan være veldig hyggelig for hodepine, spesielt i nakkeområdet.

Dusj vekselvis varmt og kaldt, med de varme perioder som varer ca. fire til fem minutter, og kaldet går opp til 60 sekunder. Når det gjelder temperatur: Sett vannet så varmt eller kaldt at det tåler det godt, spesielt de uerfaren burde ikke være for ekstreme her. Du kan gjenta endringen flere ganger om nødvendig, men du bør alltid konkludere med et kaldkast.

Naturlig behandling med helbredende leire

Leire er kjent for intern bruk i diaré og ekstern bruk i revmatiske klager. Hodepine kan skyldes skadelige stoffer som har akkumulert i kroppen. Den helbredende jord bidrar også til dette. Når det tas i kapselform, binder det toksiner i kroppen, slik at de kan utskilles på en naturlig måte.

Eksternt staver den helbredende jorden som en komprimering på pannen og / eller halsen klagerne. For dette blandes noen helende leire med vann inn i en masse, påføres en klut og pakket inn i den.

Naturopater anbefaler ofte helbredende leire for hodepine. (Bilde: PhotoSG / fotolia.com)

Ta vare på et sunt kosthold

En balansert, fyldig, vitaminrik diett er viktig for smerte i hodet. Massevis av frisk frukt og grønnsaker, spesielt epler, kan bidra til å fjerne ubehag. En tilstrekkelig hydrering, i form av ikke-karbonert vann, skal vurderes. Vanlige måltider er viktige fordi hodepine kan også oppstå når blodsukkeret faller. Når smerte begynner, bør forbruket av en eller to epler hjelpe.

Sjokolade, ost, rødvin, svinekjøtt og smakforsterkere, som det kjente glutamatet, er kjent utløsere for hodepine og bør derfor unngås av spesielt sårbare mennesker.

Grønnsaksjuice bidrar til å eliminere ubehag. Det beste er friske, selvpressede grønnsaker, som gulrøtter, agurker og rødbeter. Et eple blandet med det, smaker ikke bare bra, men bidrar også til lettelsen. Én til to glass frisk juice daglig bidrar til et sunt kosthold.

Eddik er tilgjengelig i hvert kjøkken og kan bli prøvd som en naturlig hodepine rette. Til dette formålet er to teskjeer eplecidereddik strømmet i et glass vann og full.

Årsaker til hodepine

Årsaker til hodepine er mange og varierte. Disse kan oppstå primært, det vil si uten identifiserbar årsak eller annet, med underliggende helsesykdommer eller sykdommer. Årsaker til primær hodepine er stress, feil og / eller for lang sitte, mangel på søvn, alkohol, mangel på væsker, værfølsomhet, røyking, dårlig luft og hormonforandringer (for eksempel menstruasjon).

Ved sekundær hodepine lidelser eller sykdommer som allerede er tilgjengelige, for eksempel problemer i nakkesøylen, betennelse i hjernen, sinus lidelser, problemer i området av tennene, en influensainfeksjon, hypotensjon (lavt blodtrykk), hypertensjon (høyt blodtrykk) eller et slag.

Men også bivirkninger av ulike legemidler, som smertestillende midler eller anti-baby-pillen, er blant de mulige årsakene til sekundær hodepine.

Ulike typer hodepine

Den vanligste typen hodepine er spennings hodepine. Disse føler seg berørt som om hodet i en for tett hjelm pakket. Smerte karakteren er beskrevet som undertrykkende og kjedelig. Varigheten av klager er mellom en halv dag og noen dager. Begrepet "kronisk" sier at smerten oppstår mer enn ti dager i måneden.

En annen vanlig form er migrene. Dette skjer en til seks ganger pr måned, er pulserende og for det meste assosiert med ledsagende symptomer som lysfølsomhet, kvalme og / eller oppkast. Et migreneangrep varer mellom fire og sytti og to timer.

Cluster hodepine er ensidig, spiller hovedsakelig i området bak øyet fra, vanligvis mens nesen er tett, øyet på den berørte side røde og hovne øyelokk. Varigheten er mellom femten minutter og tre timer.

Ikke alltid nok hjemme rettsmidler

Hjem rettsmidler er en fin måte å ta tak i mild hodepine som bare skjer en gang i mellom. Men hvis symptomene oppstår ofte og massivt, er det viktig å konsultere en lege og å ekskludere eller behandle eksisterende medisinske forhold.

Forhindre hodepine

For ikke å få hodepine, er det noen gode forebyggende tiltak. Daglig trening i frisk luft, vanlig utholdenhetssport og tilstrekkelig fuktighet sikrer at hodepine ikke engang oppstår.

Mye mosjon i frisk luft, sunt kosthold og lav stress hodepine kan forebygges. (Bilde: Patrizia Tilly / fotolia.com)

Det som også kan være nyttig er avslappeteknikker for stressavlastning, for eksempel autogen trening eller yoga. Et balansert, sunt kosthold som er rik på fersk frukt og grønnsaker og lavt animalsk protein er også et forebyggende tiltak. (oppdatert 28. juli 2016; sw, nr)