Dele:
Hjem rettsmidler for migrene
Naturligvis behandle migrene selv
Den krepsende smerten av migrene, som er preget av massiv, ofte ensidig hodepine, rammer ofte migranter så hardt at de knapt kan takle hverdagen. De angrepsmessige symptomene vises ofte sammen med kvalme, følsomhet overfor lys og støy. For mange sufferers, kan smerten bare tolereres i sengen, i et mørkt og kjølig rom.
Behandling av den mest ubehagelige tilstanden er ikke lett fordi mange utløsere er forbundet med deres utbrudd. Denne artikkelen viser hvilke naturlige hjem rettsmidler for migrene kan bidra til å lindre smerten eller i beste fall hindre den i å utvikle seg. Ikke alle målene hjelper alle, men det er verdt å prøve det ut. Mange sufferers rapporterer betydelige forbedringer når de har oppdaget det rette hjemmet for seg selv.
innhold
- Naturligvis behandle migrene selv
- Hva hjelper raskt mot et migreneangrep? En kort oversikt
- Hvordan forebygge migreneangrep? En kort oversikt
- Med hjemmemedisiner er det avhengig av riktig tidspunkt
- Viktig: Ta alltid opp nok væske
- Naturlig hjelp gjennom vannbehandlinger og helbredende jord
- aromaterapi
- Vanilje og ingefær lindre hodepine
- Naturens aspirin: Silverweed te
- Behavior som kan redusere eller forhindre migreneangrep
- Kosthold for migrene
- Årsaker til migrene
- Trigger for et migreneangrep
- De fire faser av et migreneangrep
- Abdominal migrene hos barn
- Forebygging: Effektivt hindre migrene
- Hvordan andre kan hjelpe de berørte
- sammendrag
Hva hjelper raskt mot et migreneangrep? En kort oversikt
Hvis et migreneangrep kunngjør, bør du straks trekke tilbake. Med sterk lysfølsomhet kan rommet bli mørkt med gardiner eller rullgardiner. Hvis dette ikke er mulig, kan solbriller eller søvnmaske hjelpe. Ved akutt anfall kan det bli smertelindrende å kjøle pannen med en kald vaskeklut eller en pute av helbredende jordpasta. Også skiftende dusjer og et kaldt armbånd kan hjelpe med mild akutt smerte. Vanntråden, hvor den berørte personen går sakte gjennom et badekar eller en strøm som er fylt med kaldt vanntvann og løfter benet opp over vannoverflaten med hvert trinn, kan også hjelpe med milde krampeanfall.
En innpakket med en klutkjølepakke kan plasseres som en støtte på nakken eller pannen, i enkelte pasienter oppnår smertelindring. Espresso med fersk sitronsaft betraktes også som et bevist hjemmet for migreneangrep samt en halv teskje cayennepepper i et glass blandet med varmt vann. Også maten og lukten av grønne epler ved de første tegnene på en migrene hjelper noen lider.
Hvordan forebygge migreneangrep? En kort oversikt
I utgangspunktet, migrene bør drikke mye. I tillegg til vann, er rooibos te og sølvteed samt infusjoner med pilbark og butterbur også egnet. Ingefær og vaniljeekstrakt kan også blandes med væske for å lindre smerte. Ingefær kan også tygges som et stykke. Med hjelp av essensielle oljer kan aromaterapi ha en positiv effekt på det autonome nervesystemet og ha en beroligende, avslappende og forfriskende effekt. Healing jorden kan, tatt over en lengre periode, bidra til avgiftning av kroppen.
Lengre tid på skjermer bør redusere eller avbryte personer i fare hvis det er mulig. En daglig rutine kan bidra til å unngå stress og migreneangrep. Ved å dokumentere alle omstendigheter i et anfall, kan utløserne bedre identifiseres. Yoga, massasje og avslapningsteknikker bidrar også til å redusere stress, noe som kan redusere antall anfall. Magnesium fra bananer, hele korn, soyabønner, belgfrukter, nøtter, meieriprodukter og frø har en forebyggende effekt på noen migrene.
Med hjemmemedisiner er det avhengig av riktig tidspunkt
En migrene bør definitivt bli diagnostisert av en lege for å skille mellom andre typer hodepine eller sykdommer. Det er noen hjemmemekanismer for sykdommen - men disse må brukes til rett tid for å få effekt. Den beste måten å ta dem på er når lidelsen innser at et anfall begynner, men føles fortsatt ingen smerte. Hvis dette punktet overskrides, hjelper det vanligvis bare med passende smertestillende midler i riktig dose. Ledsagende hjem rettsmidler for hodepine, men kan gi noen lettelse når som helst.
For å være effektiv må hjemmehjelpemidler for migrene brukes så tidlig som mulig. (Bilde: psdesign1 / fotolia.com) Viktig: Ta alltid opp nok væske
For migrene er det spesielt viktig å alltid drikke nok. Dette er sant ikke bare når hodepine er i mars, men generelt, slik at ingen giftstoffer samler seg i kroppen.
I tillegg til vann anbefales, for eksempel rooibos te, fordi det kan, beriket med negler og svelges svelges, lindre hodepine. Te er enda mer egnet som et forebyggende tiltak når de første tegnene indikerer at et angrep finner sted. Andre helbredende teer som kan hjelpe med migrene er infusjoner av pilbark og butterbur. Det bør også være full, hvis det ikke er smerte, men det er allerede en forutsetning om at neste angrep er på marsjen.
Forsiktig: Alkohol skal forbruket med forsiktighet av migrene, da alkoholholdige drikker kan forårsake anfall. Ofte er dette relatert til mengden, typen drikke og tidspunktet for dagkonsumet. Hvor en øl ikke forårsaker noen problemer om kvelden, kan et glass vin til lunsj være ødeleggende eller omvendt. Migrene bør se på deres alkoholinntak og eventuelle tilknyttede migreneangrep, drikke rikelig med vann for å drikke alkoholholdige drikker og i tvilstilfeller helt avstå.
Naturlig hjelp gjennom vannbehandlinger og helbredende jord
Helbredende jord er kjent for bruk i diaré. Den sunne jorden binder giftstoffer og gir utskillelsen på en veldig naturlig måte. I en migrene disposisjon er dette en enkel måte å fjerne giftstoffer fra kroppen. For dette blir helbredelsesleiren tatt over en lengre tid unna. Hvis du ikke liker den sanden smaken, kan du lett ta tak i kapsler.
Så lenge smerten er lav og de berørte er fortsatt i vertikal, vil hydroterapiområdet ha nytte av vekslende dusjer, vann- og duggtrinn (eller snø) og / eller et kaldarmbånd. Hvis angrepet ikke kunne forhindres, vil kule pads av helbredende jordpasta (blandet med noen dråper peppermynteolje) lindre smerten.
Hvis ingen av dem er til stede i husholdningen, kan det være kaldt vann-fuktet pads eller en kul pakke hjelp, sistnevnte bør aldri påføres direkte på huden. Kjølekilden er pakket inn i en klut og plassert på nakken eller pannen. Et håndbad i isvann kan også oppnå en god effekt. Bare fyll en bolle eller vask med iskalt vann og legg til noen isbiter i beste fall. Legg nå hendene i vannet og vekslende ball til knyttneve og slapp av igjen. Hendene skal bare være i vannet så lenge det er tolerabelt. Kald terapi bør ikke vare i mer enn femten minutter, men det kan gjentas flere ganger etter en pause på tjue minutter.
En magemaske med peppermynteolje kan være like effektiv som en smertestillende middel. (Bilde: kazmulka / fotolia.com) aromaterapi
Aromaterapi anbefales ofte i alternativ medisin for sporadiske migreneangrep. Her brukes visse duft essenser, som har en positiv effekt på det autonome nervesystemet og dermed har en beroligende, avslappende og forfriskende effekt. Peppermynteolje, som påføres lokalt på de smertefulle områdene i pannen og templene, har vist seg å være verdt for lindring av hodepine. Dette stimulerer kulde- og trykkreseptorene, har en avslappende effekt på glatte muskler og fremmer blodsirkulasjonen. Andre egnede essensielle oljer som kan lindre hodepine og kvalme inkluderer oljer av lavendel, marjoram, eukalyptus, kamille og rosmarin..
Advarsel: Men de som ønsker å behandle hodepine med peppermynteolje naturlig, bør aldri gi ren, essensiell olje i ren form direkte på huden, da det raskt kan føre til hudirritasjon. På apoteket, apoteket etc. er det forskjellige, ferdige blandede produkter som er effektive og trygge i søknaden. Alternativt kan en ti prosent peppermynteoppløsning produseres selv med liten innsats.
Gjør peppermynteolje selv:
|
Vanilje og ingefær lindre hodepine
Vanilje ekstrakt er kjent som et naturlig hjem rette for hodepine og derfor verdt et forsøk på migrene. En teskje rent ekstrakt blandes med ca. 200 ml vann eller te og svelges. Effekten av vanilje har ikke blitt utforsket, men de berørte berører positive effekter igjen og igjen.
Den mirakel ingefær ingefær hjelper mot sykdommer og har bevist seg blant annet som et hjem rette for kvalme og forkjølelse. Det kan hjelpe med hodepine eller til og med forhindre dem - hvis tatt i tide. Til dette formålet er en centimeter av den skrællede rotten hakket på en grønnsaksprikker og fullverdig blandet med fruktjuice. Hvis du liker ingefærens brann, kan du også tygge brikken.
Grated ingefær kan være et effektivt middel for hodepine hvis det tas i tide. (Bilde: M.studio/fotolia.com) Naturens aspirin: Silverweed te
Et gammelt kjent middel fra urtemedisinens område er en te med hvit pil. Dette er et av de påvist smertestillende og antiinflammatoriske midlene og betraktes som "naturlig aspirin". For behandling av klagerne brukes barken av den hvite pilen, som blir skilt fra grenene til dette formålet på våren.
Oppskrift på en anti-migrene te med hvit pil:
|
Behavior som kan redusere eller forhindre migreneangrep
Ulike atferd kan ha positive eller negative effekter på migrene. Men ikke alle migrene har de samme faktorene en like viktig rolle. Følgende atferd kan bidra til å redusere anfallene eller bedre identifisere utløserne.
Reduser tid brukt på skjermer, fjernsyn og smarttelefoner
Dette er lettere sagt enn gjort, fordi det er skjermbilder nesten overalt, og noen mennesker ser alene lenge på skjermen på grunn av arbeid. Dette er veldig stressende for øynene og hjernen og kan fremme migrene. Regelmessig pauser og bevisst forlatelse kan bidra til å redusere hyppigheten av migreneangrep. Hvis dette ikke er mulig, bør du ta en titt hvert 30 til 45 minutter i avstanden, for eksempel se ut av vinduet eller lukk øynene dine for en kort periode.
Lead migrene dagbok
Ifølge mottoet: "Kjenn din fiende", kan en journal om sykdommen hjelpe deg med å finne ut hvordan og når en person angriper. Fordi ofte utløsere i en person er like eller det samme. Alle omstendigheter bør noteres i dagboken dersom et anfall oppstod. Disse inkluderer varigheten, kvaliteten og lengden på søvn, maten som følger med, drikke og søtsaker. Stress og fysisk stress som trening, alkoholforbruk, type ubehag og muligens tatt medisinering.
Kvinner bør også dokumentere sin menstruasjonssyklus. Været skal også registreres skriftlig, siden dårlig vær kan forårsake hodepine. Funnene kan bidra til å leve bedre med sykdommen og for å forhindre anfall, eller å oppdage og motvirke ankommende anfall.
Rutinemessig i hverdagen
En konsistent daglig rutine kan bidra til å beskytte mot anfall. Bytte tider om natten og stå opp kan forårsake stress i kroppen og fremme migrene. Måltidene bør finne sted nesten daglig hverandre. Dette gjelder både arbeidsdager, helg og helligdager. En endring av disse tider bør ikke gjøres bratt, men rolig.
Yoga, massasjer og avslapningsteknikker
Yoga trening 2-3 ganger i uken kan frigjøre spenning og også slappe av mentalt. Spesielt for folk som sitter mye eller må gjøre ensidige handlinger på jobb, kan trening hjelpe. Fordi spenninger kan fremme migrene eller føre til andre hodepine. Selv massasje kan redusere stress og frigjøre spenning. I tillegg til profesjonelle tilbydere kan en selvmassasje av templene hjelpe. For å gjøre dette, skyv fingertuppene over templene med sirkulære bevegelser og lite trykk. Forskjellige metoder for spenningsreduksjon, som å puste meditasjon, autogen trening og progressiv muskelavslapping, har også blitt bevist hos enkelte migrene.
Avslappingsteknikker som yoga, massasjer, puste meditasjon og progressiv muskelavsla kan bidra til å redusere migreneangrep. (Bilde: gstockstudio / fotolia.com) Kosthold for migrene
Mat og drikke kan også ha en positiv så vel som negativ innflytelse på sykdomsforløpet. Mange lider har ingen appetitt på smerte, noe som kan føre til hypoglykemi, noe som gjør hodepine verre. Små mengder lett fordøyelige matvarer kan hjelpe mot lavt blodsukker og motvirke kvalmen. Vegetabilske supper, tørket frukt, mykkokte poteter, ris, ris vafler, fullkornsbrød, naturlig yoghurt og papaya er eksempler på dette. Ifølge leger bør migrene pasienter regelmessig forbruke karbohydrater for å redusere deres ubehag.
Espresso for smertelindring
Et godt forsøkt hjemmemedisin for migreneangrep er kaffen med sitron, helst espresso. Koffeinen har en stimulerende effekt som kan gi smertelindrende effekt. Denne effekten kan forbedres ved tilsetning av litt frisk sitronsaft. Ingen sukker bør legges til drikken. Effekten på folk som drikker mye kaffe kan imidlertid bli tonet ned ettersom kroppen blir vant til koffein over tid.
Chili og cayenne pepper
Cayenne pepper og chillies fungere som en naturlig smertestillende, stimulerer sirkulasjonen og utvider karene i hjernen og er derfor også egnet som hjemmemedisin for migrene hos noen mennesker. Den herdede blant migrene kan bare spise en chili ren. Alternativt kan en halv teskje Cayenne pepper blandes i et glass varmt vann og full i små sip. Drikken kan smakes med frisk sitronsaft og honning.
Epler og eple cider eddik
I noen migrene har epler en positiv effekt. Ved det første tegnet av et anfall kan spise et eple redusere kurset. Duften av grønne epler er også egnet som aromaterapi. Apple cider eddik har også vist seg å være et generelt hjem rette for hodepine. En til to spiseskjeer om dagen, ren eller blandet i et glass vann, kan ha en forebyggende effekt.
Epler og eple cider eddik er påvist hjemme rettsmidler som også kan hjelpe med migrene. (Bilde: Heike Rau / fotolia.com) Årsaker til migrene
Leger og vitenskap er fortsatt ikke sikker på hva de faktiske årsakene til sykdommen er. Denne typen hodepine eksisterte sannsynligvis lenge før Kristus. På den tiden virket det mer som noe skummelt. Så det ble skylden for spøkelser som bokstavelig talt slo seg ned i hjernen. Som terapi, bønner, tilbud og i verste fall, tiltak som piercing skallen ble brukt til å kvitte seg med onde ånder.
Det var ikke før 600 f.Kr. at det ble klart at hodepine ikke nødvendigvis er noe mystisk, men har virkelige årsaker. For eksempel hevdet den kjente greske legen Hippokrates, ca. 400 f.Kr., at migrene var forårsaket av giftige stoffer fra leveren. Han behandlet dette med leeches.
Senere i det syttende århundre kom den britiske legen Thomas Willis til den konklusjon at årsaken til migrene er sirkulasjonsforstyrrelser. Også Edward Liveings representerer i sin bok, som ble utgitt i 1873, den samme teorien, hvor han senere publiserte en annen årsak, nemlig migrene på grunn av såkalte "nerve tordenvær".
Forskere har oppdaget at årsaken til denne typen hodepine er et samspill mellom flere faktorer. Fordypningen til migrene kan arves. De berørte personene oppfatter stimuli mer intensivt. Følgelig er det en rekke utløsere som initierer et slikt angrep. Nervecellene produserer etterfølgende en mengde messenger-stoffer, med nevrotransmitteren serotonin i sentrum av oppmerksomheten, som reduserer blodårene. Kroppen gjør så et forsøk på å kvitte seg med dette overskudd av messenger stoffer, noe som relativt plutselig ikke er nok serotonin. Skipene blir så brede og gjennomtrengelige for vevsfarlige stoffer som - utløses av frigjøring av proteiner på karene - forårsaker små betennelser.
På grunn av betennelsen er følsomheten for smerte alltid større, og det er knust trykksmerter som påvirker følelsen. Kroppen fungerer fullt ut mot betennelsen, som noen ganger kan ta opptil tre dager. Når smerten er borte, kommer avslapning til slutt.
Følgelig er migrene en nevrologisk dysfunksjon i hjernen, der meningene og alle involverte blodkar reagerer. Lagt til dette er arvelig disposisjon. Et angrep betyr en funksjonsfeil i smertereguleringssystemet i migrene sentrum, som ligger i hjernestammen. Også her er en overaktivitet av nervecellene i hjernestammen talen.
For alvorlig eller kronisk migrene har forebyggende tiltak en spesielt viktig rolle. (Bilde: psdesign1 / fotolia.com) Trigger for et migreneangrep
Interne og eksterne faktorer i forbindelse med predisposisjon er i stand til å utløse et angrep. Hjem rettsmidler kan hjelpe når de berørte vet riktig tid, det vil si når de føler seg nøyaktig når et anfall nærmer seg.
Trigger for uutholdelig hodepine kan være en forstyrret søvn-våkne rytme, en uregulert daglig rutine, sensorisk overbelastning, hypoglykemi av mat deprivasjon, hormonelle ubalanser og stress. Det er også eksterne stimuli som lys, støy og lukter. Sterke følelser som sorg, glede eller frykt kan også utløse et anfall. Matvarer som sjokolade, ost, hard pølse, dypfryst, rødvin og animalske produkter generelt er blant de potensielle utløserne, og dette kan variere sterkt fra person til person.
Alder og kjønn spiller også en rolle i de som har økt risiko for migrene. Kvinner er statistisk mer sannsynlig å bli rammet av migrene enn menn. I mange mennesker oppstår sykdommen allerede i løpet av puberteten og når sin senhet mellom det 30 og 40 år av livet. Ofte faller alvorlighetsgraden og frekvensen av anfall ned fra dette punktet.
Andre mulige utløsningsfaktorer er en begynnelse av værforandring og værfænomenet Föhn og visse stoffer som inneholder nitroforbindelser. Kvinner har blitt funnet å ha migrene ofte på grunn av deres syklus. Dette er relatert til messenger serotonin, hvis nivå faller kort før starten av perioden.
De typiske harbingrene kunngjør et anfall er:
De fire faser av et migreneangrep
Et anfall består av fire faser: Prophase, Auraphase, Hodepinefase og Postfase.
innledende fasen
Om lag tretti prosent av migrene er rammet av forløperfasen, også kalt prodrom. Dette kunngjør angrepet av ulike symptomer dager til timer før. Disse inkluderer en overfølsomhet av sansene, stemningssvingninger, tretthet eller øket aktivitet, tap av appetitt eller sug for søtsaker, massiv gjesping, lys og smak følsomhet, en stiv nakke og skuldre spente, forstoppelse eller en hyppig trang til å urinere.
aura fase
Etter den foreløpige fasen har mellom ti og femten prosent av pasientene en såkalt aurafase, som varer omtrent en time og deretter går inn i selve smerteangrepet. Aurasymptomer er nevrologiske i form av øyenvipper, blinker, synsfeltdefekter og sensoriske forstyrrelser, som følelsesløshet eller prikker i leddene. Denne fasen varer mellom 20 og 60 minutter for de fleste migrene.
hodepinefasen
Etter at auraen begynner i hodepinefasen, som også kan brukes uten varsel. Noen pasienter opplever smerter i nakken, som deretter konsentrerer seg mer og mer på den ene siden av hodet, mens i andre er smerten i utgangspunktet ensidig. Enhver bevegelse forverrer smerten, slik at de som trenger en rolig beliggenhet i et mørkt rom, er fri for støy og lukter. Den pulserende smerten er ledsaget av tap av appetitt, lyshethet, følsomhet overfor støy, kvalme og oppkast.
regresjon fase
Deretter begynner gjenopprettingsfasen, også kalt Postdrome. Smerten minker mer og mer. Pasientene er trette og trenger mye søvn. Ofte etter at symptomene har løst, er det en flom av urin. Dette er en veldig naturlig ekskretory funksjon av kroppen for å frigjøre det som har akkumulert under anfallet. Det kan også føre til humørsvingninger, følsomhet overfor lys og støy, forvirring og svimmelhet og svimmelhet i denne fasen.
Et migreneangrep varer mellom fire timer og tre dager. Disse kan gjenta seg regelmessig, dessverre også med kortere intervaller, eller til og med holde seg borte måneder og enda lenger.
Diffus magesmerter og dårlig appetitt hos barn kan indikere en spesifikk form for migrene. (Bilde: Tanja / fotolia.com) Abdominal migrene hos barn
En spesiell type sykdom er bukemigrainen hos barn. Her er hodepinen projisert i magen, forårsaker diffus magesmerte, assosiert med tap av appetitt, kvalme og ansikts blanchering. Denne smerten er svært vanskelig å knytte til sykdommen. Det er imidlertid ofte slik at berørte barn senere utvikles til en "normal" migrene.
Forebygging: Effektivt hindre migrene
Migrene bør definitivt være forebygging. Dette inkluderer vanlige detox dager eller uker. I intet tilfelle er her å avstå mat. Dette kan muligens utløse et anfall. Imidlertid er det viktig å ha et sunt kosthold som vil fortsette etter avgiftning. Dette inkluderer mye frisk frukt, også i form av selvpresset fruktjuice. En eller flere påfølgende dager, hvor bare frukt er forbruket fra morgen til middag, stimulerer utskillelsen. Grønnsaker er generelt ikke spist rå, men alltid blanchert eller lett dampet. Om kvelden etter klokka 18.00 skal ingen rå mat konsumeres mer, slik at tarmen og leveren blir lettet. Dyr og sukker er generelt drastisk redusert.
Som avgiftningste, anbefales en blanding av nesel og løvetann, som er drukket tre ganger om dagen, over en periode på fire til seks uker. Denne teen kan også være godt befitret med butterbur urt, som er kjent for å minimere migreneangrep. Rensingen er dessuten støttet av regelmessige vekslende dusjer, børstemassasje og badstuer.
Alkohol og nikotin bør unngås eller i det minste reduseres kraftig. Det anbefales å begrense forbruket av kaffe. Daglig mosjon i frisk luft er også en av de mulige forebyggende tiltakene. Hvis du ikke har gjort noen idretter ennå, bør du starte med turer, hvor intensiteten gradvis øker over tid. Regelmessig trening er viktig for alle, men spesielt migrene sufferers bør definitivt være oppmerksom på tilstrekkelig fysisk aktivitet. Til gjengjeld er det avslapping og hvile som trengs for å lindre stress og spenning. Avslappingsteknikker for stressavlastning som meditasjon, autogen trening eller yoga hjelp.
Forskere har funnet ut at i migrene sufferers er det vanligvis for lite magnesium i blodet. Denne feilen kan også utløse et anfall. Matvarer med viktige mineraler som hele korn, bananer, meieriprodukter og soya har dermed en forebyggende effekt. Hvis dette ikke er nok, kan det være nødvendig å tenke på et egnet kosttilskudd for å kompensere for magnesiummangel.
Magnesium fra matvarer som belgfrukter, bananer, hele korn, nøtter, meieriprodukter, soya og frø kan ha en forebyggende effekt mot migrene. (Bilde: photka / fotolia.com) Hvordan andre kan hjelpe de berørte
I en dårlig forståelig sykdom, som migrene, kan forståelse av andre være svært nyttig for de berørte. Imidlertid kan hensiktsmessige råd øke lidelsene til de berørte. Imidlertid kan noen oppførsel faktisk hjelpe migrene. Dette inkluderer for eksempel å holde seg rolig og gi de berørte den tiden de trenger for å komme seg fra angrepet. Pasienter bør ikke motiveres for å gjøre ytterligere innsats like før, under eller kort tid etter et anfall. I stedet bør en migrene motiveres i hyppige angrep mer for å søke en smertehøring med en spesialist.
For kollegaer, venner, slektninger eller arbeidsgivere, kan de diffuse årsakene og plutselig innbrudd også føles som en byrde. Likevel nødvendigvis setter hvordan skal: "Ta deg sammen tider" eller "så ille det kan ikke være sant" unngås fordi de kan føre til ytterligere press og stress blant de berørte, og situasjonen kan bli enda verre. Slike atferd er forståelig, men kontraproduktiv. I stedet kan det bidra til å vise forståelse for den vanskelige situasjonen.
sammendrag
Migrene er en tilstand der massive hodepine oppstår som anfall. Det er arvelig og er vanligvis forårsaket av visse, veldig individuelle utløsere. En vanlig daglig rutine, nok søvn, vanlig mosjon, avslappingsøvelser og et sunt balansert kosthold med mange alkaliske matvarer er hjørnesteinene for å få sykdommen under kontroll. De fleste pasienter lider så mye at de må ta høydose smertestillende midler. Men disse er vanligvis og spesielt ved langvarig bruk, ikke uten bivirkninger. Hjem rettsmidler for migrene er fri for bivirkninger og kan, hvis de brukes i god tid, definitivt hjelpe. (sw, nr, vb; oppdatert 07.02.2018)
Vitenskapelige kilder