Opprette håp - instruksjoner for mer selvtillit

Tegn håp igjen

Med håp mener vi i dag en positiv forventning, vanligvis uten at det er noen objektiv grunn. Håpet er motsatt av fortvilelse og er nært knyttet til det. Generelt håper vi når noe ikke er sikkert eller selv når praktiske metoder for å oppnå et mål har feilet. Hvordan overvinner vi fortvilelse og håp? Følgende oversikt:

• Håper kan også beskrives både aktiv og passiv tilstand.
• Aktivt Håp betyr å se en viktig begivenhet, begivenhet eller mål i horisonten, og ønsker det å tro på det, men å vite at ens egen evne til å oppnå det er begrenset.
• Håpe kan fremme kroppens selvhelbredelse.
• De som aktivt håper på ukonvensjonelle måter å nå sitt mål. Aktivt Håp motivert.
• Enhver som håper passivt, blokkerer imidlertid sin egen aktivitet, noe som kan forbedre en usikker situasjon.

innhold

• Tegn håp igjen
• Hopping og fidgeting
• Håpprinsippet
• Dagens definisjoner
• motivasjon
• En følelse av forventning
• Motiverende eller demotiverende?
• Hvordan kan håpet være positivt??
• Håper - Et dobbeltkantet sverd
• Skape håp i kriser
• Fra hvilken vi kan tegne håp?

Hopping og fidgeting

Hoffen kommer fra det lavtyske ordet hopen, noe som betyr å hoppe, selv i dag i engelsk hopp. Dermed håper de håpløse håpene, i glædelig forventning, å hoppe på noe som kommer. Han er positiv om fremtiden, i motsetning til de håpløse, som ser fremtiden som svart. Mens fortvilelse er motstykket til håp, følger angst og sorg med våre håp.

Pessimistens bokstavelige svarte i motsetning til det håpfulle, som ser positivt inn i den "lyse" fremtiden. (Bilde: jozsitoeroe / fotolia.com)

Sjelden er håp absolutt. Å legge til forventning om at fremtiden vil være positiv, er frykten for at dette håp kan være villedende. Unfair håper vi kaller illusjoner. Håper peker på et mål, det betyr tillit, som går hånd i hånd med en subjektiv interesse for fremtredende muligheter for fremtiden.

Håpprinsippet

Håp i religiøs forstand er et av kristendommens leitmotiver og går hånd i hånd med en fast tro på Allmektig Gud. I det 20. århundre definerte Ernst Bloch håp filosofisk. Selv om Bloch ser håp som en fremtidsrettet forventning som kommer fra den biologiske driften til selvbevarende, går det utover det. For i håp er denne forventningen kombinert med den reflekterende grunnen til å oppnå de ønskede målene i virkeligheten.

Denne typen håp er ikke et passivt underkastelse til en fiktiv Gud, men en aktiv handling i verden. Det betyr å håndtere et problem, leter etter endringer og tar tiltak for å løse problemet. For Friedrich Nietzsche, derimot, var håp det verste i verden fordi det forlenget folks plager.

Dagens definisjoner

Nåværende definisjoner av håp er i hovedpunktene i enighet om at

• Håpet er positivt okkupert,
• refererer til fremtiden,
• uansett om andre dømmer det på den måten, og uansett det faktum at realiseringen tar mye innsats,
• Håper kombinert med selvkompetanse gir en tilnærming til psykoterapi for å utnytte sitt eget potensial, i form av "tro på deg selv",
• Tradisjonelle ideer med håp er mer av en utholdende, men passiv indre holdning, dvs. venter på hjelp utenfor,
• andre begreper plasserer håp transcendent som "skjebne", "kosmisk kraft", den kristne gud, en metafysisk rettferdighet eller i troen på teknisk utvikling. Her er det fortsatt forskjeller mellom en passiv forventning om frelse eller den (magiske) troen på å kunne tappe inn i disse "kosmiske krefter".

Håper forstås av noen i forbindelse med skjebnen og guddommelig innflytelse. (Bilde: artitcom / fotolia.com)

motivasjon

Charles Richard Snyder utforsket på 1980-tallet hva Hoffen mentalt utløser. Håpet er derfor knyttet til å tenke på mål og dermed vilje til å takle disse målene. Legg til dette optimismen for å finne måter å oppnå disse målene på. Han mistenkte at håp driver folk til å fokusere på sitt mål. Håpefulle mennesker var mindre motløs. Hvis de blir sittende fast, ser de etter alternative stier i stedet for å gi opp. I denne definisjonen er håp ledsaget av motivasjon. Håpløshet fører derimot til å forlate mål og nekte alternative løsninger.

Snyder refererte til at high-hop-studenter hadde bedre karakterer og fullførte studiene bedre. Snyders tilnærming ble senere kritisert fordi hans håpbegrep ikke tillater en innholdsbasert adskillelse av begreper som optimisme, selvkontroll eller tro på seg selv. I tillegg utelukker han forhåpninger folk har akkurat når det ikke er mulighet for å nå fastsatte mål - et begrep om håp som Nietzsche refererte, håper på akkurat når det ikke er en rasjonell mulighet, en situasjon bedre.

En følelse av forventning

Psykologisk er håp en forventnings følelse. Når vi tenker på en fremtidig begivenhet, utformer hjernen vår en figurativ modell av det, både positivt og negativt, uavhengig av "objektiv virkelighet". Dette kan også være et fryktbilde - her var forventningen negativ. Håpetes følelse betyr på den ene siden overbevisningen om at denne positive hendelsen er mulig, og på den annen side springer den fra ønsket om at det vil skje.

Det er også typisk for en følelse av håp at den ønskelige har liten eller ingen innflytelse på dette tilfellet. For eksempel, en lege som sier om en kreftpasient at "det er håp" og samtidig mener at kreften helbreder og ønsker å helbrede, men vet at hans egen evne til å bidra er begrenset.

I noen tilfeller har hopefuls - som utenforstående - liten innflytelse på arrangementet. Selvhelbredende krefter kan sannsynligvis bare fremmes av den berørte personen. (Bilde: sebra / fotolia.com)

Motiverende eller demotiverende?

Om Hoffen motiverer eller demotiverer en person, avhenger av om forventningen er aktiv eller passiv. Aktivt håp fremmer motivasjon ved å eliminere negative forventninger og inspirere de berørte til å samle informasjon som vil gjøre det håpet for - selv når konvensjonelle metoder mislykkes.

Passiv håp kan imidlertid føre til det motsatte. I stedet for å bli aktiv, venter de håpfulle på noe utenfor deres kontroll. Dette gjelder spesielt for det religiøse håpet at et overnaturlig vesen vil dømme det. Dette gjelder også håp i form av illusjoner, der bare det ønskede målet er i tankene, men de håpfulle tar bare ingen skritt for å få det til.

Håpets kjennetegn er at fremtidens begivenhet har stor betydning for håpfulle, for det andre at det er vanskelig å oppnå gjennom eget arbeid, og for det tredje at de berørte investerer følelser og tanker i resultatet, selv om utsikten for det skjer i tvil.

Hvordan kan håpet være positivt??

Aktivt håp, ifølge studier, har en positiv effekt på faglig suksess og fremmer oppnåelse av høye mål, både på universitetet og i sport. Hoffen fremmer trivsel, selv i vanskelige situasjoner. Det mobiliserer selve helbredelsen av kroppen, som en placebo.

Studier viser at håp og positiv tenkning har en positiv effekt på oppnåelsen av mål. (Bilde: Aaron Amat / fotolia.com)

Håper - Et dobbeltkantet sverd

Aktivt håper å ha et mål i tankene, til tross for ekstern motstand, fremmer oppnåelsen av dette målet. Håp skaper utholdenhet som trengs for å spore et mål i lang tid. I mellomtiden inkluderer suksessen til et prosjekt også den kritiske vurdering av virkeligheten. De som klamrer seg bare til sine håp og begjær kan også glide inn i avgrunnen fordi de savner det punktet hvor et håpløst mål skal bli droppet.

Aktivt håp fører også til selektiv oppfatning. Vi aksepterer bare det som synes å være positivt i retning av ønsket mål og ignorerer bekymringer. Selv om dette i en viss grad er en nødvendig sikring av hjernen, for ikke å kunne fryse i frykt og handling, men går sømløst inn i selvbedrag. Det kritiske punktet er nådd når vi skjuler eller til og med bekjempe nye innsikt som motsiger vårt positivt fargede bilde.

Skape håp i kriser

I en livskrise kommer folk raskt til det punktet hvor "ingenting virker". Fortvilet sprer seg, vi føler oss ikke i stand til å komme seg ut av situasjonen alene. Selv om aktivt håp ikke kan fungere underverk her, men veileder oss for å overvinne krisen. Fortvilelse kan være berettiget, men som håp er det først og fremst en subjektiv følelse, uansett om "objektiv situasjonen" er virkelig desperat. Håpet er egnet til å håndtere en krise, paradoksalt, fordi vi ikke har noe å gjøre for tiden, men å tro på et positivt resultat.

Håppunktet kommer når vi er desperate. Vi er i midten av det svarte hullet etter separasjonen fra vår partner, etter tap av en jobb eller leiligheten. Mens vi risikerer å bli sittende fast i vår sorg, viser håpet oss et perspektiv. Det er den viktigste funksjonen. Det etterlengtede målet skinner i horisonten og viser oss at dagens nåværende i fremtiden ikke behøver å vare.

Så når jeg har håp om at en annen stat vil være mulig i fremtiden, tanker og tanker sakte men sikkert drypper av hva jeg kan gjøre for å oppnå denne tilstanden.

I en livskrise viser håp et perspektiv, et lys i horisonten som hjelper oss å flykte fra våre dybder. (Bilde: ferkelraggae / fotolia.com)

Fra hvilken vi kan tegne håp?

Ingen religiøs tro er nødvendig for å få håp, men det er nyttig hvis de har internalisert etikk og verdier. Slike verdier gir dem et grep og hjelper dem til ikke å miste hjertet. Vi kan derfor få håp fra et humanistisk koordinatsystem og ambisjonen om å leve i en verden verdt å leve. Fordi håp betyr å stole på at meningen ligger i det vi gjør. Følgelig er forpliktelsen til et humant samfunn like mye om fortvilelse som håpløshet. (Dr. Utz Anhalt)

swell
Ernst Bloch: Utgave: Volum 5: Prinsipphåp. Frankfurt am Main 1985