Naturmedisin

Oljemassasje - varianter og applikasjoner

Oljemassasje - varianter og applikasjoner / Naturmedisin

Massasje med olje: applikasjoner og typer

For spenning, ømme muskler, men også stress og mental ubalanse, anbefales en beroligende massasje igjen og igjen. Mangfoldet av forskjellige massasje teknikker er usannsynlig å være stor. Fremfor alt vet oljemassasje mer variasjoner her enn det i utgangspunktet virker. Fra Ayurvedas medisinske massasjebehandlinger til avslappende massasjer og erotiske massasjer, er det mange forskjeller. Derfor har vi tatt en nærmere titt på oljemassasjeverdenen for deg.


innhold

  • Massasje med olje: applikasjoner og typer
  • Hvordan fungerer en oljemassasje??
  • Oljemassasje - formålet med massasjemetoden
  • Varianter av oljemassasje
  • kontraindikasjoner

Hvordan fungerer en oljemassasje??

I tillegg til tørrmassasje er oljemassasje blant de viktigste massasjemulighetene for å forbedre velvære. Det påføres ved hjelp av massasjeoljer og visse teknikker, press på ulike kroppspunkter for å stimulere dem. Denne trykkstimuleringen kan relateres til hud, ledd, muskler eller nerver. I visse massasje teknikker, som den ayurvediske eller thailandske massasje, er også de energiske punktene i kroppen i massasjeens fokus.

En massasje kan være nyttig av ulike grunner - spenninger eller bare for å øke trivsel. Like mangfoldig er mulige teknikker innenfor en oljemassasje. (Bilde: Racle Fotodesign / fotolia.com)

Legemidlene som trengs for en oljemassasje, samt ulike former for massasjemetode selv, kan variere mye. For eksempel er det spesielle massasjebord som letter implementeringen avhengig av arten av oljemassasje. Selv hjelpemidler som massasje baller eller pensler blir brukt avhengig av den spesielle form for massasje. Og selv oljen kan brukes svært forskjellig i konsistens og temperatur. Hvis det imidlertid brukes meget store mengder olje, er et oljeavvisende fleece deksel til massasjebordet generelt nødvendig for å unngå permanente oljeplekker på tekstiler.

Oljemassasje - formålet med massasjemetoden

Det er mange grunner til at folk gjør en oljemassasje. Ofte er det spesifikke helseproblemer som påvirker leddssystemet eller musklene. Spesielt innen fysioterapi er oljemassasje derfor en viktig del av remobilisering, for eksempel i ulykkepasienter med knuste ben eller personer med ledd og muskelskade.

Også i idrett medisin er satt til oljemassasje, som her brukes både forebyggende for å minimere risikoen for skade og terapeutisk for behandling av eksisterende sportsskader. Flere og flere pasienter velger denne massasje teknikken, men også på grunn av mindre håndgripelige symptomer som psykiske eller nervøse stresstilstander og vedvarende smerte symptomer. Utvalget av mulige årsaker til en oljemassasje er derfor svært bred og inkluderer:

  • Vaskulære lidelser (for eksempel sirkulasjonsforstyrrelser, åreknuter eller trombose),
  • Hudproblemer (f.eks. Utslett, rosacea eller tørr hud),
  • Knogler og leddskader (f.eks. Artrose, leddsmerter, Pagets sykdom, osteoporose eller ryggsmerter),
  • Muskelsymptomer (for eksempel muskel ømhet, muskel smerte, muskelatrofi eller spenning),
  • Nervøse og psykiske lidelser (som for eksempel utbrenthet, depresjon, lumbago, indre spenning eller nevrolitt)
  • og andre motiver (f.eks. slagglagring, metabolske forstyrrelser eller årsaker til sexterapi).

viktigSelv om det ved første øyekast ser ut til å være massert for åndedrettssykdommer som influensa med urteoljer uten luftveiene, som peppermynt, eucalyptus og Co., er dette litt motløs. Bak slike sykdommer er håndgripelige infeksjoner som alligevel svekker immunforsvaret. En massasje samt massasjeprosedyren i seg selv kan dessuten avgjøre kroppen og unødig forlengelse av sykdomsforløpet.

I tillegg til åpenbare årsaker til en oljemassasje som muskelsår eller lumbago, kan faktorer som forbrenning eller metabolske forstyrrelser garantere en slik behandling. (Bilde: PORNCHAI SODA / fotolia.com)

Varianter av oljemassasje

Oljemassasje er en integrert del av folkemedisin i mange kulturer over hele verden. Det har imidlertid en meget høy medisinsk status i asiatisk kultur. Her er massasje med olje nært knyttet til overbevisning om helhetlig helbredende praksis for å forbedre fysisk velvære og forebygge sykdom. Vi har listet opp noen av de viktigste teknikkene på dette området sammen med andre massasje tilnærminger nedenfor.

Abhyanga

Ordet Abhyanga kommer fra sanskrit og betyr oversatt som "oljende", "salvelse" eller "massasje". I det vestlige velværeområdet er denne typen oljemassasje også kjent som "den store oljen" fordi den bruker mye olje. Dette oppvarmes først før massasjen og påføres deretter med ensartede slag på kroppen. Tradisjonelt er to massører på jobb samtidig, med den vestlige Abhyanga massasjen ofte dispensering med den andre massøren. En massasjessesjon tar vanligvis mellom en og en og en halv time for denne variasjonen. Til slutt stoppes massasjen ved å bruke naturlige pulver (for eksempel kalamuspulver) for å suge restenoljen og dermed tørke kroppen.

Prosedyre og prinsipp:
Abhyanga stammer fra India og Sri Lanka, med ayurvedisk undervisning som grunnlag for teknikken. Nærmere bestemt er de såkalte doshasene i fokus. De danner de tre aspektene av den menneskelige grunnloven og kan sammenlignes med tre energiske disipliner:

  • Vata: Luft- eller vinddosha står for forandring, lyshet og kontinuerlig vær-i-bevegelse. Det regulerer i Ayurvedas mening alle fysiske og mentale bevegelser.
  • Pitta: Brann- og vanndosha er ansvarlig i kroppen for biokjemiske prosesser og dermed metabolismen. Den symboliserer struktur, systematiske prosesser og presisjon.
  • Kapha: Vann og jord Dosha representerer alle faste kroppskomponenter, som bein eller tenner. Den står for ro, ro, styrke og utholdenhet.

Hvis disse disiplene kommer ut av balanse, øker dette sykdomspotensialet. Abhyanga er her for å gripe inn på en regulatorisk og harmoniserende måte i samspillet mellom Doshas.

Abhyanga massasje kalles også "stor olje", da det bruker mye olje. Fokus ligger på den såkalte "doshas" som bestemmer den enkelte grunnlov. (Bilde: STUDIO GRAND OUEST / fotolia.com)

Denne oljemassasje ble først nevnt i det sjette århundre i vår tidsalder i den store boken av ayurvedamedisin "Ashtanga Hridaya" - Det åttefoldige hjerte ". Forfatter Vagbhata var en fremtredende indisk lege i sin tid og beskrev Abhyanga som en forebyggende massasje kur for forebygging

  • belastning,
  • Alder klager,
  • hudproblemer,
  • indre rastløshet,
  • søvnforstyrrelser
  • tåkesyn
  • og fordøyelsesbesvær.

Spesielt fokus bør være på oljen av hode, ører og føtter under Abhyanga massasje.

"Abhyanga bør kjøres daglig. Det eliminerer alder, spenning og akkumuleringer av Vata. Det gir god syn, ernæring for kroppen, langt liv, god søvn, god og sunn hud. Det skal utføres spesielt på hode, ører og føtter. Det bør unngås av personer som lider av Kapha-akkumuleringer eller som har en rensingsterapi eller som lider av fordøyelsesbesvær. "

- Vagbhatas Ashtanga Hridaya; Kapittel: Sustrasthana, Dravadravya Vijnaniya -

Effekten av denne ayurvediske masseteknikken kan tilskrives bruk av store mengder varm olje. Oppvarming forårsaker avslapping og avslapping av hud, muskel og senevev, som avlaster spenning og eliminerer muskelsmerter. I tillegg er det innkapslet i varm olje som øker pasientens følelse av sikkerhet, og reduserer mentale og følelsesmessige spenninger. For en mer intens effekt på visse deler av kroppen er det også mange subvarianter av Abhyanga:

  • Mukabhyanga (ansiktsmassasje) - mot sansesforstyrrelser og lovesickness,
  • Padabhyanga (fotmassasje) - for behandling av tretthet
  • og Udarabhyanga (abdominal massasje) - i tilfelle dysfunksjon i bukorganene.

Brukte oljer:
Utvalget av massasjeoljer er strengt regulert på Abhyanga. Bare vegetabilske baseoljer brukes her, som velges i henhold til terapeutisk prioritetsinnstilling i henhold til deres virkemåte. Som et alternativ til olje kan urtete brukes, med kardinale urter som brukes i Vagbhata. De viktigste vegetabilske oljene i Abhyanga er:

  • sesamolje,
  • sennep olje,
  • kokosolje
  • og ricinusolje.

Med hensyn til spesielt sesam- og ricinusolje skrev Vaghbata:

"Oljen av sesam har egenskapen til å trenge dypt inn i vevet og spre seg raskt gjennom hele kroppen. Det gjør sykdommer i huden, er dårlig for øynene, er i stand til å trenge inn i selv de minste porene, er varmt, øker ikke Kapha. Det gjør tynne mennesker tette og tykke folk tynne. Det er tilstopping, dreper ormer. Riktig forberedt, det helbreder alle sykdommer. "

"Castorolje er bitter, skarp og søt i smaken, avføringsmiddel, vanskelig å fordøye. Den herder forstørrelse av testis (brokk), svulster i magen, sykdommer som er forårsaket av eller Vata Kapha, utvidelse av buken, tilbakevendende feber, smerte og hevelse i magen, lyske, mage og rygg. Den har muligheten til å trenge inn i dyp, er varm i handling og dårlig i lukt. "

Castorolje er en av nøkkeloljene i Abhyanga massasje. Det fargeløse til gule ekstraktet kommer fra frøene til det tropiske mirakel-treet. (Bilde: Swapan / fotolia.com)

Oppmerksomhet: Abhyanga bør ikke brukes på folk som kombinerer for mye Kapha. På den annen side er denne oljemassagen veldig egnet for personer med høyt Vata-innhold.

Thai oljemassasje

Aromatiske oljer brukes også i den thailandske oljemassasje. Den tradisjonelle thailandske massasje involverer vanligvis ikke bruk av olje, så det må tas hensyn når man velger hva man skal tilby på lokale massasjestudioer for å velge riktig massasje. I utgangspunktet er den thailandske oljemassasje basert på massasje teknikker av tradisjonell thailandsk massasje. De kombineres i dette tilfellet med bruk av aromatiske urteoljer, som bør intensivere avslappende massasjeopplevelsen enda mer.

Prosedyre og prinsipp:
Massasje teknikker av thailandsk massasje er tett sammenvevd med ayurvedisk yoga. Derfor, i tillegg til klassiske trykkpuls massasjestreker, er visse kroppsformer også fokuset på massasjebehandling. De bør stimulere strømmen av energi, strekke vevet og styrke leddene. Massøren bruker ofte hele kroppen sin mens han sitter eller står på pasienten, strekker seg, strekker eller fester hans eller hennes lemmer. Det er vanlig å bringe pasientens kropp til meditative svinger ved å bruke sin egen kropp. Samlet sett har den thailandske massøren en palett på over 77 forskjellige teknikker som vil bli brukt til massøren over en periode på en og en halv til tre timer. Viktige yoga figurer inkluderer:

  • broen,
  • fisken,
  • kobraen,
  • plogen
  • og tangen.

Også inkludert er elementer av akupressur, refleksologi, shiatsu og stretching. Sammen skal disse massasjedelene stimulere de såkalte Sen-linjene ved trykk og belastningsforhold. De nevnte linjene betraktes som de ti viktigste energilinjene i kroppen, som spesielt reagerer på rytmisk massasjeangrep. Samlet sett bør denne typen massasje forbedre ulike helsesektorer. Noen av dem er mentale, andre er fysisk motiverte. For eksempel:

  • Balanse gjennom meditasjon,
  • Avslapping av nerver,
  • Stimulering av sansene med urtearomaer i massasjeoljen,
  • Behandling av humørhet eller depresjon,
  • stressreduksjon,
  • Styrke immunforsvaret,
  • Rensing av bindevevet,
  • Suspensjon av energiblokker,
  • sykdomsforebygging,
  • Stretching av muskler og sener
  • og felles mobilisering.
I tillegg til klassiske trykkpunktsmassasjehåndtak er den thailandske oljemassasje z. B. lemmer strukket og strukket av massøren. (Bilde: Jeanette Dietl / fotolia.com)

Under den thailandske oljemassasje er det viktig for pasienten å slappe helt av kroppen sin og, metaforisk sett, bli en formbar klump av gjørme i massørens hender. Dette sikrer ikke bare at kroppen kan gå gjennom yogatallene som er påført det uten skade. På samme måte bidrar den passive "avslapping" til kroppen til avslapning og tillater en uhindret strøm av energi. Denne spesielle tilnærmingen er også en god øvelse for hverdagen, der stressende situasjoner, kropp og sinn vil provosere en tilstand av spenning, selv om ro vil være mye mer nyttig. På dette tidspunkt passer et berømt sitat fra Bruce Lee veldig bra:

"Tøm ditt sinn, være formløs, formløs som vann."
("Tøm ditt sinn, være formløs som vann")

Brukte oljer:
Aromatisk er effekten av den thailandske oljemassagen støttet av urteoljer fra visse aromatiske urter. De skal fremme den positive, sensuelle opplevelsen i løpet av massasjen og gi ytterligere helingsprosesser i henhold til en aromaterapi. De respektive oljene har igjen en individuell spesiell effekt på ulike helseproblemer. Nedenfor er en kort oversikt over vanlige oljevarianter:

  • Bergamot - beroliger angst, depresjon og indre rastløshet,
  • Ginger - lindrer felles ubehag, kuldefølelser og hevelse,
  • Kamille, Lavendel og Rose - brukes i eksisterende hudproblemer som Hudirritasjon, kombinasjonshud eller tørr hud påført,
  • Citrongress - brukes til bindevevssvikt eller som anti-aldringsolje,
  • Rosemary og lavendel - brukes til åndedrettsproblemer, hodepine, migrene eller revmatisme
  • og Ylang Ylang - fukter huden og kan derfor også brukes på tørr hud.

Lomi Lomi Nui

Denne varianten av oljemassasje kommer fra Hawaii og kan oversettes med "unik sterk kneading". Som navnet antyder, masseres massasjoljen kraftig inn i vevet her. Ofte brukes ikke bare hendene, men også underarmen eller albuen til massøren. Behandlingen varer i gjennomsnitt to timer og er ment å harmonisere sinn og sjel, så vel som kroppen.

Prosedyre og prinsipp:
Lomi Lomi Nui kommer fra den gamle hawaiiske religionen Huna. Den representerer en uavhengig, polynesisk filosofi, som er basert på å helbrede individet, så vel som verden selv, gjennom sanselige opplevelser og erfaringer som føles gode. Ifølge Huna har disse sensoriske inntrykkene en direkte innflytelse på menneskets selv, som består av tre deler:

  • Lono - Sjelen og senteret av selvet. Lono er ansvarlig for dannelsen av viljen og dommen og tar derfor rollen som det rasjonelle sinnet.
  • Ku - Denne delen av selvet kan forstås som bevisstløs eller underbevisst. Ubevisste prosesser, som for eksempel klassifisering og styring av minner, men også utviklingen av følelser, fører Huna tilbake til Ku.
  • Kane - Den tredje delen av selvet kan også forstås som den særegne ånds sfære, som er selve forbindelsen til det hinsidige og den åndelige verden.
For Lomi Lomi Nui massasje er underarmene og albuene vant til å kne massasjeoljen kraftig inn i vevet. (Bilde: Dron / fotolia.com)

For helsen til dette selvet og derfor av kroppen ifølge Huna er overholdelse av syv prinsipper viktig:

  • Ike: Verden er hva du tror det er.
  • Kala: Det er ingen grenser.
  • Makia: Energien flyter der oppmerksomheten er.
  • Manawa: Nå er øyeblikket av makten.
  • Aloha: Å elske betyr å være fornøyd med.
  • Mana: All kraft kommer fra innsiden.
  • Pono: Effektivitet er målet for sannheten.

"Alt som har effekt og forbedrer ting er PONO (helt og riktig)."

- en av 7 prinsipper i Huna filosofien -

Det er klart fra disse prinsippene at kroppens energibehov, mana, primært er formet og styrt av selvbevissthet. Positive oppfatninger fører derfor direkte til en forbedring i helse. Målet med Lomi Lomi Nui massasje, er det i denne sammenheng nå å løse Mana blokkeringer forårsaket av negative påvirkninger oppfatning og løse på denne måten blokade relaterte helseproblemer gjennom hochmeditative rensing massasje. For dette formålet er massasjen vanligvis ledsaget av hawaiisk musikk, folkesang og meditative bønner, som i tillegg til massasjen, positivt beroligende og spenningsfrigivende effekt på pasienten. I likhet med Abhyanga, kan Lomi massasje også gjøres av to massører på samme tid.

Lomi-massasjen var en gang en viktig familieritual for å forberede familiemedlemmer til en ny begynnelse eller en ny begynnelse av ens liv. derfor Lomi Lomi Nui utgjorde en integrerende del av innvielsesriter, bryllup ordina- og andre lignende avgjørende vendepunkt i ens liv som kreves for å gi slipp på det siste. Massasjen ble utført av en sjaman, den såkalte kahunaen. Og til i dag er det de gamle, sjamanske prinsippene om hawaiisk kultur som bestemmer strømmen av massasjen. Målet er å drive ut negative påvirkninger fra fortiden og relaterte kjøp og spenning gjennom ritualet elte og så gjenopprette trivsel og helse for pasienten, slik at det kan balansere uten forhåndslaste og styrket mot fremtiden.

Massasjen er startet med Lomi Lomi Nui i ryggen, som ifølge Hawaiian shamanism anses som fremtidens sete. Fortiden er overbevisende behandlet i ryggen, og lindrer tidligere frykt, bekymringer og traumer. Lomi massasje er ment å støtte denne prosessen og bidra til å eliminere de negative aspektene. Fra baksiden av massøren arbeider det sakte fremover til kroppens forside, som regnes som sete til fortiden. Spesielt i bukregionen sies kilden til minner og følelser å hvile i henhold til hawaiisk shamanisme. Som et resultat manifesterer traumer, smertefulle erfaringer og minner om påførte skader seg her også. Til tross for kneading karakteren, er det veldig forsiktig og flyter i dette området for å nøye harmonisere pasientens opplevelser. De negative påvirkningene spredes da over armene, hender og fingre, samt ben, føtter og tær, samtidig som leddene løsnes. Nakke, nakke, hode og ansikt er også massert.

Brukt olje:
Massasjeoljen til Lomi Lomi Nui-massasjen er hentet fra Hawaiian Kukui-mutteren (Aleurites moluccanus). Dette brukes blant annet som en tradisjonell oljekilde for oljelamper og fast belysning. Takket være deres høye oljeinnhold kan kjernene i mutteren til og med antennes i rå form og brukes som pærer. Det er derfor ikke overraskende at kukui-mutten bærer kallenavn som lysmutter eller stearnøtter.

Denne typen massasje bruker oljen fra frøene til kukui-muttertreet. Den inneholder mye vitaminer A og E og er også sagt å styrke bindevevet. (Bilde: joanna wnuk / fotolia.com)

Selv om Aleurites moluccanus er rå giftig, gjør den søtnøttsmaksende oljen fortsatt et populært krydder i hawaiisk og sørøstasiatisk tradisjonell mat. Kukui-mutter er også spesielt verdifull i Hawaiian folkemedisin. Her brukes oljen til å behandle hudforhold som dermatitt, atopisk dermatitt eller psoriasis. Dessuten oppfattes den søte smaken av mutteren som spesielt behagelig og er derfor ideell for aromatisk-meditativ behandling, slik som Lomi-massasjen passer.

Erotisk massasje (Tantra massasje)
Den erotiske oljemassasje er en spesiell funksjon i massasjeområdet, noe som gir opphav til mange menneskers ide om illegale massasje sexstudier. Faktisk er orgasme eller til og med samleie ikke i fokus for den erotiske massasjen. Denne form for oljemassasje har snarere sin opprinnelse i far østlige tradisjoner og forfølger, hvis den faktisk utføres i henhold til tradisjonell tilnærming, et helse-orientert mål. I forgrunnen er det bevaring av en sunn seksualitet eller et sunt forhold til det. Par spesielt, hvor seksuell tetthet eller seksuell spenning under samleie er et problem, oppdager ofte denne form for massasje for seg selv. Også partnere som vil gi sitt kjærlighetsliv nytt fremdrift, og til og med singler som søker et sunt seksuelt forhold med sin egen kropp, tar den erotiske massasjen igjen og igjen.

Prosedyre og prinsipp:
Teknikkene til erotisk massasje kommer nesten uten unntak fra tantra-undervisningen. Dette er i sin tur et filosofisk element i hinduismen og handler hovedsakelig med shamanistiske og åndelige ritualer for å bli en med det store hele. For dette formål må tankene og saken forenes, som også spiller en viktig rolle i seksualiteten.

I erotiske oljemassasje er det mange sub-former som inkluderer både kroppsmassasje som kropps-massasje, samt massasjer som spesifikt retter seg mot de erogene sonene. Siden disse er lagret annerledes i hver person, i tillegg til brystene eller brystvorter og kjønnsorganer, kan nakken, nakke eller øredobber massere kroppsdeler i en erotisk massasje. I tillegg kan forskjellige massasjeutstyr, for eksempel massasje baller, massasjevalser eller fjær, som skal øke følsom følelse, brukes.

  • Kropp-til-kroppsmassasje: Som navnet antyder, bruker body-to-body massasje massørens kropp. Oljen blir derfor først påført på din egen kropp og distribueres deretter på motsatt kropp. Dessverre, ofte misappropriert for erotiske korte filmer som er virkelig varme, er denne massasjeformen faktisk ment å bidra til å utvikle en positiv holdning til kroppskontakt med partneren. Selvfølgelig resonerer et spesielt høyt nivå av erotikk uunngåelig her. Det kommer ikke nødvendigvis til samleie i løpet av massasjen.
  • Lingam Massasje: Ordet Lingam kommer fra sanskrit og er her symbolsk tegn på den hinduiske gud Shiva. Det legemliggjør også det mannlige kjønnorganet, som fokuserer lingam massasje på mannens penis. For øvrig er målet ikke utløsning, men snarere forsinkelsen av dette og, noen ganger, behandlingen av mannlig impotens. Disse kan for eksempel forårsakes av nerveskader på penis (for eksempel ved en omskjæring som har gått galt), og forringer følelsen i penisområdet. Massering her med olje fører ofte til bedre følsomhet og følsomhet.
  • Yoni Massasje: Som motstykke til lingam massasje, fokuserer yoni massasje på det kvinnelige kjønnsorganet. Det har også terapeutiske effekter og kan hjelpe kvinner som har problemer med å få orgasme. En viss mengde forvirring eller synder i håndteringen av ens egen seksualitet kan vellykkes reduseres av Yoni massasje. I tillegg hjelper denne massasje kvinner til å identifisere plasseringen av deres G-Spot og stimulere den.
  • Brystmassasje: Brystet, spesielt hunnen, er en av de viktigste erogene sonene i tillegg til de seksuelle organene. Det spiller derfor en viktig rolle i den erotiske oljemassasje. Når massasje må dette gjøres veldig forsiktig og forsiktig, siden bare kvinner føler kontakten på brystet på en annen måte. For stramt trykk kan raskt bli ubehagelig her. Utforskningen mellom hyggelig og ubehagelig i denne forbindelse er forresten representativ for alle varianter av erotisk massasje og beskriver et viktig skritt mot partnerskapet, så vel som ens egen undersøkelse av seksuelle behov i massasjeprinsippet.
Den erotiske oljemassasje har sin opprinnelse i tradisjoner fra øst øst, deres teknikker er for det meste fra Tantra-undervisningen. (Bilde: Couperfield / fotolia.com)

Brukte oljer:
Oljer som brukes til en erotisk massasje bør, spesielt når de brukes i kjønnsområdet, være naturlige oljer uten irriterende effekt på hud og slimhinner. Det er nå spesielle massasjeoljer for dette formålet, som ofte inneholder ekstrakter av afrodisiakse urter, som for eksempel:

  • jasmin,
  • lavendel,
  • moskus,
  • patchouli,
  • rose,
  • safran,
  • sandeltre,
  • vanilje,
  • Ylang Ylang
  • og kanel.

Svensk massasje (klassisk massasje)

Den svenske massasjen er, uten at det er klart, når du leser navnet for første gang, de klassiske massasje teknikker. Den velprøvde blandingen av æltning, strøk og sirkulære bevegelser gjorde denne oljemassasje den mest praktiserte av sin type. Den kan utføres som en delvis eller full kroppsmassasje og er vanligvis begrenset til 30 minutter.

Prosedyre og prinsipp:
I motsetning til asiatisk eller polynesisk massasje teknikker bruker svensk massasje vanligvis ikke så mye olje. Også konseptet bak det er mindre åndelig. Målet er å oppløse herding og spenning i vevet gjennom visse massasjestrømmer. Følgelig er massasjeskjemaet spesielt på

  • bygningsarbeidere,
  • clerks,
  • dataeksperter,
  • håndverkere,
  • lagerarbeidere,
  • mekanikk
  • og selvfølgelig er idrettsutøvere veldig etterspurt.

I tillegg er svensk massasje sies å være god på orgelproblemer som fordøyelsesproblemer, sirkulasjonsforstyrrelser eller nervesykdommer. Klassisk massasje teknikker inkluderer:

  • Effleurage - Den svenske massasjen er alltid startet og ferdig i denne sammenheng med en vedvarende strekkbevegelse, den såkalte Effleurage, som skal doble kroppen i utgangspunktet og til slutt. Strømningen med den flate hånden løper parallelt med muskelfibrene i hjerteretningen, og i det minste i begynnelsen tjener det også å distribuere massasjeoljen.
  • Petrissage - Etter at effleuragen er vanligvis æltning eller pisking med hender eller fingre, også kalt Petrissage. Målet er nå å skifte musklene mot hverandre, noe som skal stimulere blodsirkulasjonen og frigjøre spenningen.
  • Friksjon - Friksjonen, også kjent som friksjon, hjelper svensk massasje til å fremme blodsirkulasjon og bidrar til å oppløse herding og spenning. Det utføres kun med håndflatene eller håndflatene.
  • Tapotement - Også under svensk massasje brukes den såkalte banke. Bak det skjuler korte, milde slag med håndkanten eller den flate hånden. En annen teknikk for å stimulere sirkulasjon og korrigere muskeltonen.
  • Vibrasjoner - Den femte og endelige massasjen i svenskmassasje er løsne vibrasjoner som brukes av massøren med fingertuppene eller hendene for å oppnå en muskel tremor. Dette kan trenge inn i det indre organet, hvor det oppløses vev og organkramper.
Den mest klassiske massasjevarianten er den svenske massasjen. En av håndtakene er tapotementet, tapping for hånd. (Bilde: SENTELLO / fotolia.com)

Brukte oljer:
Valget av oljer i den svenske massasjen er ikke regulert like strengt som med massasjerene på østsiden. Hvis du liker det autentisk, velg "scandinavian" aroma dufter som

  • gran,
  • moskus
  • eller gran.

I prinsippet kan imidlertid alle andre massasjeoljer brukes.

kontraindikasjoner

Massasjer er, hvis de er ordentlig gjort, vanligvis fri for bivirkninger. Imidlertid bør personer med eksisterende felles- og nervesykdommer, bein eller muskelskade, konsultere legen din på forhånd med en planlagt massasje for å unngå skade eller smerte. (MA)