Dele:
Elbow Pain - Årsaker, symptomer og terapier
Hva å gjøre for smerte på albuen?
Albuen er tungt brukt i mange idretter, men spesielt når du arbeider på datamaskinen, håndverk og i hverdagslige aktiviteter som å bære vesker. I tillegg er han utsatt for skade på grunn av sin massive stå ut selv i fall og støt. For eksempel er brudd på overarmen som involverer albuen vanlig hos både voksne og barn. De vanligste årsakene til albue smerter inkluderer såkalt tendinose. Disse er smertefulle slitasjeforstyrrelser i muskel sener som "tennis albue". Andre utløsere av albue vitser er innsetting endopatier (betennelse i senen innføring) som oppstår ved opprinnelsesstedene og opprinnelsen til muskel sener på bein eller deres fremspring.
innhold
- Hva å gjøre for smerte på albuen?
- Elbow fools - en kort oversikt
- definisjon
- risikofaktorer
- anatomi
- symptomer
- årsaker
- tennisalbue
- Golfalbue
- betennelse
- gikt
- artrose
- nerveskader
- Når skal du se en lege??
- diagnose
- terapi
- Naturlige rettsmidler for albue smerter
- Forebygging av albue smerter
Elbow fools - en kort oversikt
Smerter på albuen kan ha svært forskjellige grunner. I dette tilfellet, blant annet, feil eller overbelastning, overtraining, inflammatoriske prosesser, slitasje, sener eller muskelbelastning eller tårer og brudd som en årsak i betraktning. Her er en kort oversikt over symptomene:
- definisjon: Smerter i albuens område, årsakene til hvilke kan ligge i albueforbindelsen, dens sener, muskler eller ledbånd, så vel som i overarmen eller ryggraden. Ikke minst kan betennelse være årsaken til dette.
- symptomer: Elbow smerte som kan variere fra sporadisk mild til permanent alvorlig ubehag. Smerten kan være av punctiform eller stor skala og kan være ledsaget av strålinger i underarmen.
- Vanlige årsaker: Inflammasjon eller degenerative endringer som fører til den typiske tennisalbuen (epicondylitis humeri lateralis) eller golferens albue (epicondylitis humeri medialis); Gikt, leddgikt, revmatisme, bursitt, slitasjegikt.
- Hyppige utløsere: Unilateralt eller intenst stress fra datamaskinarbeid, håndverksaktiviteter eller visse idretter som tennis, golf, klatring eller spydkasting.
- terapiFysioterapi, kald eller varmeterapi, beskyttelse og immobilisering, sjokkbølgebehandling, elektroterapi, ultralydbehandling, bandasjer, taping, smertestillende medisiner, i noen tilfeller også kirurgiske inngrep.
- Naturmedisin: Akupunktur, mistelterapi, bruk av medisinske planter og urtemedisin som afrikansk djevels klo, quaking asp blad eller bark, goldenrod urt og aske bark; eksterne applikasjoner med arnica, havre, St. John's Wort ekstrakt eller olje.
Overbelastning, betennelse, slitasje, feil belastning, sener overbelastning, muskelbelastning, brudd: albue smerter kan ha mange årsaker. (Bilde: SENTELLO / fotolia.com) definisjon
Albue smerter er generelt referert til som smerte i albueområdet. Årsaken kan skyldes albueforbindelsen, dens sener, muskler og ledbånd, men også overarmen, ryggraden eller betennelsen. Smerte på albuen varierer fra sporadisk mildt ubehag til permanent alvorlig smerte. Smerten kan forekomme punktvis, over et stort område med utstråling i underarmen og nålestokk-lignende med visse bevegelser og stammer.
risikofaktorer
Ofte forårsaker overbelastning, for eksempel gjennom kraftig dataark eller manuelt arbeid, smerte på albuen. Av profesjonelle grunner kan mange av disse bevegelsene og byrdene ikke unngås. Derfor bør pasienter forsøke å bytte hender når ensidige, gjentatte byrder, hvis det er mulig. For å jobbe på datamaskinen, bør kontorstol og skrivebord være individuelt justerbar. En spesiell armlest kan også være nyttig, samt pause for forsiktig å strekke og bevege håndleddet, albuen, skuldrene og kroppen.
I tillegg kan sportsaktiviteter som tennis, golf, vektløfting og spydkasting også resultere i overbelastning av albuen.
anatomi
Albuen består av tre bein (overarm, ulna og radius), hvis ender samler seg i albueforbindelsen, så vel som sener, ledbånd, leddbrusk, synovialvæske og andre fellesstrukturer. En albue hengsel og kuleledd gir mulighet for fleksjon og forlengelse av underarmen. En svingfeste er ansvarlig for rotasjonen av underarmen og hånden.
For å identifisere den mulige årsaken til albue smerte, er det nyttig å vite albowens anatomi. (Bilde: bilderzwerg / fotolia.com) symptomer
Siden albueforbindelsen ofte blir stresset i hverdagen, på jobben og i idrettsaktiviteter, kan det lett føre til skader og ubehag ved overbelastning, feil lasting og ulykker. De berørte kan lide av akutte, kroniske eller kroniske albue smerter forbundet med visse bevegelser og stammer. Intensiteten varierer fra mild til alvorlig smerte, som synes å være å trekke, stikke eller skyve avhengig av årsaken. Ofte lider lider av en begrensning av bevegelse av albueforbindelsen. Betennelse kan forårsake hevelse og varm rødhet i huden.
årsaker
De vanligste årsakene er tennis albuen (tennis albue, epicondylitis humeri lateralis) og golferens albue (epicondylitis humeri medialis). I begge tilfeller er det en betennelse eller degenerativ forandring i albueområdet, noe som fører til nedsatt evne til å bruke den berørte armen. Smertsyndromet skylder navnet sitt på det faktum at tennisspillere og golfere ofte blir påvirket. I de fleste tilfeller spenninger imidlertid det som skjer under intensivt datarbeid eller manuelt arbeid utløse en tennis eller golfers albue.
tennisalbue
I tennisalbuen lider klagerne av berøring eller trykk på smerte på den ytre sidebenet fremspring av albuen. Å heve gjenstander med armene forlenget og lukke en knyttneve, kan også være smertefullt. Stretching armer og håndtak anses generelt tungvint og ubehagelig. Ofte går symptomene tilbake etter en periode med bevaring. I noen tilfeller kan det oppstå en kronisk tilstand som fortsetter, gjentas og forverres.
Ved en ensidig last kan det komme til den såkalte tennis albuen eller tennis albuen. (Bilde: bilderzwerg / fotolia.com) Ikke bare tennisspillere påvirkes
Navnet tennis albue er delvis litt misvisende. Selv om hyppig og intens tennis er en risikofaktor for utviklingen av dette smertsyndromet, utvikler de fleste pasientene tennisalbuen på grunn av datarbeid, håndverksaktiviteter eller intensiv trening av et musikalsk instrument.
Hvordan oppstår en tennisalbue??
Tennisalbuen er en senesykdom forårsaket av en langvarig overbelastning av muskelvedleggene på humerus. Den konstante overbelastningen fører til en smertefull spenning (hypertonisk). Denne spenningen forårsaker i sin tur en konstant kraft på muskels tilnærmingssone. Som et resultat er blodsirkulasjonen på den ene siden forstyrret og dermed er næringsstofftilførselen begrenset, på den annen side er små spenninger (mikrolesjoner) skapt av spenningen. Venstre ubehandlet, disse prosessene kan føre til kalkavsetninger, permanente endringer i muskelpunktet eller til og med muskelbrudd.
Merk tidlig varselskilt!
Siden dette smertsyndromet behandles veldig bra på et tidlig stadium og vanlige behandlinger vanligvis fungerer bra, bør man kjenne de tidlige advarselsskiltene for utviklingen av en tennisalbue, slik at man kan gripe inn raskt før kroniske endringer oppstår. Her er noen tidlige varsels symptomer for deteksjon:
- lokalisert smerte på utsiden av albuen,
- Albue smerte når du trykker på langfingeren mot motstand,
- Smerter i albuen når du hviler på en bordplate med hånden din (som når du står opp),
- Musklene rundt albuen er hovne,
- Huden på albuen er rød og føles varm,
- Trykksmerter, hvis man skanner muskulaturen rundt albuen.
Golfalbue
Golferens albue forårsaker smerte i det indre albuens område. Albueområdet på bunnen av hånd- og fingerbøyerne påvirkes på ellen. Ofte oppstår smerte når du bøyer håndleddet, løfter tunge vekter og vender underarmen mot motstand. Men å spille golf er bare utløseren for svært ambisiøse golfere. Smertsyndromet, for eksempel, er synonymt med spydkastere og er også referert til som lanseringsalbue. I de fleste tilfeller er imidlertid ikke fysiske aktiviteter, men monotone bevegelser i hverdagen livets utløsere.
Typisk av golferens albue er smerte på innsiden av leddet, som hovedsakelig oppstår når man bøyer håndleddet, underarmen svinger eller når man løfter last. (Bilde: bilderzwerg / fotolia.com) Hvordan oppstår en golfers albue??
Ubehaget av en golfspiller albue stamme fra muskelen feste, som sitter på den nedre ende av humerus nær albuen. Musklene som har sin tilnærming her, er involvert i rotasjon av underarmen og på fleksjon, forlengelse og stabilisering av håndleddet og albuen. Konstant belastningsskader slik som ved skruing bevegelser, løfting av tung last eller rykkende krefter som virker på hånden og underarmen kan føre over tids småskader (microtrauma) på muskler og bindevev. Disse prosessene sikre stadig inflammatoriske forandringer som manifesterer seg deretter av smerte og tap av bevegelse i bøyningen og vridning av underarmen eller løfte.
Ta disse varselstavene seriøst!
Som med tennis albuen, bør behandlingen ikke bli slått av. De fleste golfbuearkene kan behandles veldig bra uten kirurgi ved etablerte prosedyrer, hvis de ennå ikke har blitt kroniske. Av denne grunn bør de ikke se bort fra følgende tidlige varsels symptomer:
- Oppstår smerte når de berørte musklene er anstrengt og anstrengt,
- Smerte forsvinner igjen etter at stresset er stoppet,
- Muskler på innsiden av overarmen er hovne,
- Trykksmerter under palpasjon,
- Hud i området er varmt og rødt,
- mer avansert det kommer også til å utstråle smerte i hvilefasen eller ved lave belastninger.
klatring albue
En annen vanlig tendinose er klatre albue, der overbelaste smerter i periartikulære sener Ellenbogengelenkbeugers (brachialis muskel) skjer på den øvre elle. Dette området er spesielt stresset når du klatrer.
Klatring albuen er en spesiell variant av golferalbuen, som ofte forekommer i klatresporten, da dette området er tungt lastet. (Bilde: VRD / fotolia.com) betennelse
Inflammasjon av albue ledd fører ofte til albue smerter. En leddgikt (leddbetennelse) kan ha forskjellige årsaker. Både en infeksjon med bakterier og metabolske sykdommer som gikt kan utløse betennelse i leddene. Hvis bare en ledd påvirkes, som albuefuggen, snakker leger om et artrit, i tilfelle flere ledd av polyarthritis.
Revmatoid artritt
De vanligste former for leddgikt er revmatoid artritt. Dette kan også albue smerter oppstå, men albuen er påvirket sjeldnere enn andre ledd. Årsaken til sykdommen er et defekt immunforsvar, slik at egne ledd og vev blir angrepet og ødelagt. Reumatoid artritt er en av de autoimmune sykdommene. For det meste skjer det symmetrisk ved hevelse av både albuer, håndled eller ankler. Pasienter klager ofte på stive leddene om morgenen og bevegelsesrelatert smerte.
Piken kneet
Smerte på albuen utløses ofte av bursitt (bursitis olecrani), som også kan skyldes mekanisk stress og vedvarende irritasjon. For eksempel forårsaker konstant støtte av albuen på jobb eller visse sportsaktiviteter bursitt olecrani. I tillegg kan bursa ligge direkte under huden bli betent og svulme på grunn av infeksjoner eller skader.
gikt
Gikt er en metabolsk sykdom som kan følges i albueområdet ved en såkalt gikt Tophus. Dette er en opphopning av urinsyrekrystaller som ikke er brutt ned. Uronsyre er en metabolitt som også finnes hos friske mennesker. Vanligvis blir urinsyren tilstrekkelig avhendet ved metabolisme. På grunn av metabolske forstyrrelser kan det imidlertid skje at det legger seg inn i kroppen og former tophi. Hvis gikt-tophis utvikler seg på leddene nær leddene, kan dette føre til deformasjon og skader på leddene.
Albuens betennelse er vanligvis ledsaget av smerte. (Bilde: SENTELLO / fotolia.com) Hvis urinsyreavsetninger i ledd og bursa i et akutt angrep av gikt, forårsaker betennelsen alvorlig smerte, rødme av huden over de berørte områdene og feber. Som en såkalt pseudogout kalles deponeringen av pyrofosfatkrystaller, som også kan føre til irritasjon eller betennelse i albueforbindelsen og andre ledd eller felleslignende strukturer.
artrose
Slidgikt (ledd slitasje) kan forårsake smerte på albuen, selv om det er mindre vanlig her enn ved andre ledd. Ofte, men ikke eksklusivt, blir eldre mennesker påvirket. Hvis slitasjegikt allerede oppstår hos yngre mennesker, er felles slitasjen vanligvis foran skade, yrkesskade og / eller overbruk. For eksempel kan artrose forekomme i vekt trening idrettsutøvere ved overdreven vektløfting. Osteoartis pasienter lider ofte av alvorlig smerte og økt bevegelsesbegrensning.
Morbus Panner
Albue smerte hos barn og ungdom kan skyldes Panner's sykdom (Osteochondrosis dissecans). Spesielt gutter mellom 6 og 10 år er påvirket av knekkeknose i albueforbindelsen. Det fører til dannelsen av en såkalt felles mus, en fri brusk bein del på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser, overbelastning eller andre ukjente årsaker. Hvis leddkroppen legger seg i leddet, kan det føre til innfangning, skade på brusk og senere til leddgikt.
nerveskader
For klager som utløses ensidigt til overarmen, underarmen og / eller fingrene, bør en nerveskade utelukkes av legen. Dette kan forekomme, for eksempel i et rotkompresjonssyndrom i en herniert plate, når nerverøtter er innsnevret eller klemmet på ryggmargen. Smerten har da et nært forhold til nerver og / eller det skadede området. Dette kalles segmentale smerter. Pasienter lider også ofte av muskel svakhet eller lammelser, prikker i leddene og nummenhet. Lignende symptomer forekommer i sykdommer i skulderledd og nervekompresjoner i skulderområdet, hvis smerte også kan utstråle i overarmen.
Den cubital tunnelsyndrom er forårsaket ved sammenpressing av ulnar nerve og går sammen i sin lillefingeren, ringfingeren, den nedre hånd-området og det ubehag underarm, nummenhet og smerte. (Bilde: bilderzwerg / fotolia.com) cubital tunnel syndrom
I cubital tunnelsyndrom, eller ulnar sulcus syndrom en nerve er fastklemt, som strekker seg gjennom albuen. Nærmere bestemt er det komprimering av ulnarnerven i den cubitale tunnelen ved albuen. Typisk for denne ofte forekommende kompresjonssyndrom vendende nummenhet i fordelingen av ulnar nerve. Disse kan variere fra ubehag (prikking, nummenhet, og nåler), spesielt i området av lillefingeren og ringfingeren på en sensitivitetsforstyrrelser til smerte som stråler fra den nedre hånden opp til albuen. I tillegg kan over tid økende muskel svakhet i området manifestere seg. For eksempel kan skrive med en penn være et problem.
Andre årsaker
Andre årsaker til albue smerte kan være benbrudd, muskelspasmer, fibromyalgi, bakteriell ben inflammasjon, cyster, tumorer eller kreft, medfødte misdannelser i albuen eller bein av den øvre og nedre arm, irritasjon av ulnar nerve (ulnar nerve) på den såkalte morsomme bein, Gelenkausrenkung (forvridning), en om ben (ganglion), osteoporose, sirkulatoriske forstyrrelser, hudsykdommer som omfatter albueleddet (for eksempel psoriasis) u. a. hans.
Når skal du se en lege??
Albue smerte kan ha forskjellige årsaker. Ofte går symptomene tilbake etter en periode med sparing av seg selv som for eksempel i en kortvarig overbelastning. Men hvis smerten varer lenger, er en begrensning av bevegelsen merkbar og / eller hevelse oppstår, anbefales det å konsultere en lege.
Hvis smerten ikke avtar etter en sesong, eller hvis det er restriksjoner på mobilitet, bør en lege konsulteres. (Bilde: Racle Fotodesign / fotolia.com) diagnose
For å finne ut årsaken til albue smerte, må det først avklares hvilke symptomer som oppstår og hvor de er merkbare. I tillegg spør legen om allerede eksisterende forhold og skader som kan påvirke albueforbindelsen. En albue eksamen vil teste for fleksibilitet og se etter hevelse eller felles effusjon. Hvis du mistenker visse årsaker eller sykdommer, vil legen starte videre undersøkelser som:
- røntgen,
- blodprøver,
- Artoskopi (artroskopi),
- Magnetic Resonance Imaging (MR),
- Ultralydundersøkelser (sonografi),
- Felles punktering i en artikulær effusjon.
terapi
Behandlingen er avhengig av årsaken til ubehag. Selv om akutt smerte ofte forsvinner på egenhånd, kan kontinuerlig albue smerte, som tennis eller golferens albue, kreve immobilisering med en støpt splint. Antiinflammatoriske analgetika kan brukes i form av tabletter eller salver. Hvis disse tiltakene ikke er nok, kan felles innsprøytninger og leddspyling med kortison-inneholdende eller smertestillende medikamenter brukes til å lindre smerter i albuen.
Avhengig av årsaken kan varme eller kjøling, beskyttelse eller bevegelse betraktes som terapi. For eksempel er fysioterapi vanligvis nødvendig for smerte på albuen på grunn av langvarig immobilisering. En spesiell muskelopplæring for å styrke og strekke skjøten kan også være nyttig. I tillegg finnes det mange andre metoder som støtbølgebehandling, elektroterapi og ultralydbehandling, vann- og badterapi, bandasjer, varmebehandling eller kald behandling.
Avhengig av alvorlighetsgraden av terapien, kan det bli nødvendig med en bandasje eller splint for å avlaste armen. (Bilde: Racle Fotodesign / fotolia.com) Noen ganger er kirurgi nødvendig. Ofte blir årsaken til albue smerte fjernet i en felles speiling (artroskopi). Hvis symptomene skyldes slitasjegikt, kan legen kutte beinene eller fjerne et bein ved hjelp av en felles nær-osteotomi. Hvis skaden eller skaden på leddet er mer alvorlig, kan albueforstivelse eller innsetting av en kunstig albueforandring (protese) betraktes som en siste utvei.
Naturlige rettsmidler for albue smerter
I tilfelle av albue smerte, kan naturopatisk behandling brukes enten som et alternativ eller i tillegg til konvensjonell medisin, avhengig av diagnosen. For eksempel kan isterapi ikke bare lindre smerte, men redusere også betennelseskraften.
Willow bark ekstrakt fremmer strukturen av leddene. Den medisinske planten African Devil's Claw samt en kombinasjon av Quaking Aspen-løv eller bark, Goldenrod urt og askebark kan også brukes til ledsmerter. Utført eksternt, arnica, havre, St. John's Wort ekstrakt eller olje kan gi lettelse. I tillegg, med mistelterapi kan gode resultater oppnås ved at Mistelzubereitungen blir tippet under huden. Avhengig av årsaken til albue smerte, kan akupunktur være smertelindrende.
Forebygging av albue smerter
Mange klager på albuen er forårsaket av overdreven eller for ensidig stress. I utgangspunktet bidrar det til albueområdet, hvis tunge aktiviteter ikke drives over en lengre periode. Etter en last bør en tilsvarende hvilefase også finne sted. I noen jobber kan imidlertid en tyngre belastning ikke unngås. Her bør man betale så mye oppmerksomhet som mulig på en ergonomisk arbeidsplass. For datarbeid kan dette implementeres godt. Her kan et ergonomisk sete og lagringsputer for håndleddene foran musen og tastaturet gi lettelse. (se også: musearm)
Disse tiltakene kan bidra til å forhindre smerter på albuen. (Bilde: alekseymartynov / fotolia.com / heilpraxis.de) Både i manuell arbeid og datamaskinarbeid bør avbrytes med jevne mellomrom, arbeidet og for eksempel løsnes av strekkøvelser. For eksempel, enhver som er i fare for å falle eller bli skadet under trening, bør bruke albueputer for å hindre brudd eller forstyrrelse. I tillegg bør alle konsultere en lege tidlig for unormal hevelse, tilbakevendende smerte eller oppvarming ved eller rundt albueforbindelsen for å forhindre kronisk sykdomsprogresjon. (nr, vb; oppdatert 20. november 2018)
swell
- Retningslinje "Epicondylopathia radialis humeri" av det tyske samfunnet for ortopedi og ortopedisk kirurgi (per 09/2011)
- Helseinformasjon fra Institutt for kvalitet og effektivitet i helsevesenet (fra 19. november 2018) om:
- tennisalbue
- golfer
- Carpal Tunnel Syndrome