Hyperventilasjon - symptomer, årsaker, terapier

Hva å gjøre i hyperventilasjon?

Hyperventilasjon kan oppstå som en sammenheng med ulike sykdommer, men er vanligvis psykogen i akutt tilfelle. Selv om det er subjektivt oppfattes som kortpustethet, er i hyperventilering oversettes til en "over-ventilasjon" der puste mye sterkere, dypere og / eller akselerert finner sted etter behov. Hyppige utløsere er mentale konflikter, angst og panikk. I de fleste tilfeller er symptomene på akutt psykogen hyperventilering ikke farlig og kan lindres av beroligende effekter.

innhold

• Hva å gjøre i hyperventilasjon?
• Hyperventilering - en rask oversikt
• Hva skjer når hyperventilieren i kroppen?
• Hyperventilasjon som et symptom på sykdommen
• Frykt og spenning som de vanligste årsakene
• Hyperventilasjon kan være farlig?
• Hjelp med akutt psykogen hyperventilering
• Hva å gjøre hvis andre har en hyperventilasjon passform
• Når skal du kontakte en lege?
• avspenningsteknikker

Hyperventilering - en rask oversikt

Hyperventilering er ofte "bare" en overreaktjon av kroppen til å oppleve kortpustethet, agitasjon eller angst. I noen tilfeller kan symptomet imidlertid indikere en mental eller fysisk tilstand. Her er en kort oversikt:

• definisjonØkt behov for ventilasjon av lungene (som svar på mentale eller fysiske årsaker) assosiert med en reduksjon i blodkarbondioksyd og en økning i blodets pH.
• symptomer: Tachypnea (rask pust), angst følelser i brystet, irritasjon i halsen, svimmelhet, kvalme, skjelvinger, nummenhet, prikking i beina, kramper lepper og hender (fødselslege), kald og klam hud, angst, besvimelse.
• Psykiske årsaker: Reaksjon på angst, panikk, agitasjon, smerte eller mental sykdom som depresjon eller hjerte-neurose.
• Fysiske årsaker: Astma, hypertyroidisme, pneumothorax, kardial insuffisiens eller elektrolyttubalanse, hjernebetennelse, hjernetumor, hodeskade, slag, forgiftning, smittsomme sykdommer, bl.a..
• terapi: For fysiske årsaker må den underliggende sykdommen behandles. Psykoterapeutiske puste- og avslapningsteknikker viser god effekt.

Sterke følelser som frykt, panikk, spenning eller følelser av tetthet utløser hyperventilering hos noen mennesker. I noen tilfeller kan hyperventilering også indikere en fysisk eller psykisk sykdom. (Bilde: RFBSIP / fotolia.com)

Hva skjer når hyperventilieren i kroppen?

I begynnelsen føler pasientene ofte en tetthet i brystet. Dette kan også ledsages av hoste. Dette skaper et behov for å puste inn dypere eller raskere. unnslipper gjennom rask og overfladisk pust, karakterisert ved at mer karbondioksid kan bli re-formet som, blir oksygen-karbondioksyd-forholdet i blodet ut av balanse, og pH stiger. Hvis denne tilstanden, synker kalsiumnivå og kan forårsake svimmelhet, kvalme, skjelvende hender, nummenhet og prikking i hender og føtter og kramper lepper og hender (såkalt "fødselslege"). Andre mulige bivirkninger er:

• muskelsmerter,
• hodepine,
• indre rastløshet,
• kald svette,
• Angst til panikkanfall,
• bevisstløshet.

Hyperventilasjon som et symptom på sykdommen

Hyperventilering kan oppstå som følge av metabolsk skade på sentralnervesystemet eller være en reaksjon på hypoksi, som astma. I tillegg kan det også utløses hormonalt (for eksempel i hypertyreose) eller medisinske. For å eliminere symptomene må den underliggende sykdommen bli anerkjent og behandlet. En kronisk form for syndromet kan skyldes feil pusteteknikker. Hjelp kan forventes her gjennom respiratorisk terapi, som tilbys av spesialutdannet ikke-lege, tale terapeuter eller respiratorisk talende og stemme lærere.

De fleste årsakene til hyperventilering er psykologiske. Her avslappingsteknikker og beroligende overtalelse viser ofte gode effekter. (Bilde: Aaron Amat / fotolia.com)

Frykt og spenning som de vanligste årsakene

I de fleste tilfeller er det en såkalt psykogen hyperventilasjon, som ikke er basert på noen organisk årsak. Det kan utløses ved å gråte opp med opplevelser, angst, spenning eller til og med av åndedrettsstress.

Hyperventilasjon kan være farlig?

Selv om disse fenomenene er ganske ufarlige, føler de berørte seg at de er veldig truende. Et forsøk på å kompensere for oppfattet kortpustethet ved hjelp av økt "snap pusting" resulterer i en forverring av symptomene, sistnevnte faller sammen med de av et panikkanfall i tilfelle angstlidelser. Som et resultat blir hyperventilering også ansett som en faktor som favoriserer panikkanfall.

Hjelp med akutt psykogen hyperventilering

Symptomer kan raskt lindres og løst ettersom pasienter begynner å puste sakte og rolig. Hvis dette ikke lenger er mulig, fordi spenningen allerede er blitt for stor, bør den hyperventilerende personen puste inn i en papir eller plastpose. Det utåndede karbondioksidet innåndes igjen, slik at oksygeninnholdet i blodet kan regulere. Om nødvendig er det også tilstrekkelig å holde den buede hånden foran munnen og nesen til den berørte personen.

Når hyperventilering er basert på mentale årsaker, hjelper puste i en pose ofte. Hvis fysiske årsaker til hyperventilasjon er kjent, bør dette tiltaket ikke brukes. (Bilde: Henrie / fotolia.com)

Hva å gjøre hvis andre har en hyperventilasjon passform

Forklarende og beroligende ord kan hjelpe de berørte til å redusere nye angst og panikkfølelser. Det er viktig å være rolig og ikke å bli smittet av panikk. Man bør se etter øyet for den berørte personen og legge merke til pusten med en rolig stemme. Folk bør oppfordres til å puste inn gjennom munnen og puster ut gjennom nesen.

Når skal du kontakte en lege?

Hvis symptomene ikke forbedres med de tiltakene som er beskrevet her, bør en lege kontaktes raskt. Dette kan eventuelt virke med beroligende og avklare om en fysisk årsak som pneumothorax, astma, hjertesvikt eller elektrolyttbalanse bak angrepene. Videre kan også psykiske lidelser som depresjon eller hjerte-neurose vurderes.

avspenningsteknikker

I tillegg til psykoterapi, hvor visse pusteteknikker læres, kan ulike metoder for stressreduksjon også bidra til avslapning. I tillegg til autogen trening er her progressiv muskelavslapping. I tillegg kan meditasjon, tai chi eller yoga bidra til å bedre kontrollere naserende følelsesmessige konflikter. (jvs, vb; oppdatert 04.09.2018)