Effektive hjemmemedisiner for idrettsfot

Tips og instruksjoner for selvbehandling av idrettsfot

Artikkelen viser hvilke hjemmemedisiner som hjelper mot fotballsporter. Omtrent tretti prosent av tyskerne lider av den vanlige sykdomsutøverens fot. Det er en hudsykdom der de berørte områdene klør, flass og noen ganger smerte. I tillegg er den berørte foten ikke akkurat hyggelig å se på. Svampen er vanligvis svært vedvarende, men det er mange naturlige rettsmidler som kan lindre ubehag. For dette må de nødvendigvis brukes regelmessig. Hvis idrettsfoten vises hyppigere og / eller er vanskelig å behandle, bør en lege konsulteres omgående for å klargjøre årsaken.

innhold

• Tips og instruksjoner for selvbehandling av idrettsfot
• Oppmerksomhet: Du bør være oppmerksom på atletenes fot
• Hjemmemedisin for ekstern behandling
• Naturlig behandling med medisinsk urter te
• Effektive midler til intern behandling
• Eteriske oljer i idrettsfot
• Endre fotbad for å styrke blodsirkulasjonen
• Urin som hjemmemedisin for idrettsfot
• Idrettsfot: forekomster og overføringsruter
• Ikke alle er infisert med idrettsfot
• symptomer
• Forebygging: Hvordan beskytte deg mot foten på fotballen

Oppmerksomhet: Du bør være oppmerksom på atletenes fot

Hygiene er topp prioritet i fots foten. Så daglig strømper og sokker bør endres og bare naturlige materialer er slitt. På tørre føtter er viktig. Fottøyet skal være pustende og aldri erstattes med andre mennesker. Så lenge atletens fot er tilstede, er dette også smittsomt. Barefoot løping må derfor utelates. Desinfeksjonsdusjene installert overalt i offentlige bad hjelper ikke, tvert imot, støtter de spredningen av fotballsporteren.

Så lenge du har idrettsfot, bør du ikke gå barfot. Ellers er det fare for at andre blir smittet. (Bilde: dvoevnore / fotolia.com)

Hjemmemedisin for ekstern behandling

En enkel, lett å bruke hjemme rette er eple cider eddik. Så daglig ablutions lindrer kløe og betennelse.

Mellomrummene mellom tærne kan gnides inn med skivet hvitløk. Den mest effektive behandlingen er over natten når føttene er pakket inn i bomullsstøv etter behandling. Hvis hvitløk ikke er tilgjengelig, er alternativet en skiver løk.

Sprinkling de soppinfiserte områdene med mat soda - også kjent som bakervarer - bidrar til å dempe føttene og styrke hudens beskyttende belegg. Det er nyttig hvis noe daglig i sokkene eller i skoene er spredt - spesielt hvis de bæres barfot.

St. John's wort sies å oppnå gode effekter på både mentale og eksterne skader. Daglig gnidning med denne oljen kan gi lettelse til fotsfot. En enkel hjemmehjelp er honning. Dette er kjent for å hjelpe med betennelse. Så har han også sitt anvendelsesområde her.

Naturlig behandling med medisinsk urter te

Et fotbad med svart te lindrer ubehagelig kløe og smerte. Tanninen i teen er i stand til å drepe soppen. For dette plasser fem til seks teesker i en stor bolle eller panne, hell over en liter varmt vann og la det komme i 15 minutter. Hold nå føttene i badekaret i omtrent en halv time. Dabbing flere ganger om dagen med en tepose kan også gi lettelse.

Alternativt kan en horsetail eller eik bark avkok hjelpe. Begge teene er tanninholdige, som kan motvirke betennelsen. For avkok skal du plassere ca to til tre spiseskjeer i en fjerdedel av en liter vann og koker i omtrent en halv time. Etter belastning kan de berørte hudområdene bli dabbed med den, helst flere ganger om dagen.

Effektive midler til intern behandling

Hvis idrettsfot er vanlig og vanskelig å behandle, må du besøke en lege. Sykdommer som diabetes, sirkulasjonsforstyrrelser og mulig candidose må avklares.

For det meste er immunforsvaret ikke helt intakt når idrettsfoten blir et konstant problem. Dette er hvor hjemmetester angriper, styrker immunforsvaret fra innsiden. Et sunt, sunt og fremfor alt vitaminrikt kosthold er grunnlaget for en god forsvarssituasjon. Men ofte er dette ikke lenger nok, og organismen trenger også vitaminer, mineraler og sporstoffer.

Havtorn, for eksempel, er en frukt som inneholder høye nivåer av vitamin C. Når det blandes som fruktspredning eller i melk eller juice, er dette ikke bare velsmakende, men styrker også immunforsvaret. Regelmessig konsumert elderberry kan også gi forsvaret et positivt spark. Det er best å drikke et glass elderbærjuice daglig for en lengre periode. For å avværge betennelse trenger kroppen enzymer. Disse støtter og akselererer de metabolske prosessene. Her er frukt, som papaya, mango og ananas, riktig mat for å gi kroppen disse viktige Enzmye.

En sunn tarm sørger for et sunt immunsystem. Siden en stor del av forsvarscellene produseres i tarmen og lever, er dette angrepet for å holde seg frisk. Ved en dysbiose, der den kommer i tyktarmen til en ubalanse av bakterier, kan de mest varierte sykdommene, som for eksempel fotsfot, oppstå. I dette tilfellet er det vist en kolonrensing, som selvsagt tilhører en lege eller alternativ utøver.

Men hjemme er det også gode tips for kolonrensing, som er ideelle for forberedelse og støtte. Disse inkluderer blant annet en naturlig kolonrensing med psylliumskall, bruk av bittere planter og ville urter og en kur med helbredende jord. Vi anbefaler en fiber med høy fiber, melke grønnsaker og en til to usøtet naturlig yoghurt med dextrorotatorisk melkesyre daglig. Fordi denne formen for ernæring bidrar til at tarmen kan bli frisk igjen og dermed gi et godt forsvar.

Et fotbad med essensielle oljer kan være svært effektivt i en soppinfeksjon. (Bilde: Wieselpixx / fotolia.com)

Eteriske oljer i idrettsfot

Eteriske oljer er blant de enkle å bruke, men effektive hjemme rettsmidler. I idrettsfot er lavendel, myrra, peppermynte og teetre. Disse oljene er fungicide, desinfiserende og antiseptiske. I søknaden er prinsippet "mindre er mer". Rent oljene skal bare brukes i de minste mengder. Her daber de berørte områdene med en dråpe av den valgte oljen.

For å unngå å tørke ut, er det å foretrekke å blande med en såkalt "bærerolje". Dette innebærer å blande en god, kaldpresset olje (som oliven eller mandelolje) med den essensielle oljen for å dab de berørte områdene. En dråpe essensiell olje tilsettes til omtrent tjue milliliter bærerolje. Blanding av de forskjellige essensielle oljene kan forbedre effekten. Det er viktig å være oppmerksom på god kvalitet og renhet når du kjøper.

De essensielle oljene kan også være effektive i et fotbad. For eksempel blandes noen dråper litt krem ​​eller smør og tilsettes til det tilberedte vannet.

Fotbad med tea tree olje Legg 5 til 10 dråper ren teetolje i en bolle med varmt vann Bathe føttene i det i ca 10 minutter hver dag

Endre fotbad for å styrke blodsirkulasjonen

For å lykkes med å behandle idretts fotsykdom, er det viktig å sikre god sirkulasjon av føttene. Erstattbare fotbad er spesielt egnet for dette formålet. For å øke effekten, kan badene suppleres med naturlige tilsetningsstoffer. Spesielt anbefalt her er kamille og eikebark.

Bytt fotbad med eikebark Sett 3 ss eikebark i en gryte med 1 liter kokende vann La blandingen lage mat i omtrent en halv time og avskal barken Forbered en bolle med varmt vann og hell i buljongen Deretter setter du opp en annen bolle med kaldt vann Nå blir badene bading i varmt vann i ca 5 minutter Dip dem deretter i 10 sekunder for å kjøle seg ned i det andre fartøyet Hele greien gjentas to ganger, til slutt må føttene tørkes grundig

Urin som hjemmemedisin for idrettsfot

Alle har hørt om det før, men mange er redd for bruk - selv-urinbehandling. I naturlig medisin brukes dette i økende grad som terapeutisk middel. For å behandle atletenes fot, blir områdene dabbed daglig med morgen-mid-ray-urinen.

Idrettsfot: forekomster og overføringsruter

Idrettsfot føles bra overalt, hvor det er fuktig og varm. Derfor er offentlige svømmebassenger, badstuer eller dusjer de rette stedene hvor soppene kan spre seg godt. I mellomtiden fungerer mange hjemmemedisiner for sykdommen, men ikke alle middelene har samme virkning for hver person. Hvis idrettsfoten er veldig uttalt, vedvarende og forekommer ofte, bør en lege konsulteres for å avklare mulige årsaker som diabetes.

Idrettsfot er en utbredt klage og behandlingen er ofte ekstremt kjedelig. (Bilde: ixvor / fotolia.com)

Den smittsomme er sporer av dermatofytter (filamentøse sopp), som sitter på dermal skalaer og dermed kan finnes overalt på jord. Farer lurer på tepper på hoteller og garderober - men spesielt hvor det er fuktig. I offentlige våtområder, på badematter, men også i strømper og sko, kan svampesporer overleve i flere uker.

Atletens fot blir båret bort hovedsakelig av de som går barfot. Fare for infeksjon kjører uten sko og stubbe på gulv som er forurenset med sporer. Kombinasjonen av fuktighet, varme og myk hud er den ideelle forutsetningen for å infisere med fotball. Mange lider gjør ikke noe i lang tid mot symptomene, som sprer smittsomme hudsykdommer mer og mer.

Det som mange ikke vet: Atletfot kan overføres gjennom tekstiler og kan derfor videreføres fra "strømpe til strømpe". Svampesporene kan bevege seg fra smittede klær til andre vaskemidler når de er nær nok sammen. For å unngå infeksjon i ens egne fire vegger, bør sokker og strømper av ulike familiemedlemmer derfor ikke holdes sammen i tilfelle av en kjent infeksjon. Det er også viktig å vaske dem på minst 60 ° C for å sikre at sporer trygt slås av.

Ikke alle er infisert med idrettsfot

Til tross for den massive spredningen av atletens fot, er ikke alle smittet med det. Huden gir en beskyttende barriere for kroppen og har med sin syremantel tilstrekkelig forsvar. Sporer kan bare trenge inn hvis huden er skadet. Disse er vanligvis de minste sprekker i huden - ofte knapt synlige for det blotte øye.

Personer med ekstremt tynn og tørr hud er mer utsatt for å bli smittet. Diabetikere, som har hudendringer spesielt i fot- og benområdet, lider ofte av det. diabetes sykdom ( "diabetes") kan fortsatt ikke kjent hvorfor ofrene blir torturert gjentatte ganger av fotsopp, som responderer dårlig på noen behandling. Derfor bør vedvarende, tilbakevendende infestasjon, en mulig diabetes avklares.

Uegnet sko som har et syntetisk interiør, sokker og strømper som ikke er laget av naturlige materialer - som alle kan være smittsomme. Som med alle sykdommer, er et velfungerende immunsystem alfa og omega for å avverge patogener. Dette gjelder også dermatofytene. Hvis immunsystemet er intakt og huden er sunn, kan mennesket gå gjennom soppsporer uten å bli smittet. Men hvis forsvaret ikke er det beste, kan idrettsfoten spre seg raskt. En eksisterende sykdom med gjær Candida (Candidose) kan for eksempel føre til at defensiv kraft i huden og hele kroppen minker.

Atletens fot kan også bytte til neglene. (Bilde: Luftfotograf / fotolia.com)

symptomer

Ved begynnelsen av en sykdom er det vanligvis lite eller ingen klager. Sjampinjongen trenger litt tid til å bosette seg ordentlig. Helvedesild og blærer mellom tærne er ofte de første tegnene. Det danner et rødt, kløende utslett mellom tærne og på føttene på føttene som væsker og gjør vondt.

Svampen kan dessverre også spre seg til neglene. Spiken blir gulaktig, den blir tykkere og mer sprød. Dette er ikke bare uattraktivt å se på, men veldig ubehagelig og stadig vanskeligere å behandle med fremgang. Jo før behandlingen er startet, jo lettere blir det å beseire atletenes fot.

Forebygging: Hvordan beskytte deg mot foten på fotballen

Badesko beskytter mot infeksjon. En økt risiko kan også komme fra barfot kjører i hotellrommet eller i garderober. Tenåringer liker å bytte skoene sine med hverandre. Dette bør unngås. Bruken av utenlandske håndklær eller negleklipper er et tabu i forebygging av fotsfot. Fødtene skal alltid holdes tørre. Dersom en predisposisjon for en fungal infeksjon er til stede, virker som et forebyggende tiltak, den daglige rubbing med en god, kaldpresset sesamolje, og dette spesielt mellom tærne.
(sw, nr, oppdatert 26.8.2016)