utholdenhetstrening

Sport som opprettholder bevegelse i lang tid, er kjent som utholdenhetssporter. Disse skal skille seg fra sport, som er tilpasset mer til den hurtige kraften eller kraften. I utholdenhetssporter blir hele organismen og spesielt kardiovaskulærsystemet utsatt for økt stress. Dette har en rekke positive effekter som strekker seg opp til en bedring i kognitive evner og en generelt bedre helse i alderdommen. Imidlertid, med tanke på utholdenhetssporteres stress, er det nødvendig med en viss forsiktighet, spesielt hos personer som har eksisterende hjertesykdom. Derfor, før du starter utholdenhetssporter, kontakt legen ved tvil. (Fp)

Studie: Regelmessig utholdenhetstrening med antidepressiv effekt

Depresjon forebygging: utholdenhetstrening fungerer som et antidepressivum depresjon har lenge vært verdens mest vanlige sykdommer. De blir vanligvis behandlet med medisinering ...
Mer 'data-url = "https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/studie-regelmaessiges-ausdauertraining-mit-antidepressiver-wirkung-20170215219873" data-lang = "no" data-tema = "color" data-orientering = "horisontal"> Start utholdenhetstrening sakte er mer effektiv

Begynnelsen på utholdenhetstrening bør begynne sakte29.03.2013At begynnelsen er det en vilje til trening og sport. Men de fleste sportsbegynnere gjør ...
mer

(Bilde 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)