Å miste vekt Vanlige drikker kald te kan i stor grad redusere fett

Kald te for vekttap mer effektiv enn varm

En fersk studie viser at kald te kan stimulere fettforbrenning. Andre studier har funnet ut at ulike te kan støtte vekttap. De enkelte resultatene kan leses i følgende artikkel.

Å miste vekt er ofte vanskelig

Klar: Hvem vil redusere sin vekt, må flytte regelmessig. Men sport alene hjelper ikke mot overvekt. Selv om det brenner kalorier og eliminerer den konstante sulten, men mer avgjørende er dietten. Noen mennesker prøver å kvitte seg med ekstra pounds ved hjelp av ulike diettprogrammer. Men ofte magen fett bare ikke vil forsvinne. Kanskje du burde prøve å drikke te. Fordi dette kan stimulere brenning av fett og hjelpe med vekttap, som forskere nå har funnet ut.

Sunn te drikking

Drikke te kan være veldig sunt. For eksempel har en amerikansk studie funnet at daglig bruk av en kopp svart eller grønn te kan redusere risikoen for hjerteinfarkt.

Kinesiske forskere fant også at grønn te kan beskytte mot fedme.

Nå har sveitsiske forskere funnet i en undersøkelse at drikking av te kan stimulere brenning av fett og så kan hjelpe med vekttap.

Overraskende, når drikken er kald, ser det ut til å være mer effektiv for vekttap.

Kald te for vekttap mer effektivt

Forskerteamet fra Det matematisk-naturvitenskapelige fakultet og Det medisinske fakultet ved Universitetet i Freiburg i forhold til hjerte-og metabolske responser av unge voksne som tar en preparert fra Yerba Mate forlater koffein te.

Denne drinken er spesielt populær i Sør-Amerika, ifølge en melding fra universitetet.

Forskere fra det integrerende kardiovaskulære og metabolske fysiologiske laboratoriet konkluderte med at kald te sannsynligvis vil være mer effektiv for vekttap.

Vann hjelper med vekttap

Men ikke bare redusert kaloriinntak vil hjelpe deg å gå ned i vekt, men ved å absorbere store mengder vann og usøtet urte eller frukt te vil også magen fylt, unngå følelsen av sult, melder nyhetsbyrået "dpa" siterer forbrukeren initiativ. På denne måten gir justering av væskeinntaket hjelp til å redusere overskytende pund.

Tre grader kald eller 55 grader varm

På to forskjellige dager drakk individene 500 ml av usøtet koffeinholdig te. Dette hadde enten en temperatur på 3 ° C eller 55 ° C og måtte være full i løpet av fem minutter.

Etter å ha tatt te i 90 minutter flere variabler ble kontinuerlig målt: blodtrykk, hjertefrekvens, mengden av pumpet fra hjertet blod og oksygenforbruket og forbrenningen.

Disse dataene ble sammenlignet med verdiene målt en halv time før teen ble tatt.

Redusere hjernens metabolske byrde

Ifølge forfatterne av studien, Claire Maufrais, delfiner Sarafian og professor Abdul Dulloo og professor Jean-Pierre Montani, økt energiforbruk når man drikker kald te (+ 8,3%) dobbelt så fort som (når man drikker varm te + 3,7%).

Den kalde teen fremmet også fettoksidasjon og redusert metabolisk stress på hjertet.

Hvis denne observasjonen bekreftes ved gjentatt inntagelse av te, har kald te vist seg å være nyttig for vektkontroll.

Resultatene av studien støttet av Swiss Heart Foundation ble publisert i tidsskriftet "Frontiers in Physiology". (Ad)

kilder:
Maufrais, C. et al. (2018): kardiovaskulære og metaboliske responser til inntak av koffeinholdige urte-te: drikke det varme eller kalde, i:? Frontiers i fysiologi.

Islami, F. et al. (2009): Drikkevaner og øsofagealkreft i et høyrisikoområde i Nord-Iran: populasjonsbasert case-control studie. BMJ.

Danchin, N. et al. (2014): Kaffe- eller teforbruk: Ingen innvirkning på kardiovaskulær dødelighet: IPC-kohorten, i: EUROPEISK HJERTIDSPUNKT.