Miste vekt og ferie Hvordan fungerer det likevel

Sommer, sol, strand eller fjell. For de fleste er ferien en bekymringsløs tid uten forpliktelser. Returen til hverdagen blir ofte fulgt av en uhøflig oppvåkning. Spesielt for personer med alvorlige vektproblemer.

06/18/2012

Ferie er en spesiell test for alvorlig overvektige mennesker. All-inclusive tilbud med alt-du-kan-spise og alkohol flatrates lokke deg, du vil bare nyte og slappe av. Det er ikke noe galt med slike allsidige bekymringsløse pakker hvis de ikke nulliserer langsiktige strategier.

Nesten en fjerdedel av befolkningen lider allerede av fedme, en kronisk sykdom som krever kvalifisert terapi. Dette er bevist av den nylig presentert av forbundsministeren for helse Daniel Bahr "Studie om voksenhelse i Tyskland". Det som hjelper er en profesjonell opplæringsopplæring som omhandler den riktige måten „farlig“ Situasjoner på buffeen - selv på ferie - formidler. Federal Association of German Nutritionists e.V. (BDEM), Association of Dieticians - Deutscher Bundesverband e.V. (VDD) og M.O.B.L.I.S. e.V. i en felles uttalelse. Som reiseprofylakse anbefaler profylakse eksperter:

1. Vurder hjemme: Hvilke situasjoner kan sette i fare dine langsiktige mål? Hvordan unngå dem?

2. Ferien tilbyr seg nesten å prøve en ny form for trening eller sport. Regelmessig trening er suksessfaktoren for hver vektstyring.

3. Velg fra det rike buffettilbudet klokt. I hvert kjøkken er det figurvennlige spesialiteter: Spesielt Middelhavsdiet tilbyr et utvalg av ferske salater, fargerike grønnsaker, deilige urter og smakfulle preparater for fisk.

4. Alkohol reduserer raskt ditt vekttap. På slutten av en drømmeferie kan du bedre nyte en lys hvitvinspritzer enn kveldsdrinkene.

Hvem i den permanente kampen mot pundene etter a „tilbakefall Forsikring“ søker hjelp fra BDEM, VDD eller M.O.B.I.L.I.S. Støtte tilbys av tverrfaglige team bestående av en lege (ernæringsfysiolog), spesialist i diettterapi og næringsrådgivning (diettister), samt sportsterapeuter og psykologer eller pedagoger. (Pm)

Bilde: Viktor Mildenberger