Endurance sport mot angstlidelser

Panikkanfall kan reduseres av utholdenhetssporter

08/05/2014

Angstlidelser kan behandles både psykoterapeutisk og farmakologisk, i henhold til uttalelsen i den nye S3-retningslinjen „Behandling av angstlidelser“. I tillegg har utholdenhetssporter en forebyggende effekt og en positiv effekt på terapien - spesielt i tilfelle panikkanfall, forklarte ekspertene når de presenterte de nye retningslinjene for behandling.

I utgangspunktet anbefaler de nye behandlingsretningslinjene bruken av psykoterapeutiske prosedyrer og / eller farmakologisk behandling. På psykoterapiområdet bør først og fremst kognitiv atferdsterapi nevnes, men også psykodynamisk terapi kan være svært vellykket her. I tillegg gir for S3 retningslinje for eksempel panikklidelse eller agorafobi (frykt for visse steder og kvadrater) under visse betingelser, intervensjons strategier som er basert på en målrettet eksponering til frykt. De berørte bør være under terapeutisk veiledning deres frykt.

Psykoterapi eller psykotrope stoffer?
Beslutningen om å takle mot angstlidelse ved psykoterapi eller psykofarmaka, som ifølge nye retningslinjer for behandling bør ta hensyn til ønsket av pasienten. Sistnevnte kan derfor velge mellom de forskjellige behandlingsalternativene. Av denne grunn må du imidlertid være fullt informert av behandlingslærene om terapeutiske tilnærminger. For behandling av angstlidelser (SSRI), selektive serotonin-Norepinerfingjenopptagningsinhiborer (SNRI) er også midler slik som trisykliske antidepressiva eller pregabalin som er gitt i S3 retningslinjen selektive serotonin-gjenopptakshemmer. Den flere bruken av benzodiazepiner, er imidlertid avvist i retningslinjene.

Endurance sport og besøke selvhjelpsgrupper
Som et ytterligere tiltak som kan ha en positiv effekt på behandlingen av angstlidelser, anbefales besøket til selvhjelpsgrupper i de nye behandlingsinstruksjonene. I tillegg kan utholdenhetssporter ha en svært positiv effekt på panikklidelser, i henhold til uttalelsen i den nye S3-retningslinjen. Retningslinjen ble utarbeidet over en periode på seks år, med tanke på alle aktuelle studier om dette emnet. Involvert inkludert den tyske Society of General Medicine and Family Medicine (DEGAM), den tyske foreningen for Psykosomatisk Medisin og Medisinsk Psykoterapi (DGPM) og den tyske foreningen for psykiatri og psykoterapi, Psykosomatisk Medisin og Neurology (DGPPN). (Fp)