Når heshet redder stemme, men heller ikke hviske

Hviske mens hvisking som mulig
De som blir kalde i den kalde årstiden, lider ofte av heshet. Legemidler er vanligvis ikke egnede her. Men det er velprøvde hjemmemedisiner som bidrar til å gjenvinne den normale stemmen. Inntil da bør du ikke hviske som mulig.

Lindre symptomer på naturopatisk grunnlag
I løpet av de kalde vintermånedene kan du lett få en infeksjon. Alle som har kulde er ofte hes. Men for å lindre symptomene, trenger du ikke å ty til medisiner. På naturopatisk basis, tilbyr ulike hjemmemedisiner for heshet. Men det er også viktig å spare stemmen. Du bør imidlertid ikke hviske på heshet og ikke rydde i halsen.

Den som er hes, skal redde stemmen sin, men ikke hviske og ikke rydde halsen. Fordi vokalfoldene er for spente. Bekymret bør i utgangspunktet snakke lite. (Bilde: DDRockstar / fotolia.com)

Lille snakk
Fordi dette får vokalfoldene til å bli veldig spent. Dette er angitt av helsemagasinet "Apotheken Umschau" (1/2017 B). Ifølge eksperterne handler heshet om å spare en stemme. Allerede ved de første skiltene er det viktig å snakke så lite som mulig.

Dette gjør at inflammet slimhinnen kan gjenopprette seg bedre. I utgangspunktet bør du snakke så sakte og stille som mulig. Det er også viktig å avstå fra sigaretter. Fordi røyking forurenser slimhinnene og forsinker helbredelsesprosessen.

Drikk mye
Alkohol og kaffe er bedre å unngå i henhold til medisinsk yrke. Det bør imidlertid tas mer væske enn vanlig for å opptre mot tørrhalsen.

"Velegnet er varm te med mallow, kamille, salvie eller timian, som brukes usøtet eller med en skje med honning," forklarte kjemiker Eike Barthel fra Klingenthal.

Gargling er ikke veldig nyttig
Gurgling med slike te er imidlertid mindre nyttig for å lindre heshet. I et eldre bidrag fra "Apotheken Umschau" dr. Jan Löhler, otolaryngologist fra Bad Bramstedt: "De kommer bare til munnhulen og øvre svelget, men ikke stemmene." Inhaling er mer effektivt.

Anbefalt for Heiser er også å holde nakken varm med et skjerf eller håndklær. Selv en varmtvannsflaske kan hjelpe. Og med sukkerfri godteri kan du stimulere salivasjonen. (Ad)