Mangel på mosjon er den største risikoen for hjertet

Mangel på trening hos kvinner over 30 år er den største risikoen for hjertet

06/20/2014

For kvinner over 30 år er kardiovaskulære sykdommer som kronisk hjertesykdom (CHD) vanligvis fortsatt langt unna. Men Federal Association of Lower Freedman kardiologer (BNK) i München har ansiktet av en ny studie at selv i denne alderen, til risikoen for kvinner faller syk på hjertet, øker. Mangel på trening er derfor den største risikofaktoren for hjertet.

Hos kvinner over 30 år er den vanligste årsaken til fysisk inaktivitet hjertesykdom
„Generelt er overvekt, røyking og høyt blodtrykk i tillegg til mangel på mosjon til de store risikofaktorer for utvikling av koronar hjertesykdom“, rapporterer Dr. Norbert Smetak, leder av Federal Association of Established Cardiologists (BNK). „Nå er en studie har vist at mangel på mosjon fører hos kvinner etter fylte 30 selv før fedme, røyking og høyt blodtrykk for de fleste koronar hjertesykdom.“ Ifølge studien er røyking den største risikofaktoren for yngre kvinner under 30 år. „Tobakkbruk er fortsatt svært vanlig i denne aldersgruppen, men mange kvinner lykkelig slutter å røyke i slutten av tjueårene, forklarer Smetak.

Kvinner over 30 kan sterkt redusere risikoen for hjertesykdom med trening
Ifølge studien, im „British Journal of Sports Medicine“ Imidlertid kan kvinner over 30 år beskytte seg mot koronar hjertesykdom med tilstrekkelig trening. „For mange kvinner, arbeid, familie og barn betyr det at de beveger seg mindre og mindre etter hvert som de blir eldre. Det ville frigi en uke allerede 150 minutter med moderat intensitet trening tilstrekkelig til å hindre en sykdom fra CHD - for eksempel tre ganger i uken 50 minutter (eller seks 25 minutter) hagearbeid, svømming, gå eller spille golf, "råder Smetak.

Med en KHK kommer det til fett- og bindevevsdeponering i koronarbeinene. Som et resultat, smalere disse til fullstendig nedleggelse. Som et resultat er hjertemuskulaturen ikke lenger tilstrekkelig forsynt med blod og forsynt med næringsstoffer og oksygen, slik at den begynner å dø. Så kommer det til et hjerteinfarkt.