Fysisk inaktivitet er en hyppig dødsårsak

Millioner drept som følge av mangel på trening

07/18/2012

Fysisk inaktivitet forårsaket mer enn fem millioner av de 57 millioner dødsfallene i verden i 2008, ifølge en studie publisert av forskere ved Harvard Medical School i Boston, USA, i tidsskriftet The Lancet.

Resultatene av Ifølge amerikanske forskere forårsaket "fysisk inaktivitet seks prosent av sykdomsbyrden av koronar hjertesykdom, sju prosent av type 2-diabetes, ti prosent av brystkrefttilfeller og ti prosent av tykktarm kreft tilfeller." Dette innebærer million dødsfall unngås ved relativt liten kostnad kan være. Fordi kvinner i gjennomsnitt beveger seg mindre enn menn, påvirkes de spesielt av effektene av mangel på trening.

Fem millioner dødsfall på grunn av mangel på trening
Forskerne rundt Dr. I-Min Lee fra Harvard Medical School hadde som en del av studiet beregnet befolkningsgrupper med stillesittende for enkelte land og "beregnet ved hjelp av konservative forutsetninger for hver av de store ikke-smittsomme sykdommer, slik som mange av disse sykdommene kan unngås hvis fysisk inaktivitet eliminert De konkluderte med at "mangel på trening forårsaket ni prosent av for tidlig dødsfall eller mer enn 5,3 millioner av de 57 millioner dødsfallene i 2008". Med en 10% reduksjon i befolkningens fysiske inaktivitet (25%), vil verdens dødsfall reduseres med mer enn 533 000 (mer enn 1,3 millioner) per år. Gjennomsnittlig forventet levetid for befolkningen vil øke tilsvarende.

Samlet sett er fysisk inaktivitet et stort helseproblem med global innvirkning, og en nedgang i denne usunne oppførselen kan forbedre global helse betydelig. Jeg-Min Lee.

Mangel på trening et globalt problem
Sammen med studiet av amerikanske forskere, publiserte et team av internasjonale forskere Pedro Hallal fra University of Pelotas i Brasil vurderer det globale spredningen av fysisk inaktivitet. var involvert, blant andre eksperter ved Institutt for folkesykdommer og helsefremmende av Verdens helseorganisasjon (WHO) i Geneve, den norske idrettshøgskole i Oslo og Medical Research Council Epidemiology Unit i Cambridge (UK). Forskerne beskriver i sin rapport "global fysisk aktivitet ved bruk av voksendata (15 år eller eldre) fra 122 land og ungdommer (13-15 år gammel) fra 105 land."

Som for lite fysisk aktivitet, forskerne beskriver i sin studie mindre enn "60 Minutes fysisk aktivitet med moderat til høy intensitet per dag." Under denne grensen, 31,1 prosent av voksne faller over hele verden, med, for eksempel i Nord-og Sør-Amerika, aksje er 43 prosent, mens i Sørøst-Asia er bare 17 prosent av voksne fysisk inaktive. Dr. Ifølge Hallal og kollegaer er kvinner mye mer utsatt for manglende mosjon enn menn.

De fleste av de unge beveger seg ikke nok
Særlig alvorlig er ungdommens utilstrekkelige fysiske aktiviteter. Av de 13 til 15-åringene, beveger 80 prosent daglig ikke nok, ifølge forskerne. Pedro Hallal. Her igjen er jentene mer berørt enn guttene. En "ytterligere forbedring i fysisk aktivitetskontroll vil bidra til utvikling av politikk og programmer for å øke aktiviteten og redusere byrden av ikke-smittsomme sykdommer", konkluderer det internasjonale forskerteamet.

Ifølge eksperterne kan slike programmer dekke et bredt spekter av nivåer, blant annet økt sikkerhet for fotgjengere og syklister på veiene eller til og med en utvidelse av skolesporter. Lang sitte på kontoret eller foran TVen, bør imidlertid unngås så langt som mulig. Fordi bare i forrige uke hadde dr. I-Min Lee og Peter Katzmarzyk fra Pennington Biomedical Research Center ved Louisiana State University har publisert en studie som viser at folk som tilbringer mer enn tre timer om dagen, dør rundt tre år tidligere.

Fysisk trening med positive helseeffekter
Fysisk trening er imidlertid tilskrevet en generell helsefremmende effekt. I flere tiår har medisinske fagfolk appellert til at folk skal bevege seg mer, med jevn mild fysisk aktivitet, for eksempel å gå, til å bli kreditert med en positiv effekt. Med femten minutter om dagen, ville moans være godt servert. Enda bedre, de ville følge WHO-anbefalinger i minst 150 minutter med fysisk aktivitet per uke eller ca 20 minutter per dag.

WHO forutsetter imidlertid at for eksempel å kjøre en jogge på 75 minutter per uke, har en positiv helseeffekt. De nåværende studiene bekrefter bevegelsesanbefalinger fra legene og / eller WHO og foreslår at langt mer enn tidligere mot den økende treningsødeligheten må gjøres. Ikke bare er de potensielt dødelige konsekvensene av fysisk inaktivitet i sentrum, men også hverdagslige plager knyttet til fysisk inaktivitet (f.eks. Ryggsmerter) kan unngås. (Fp)

Les også:
TV gjør barna fete på sikt