Mangel på mosjon er mer skadelig for hjertet enn å røyke

For kvinner over 30 år er fysisk inaktivitet en viktig risikofaktor for kardiovaskulær sykdom enn røyking og fedme

09/05/2014

Fysisk inaktivitet, fedme og røyking er blant de viktigste risikofaktorene for kardiovaskulær sykdom. En australsk studie har nylig sett på hvilken av disse faktorene som har størst innvirkning på kvinners helse. Som det viste seg, er risikofaktorens innflytelse aldersavhengig. Mens røyking anses å være spesielt problematisk hos yngre mennesker, er kvinner over 30 av deres helse mest påvirket av mangel på trening.

Hvilken risikofaktor favoriserer hjertesykdommer mest ?
I Tyskland er kardiovaskulære sykdommer nummer ett blant dødsårsakene. Hvert år er omtrent 40 prosent av alle dødsfall på grunn av sykdommer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Disse tallene er også spesielt tragiske fordi kardiovaskulære sykdommer ofte kan forebygges av en sunn livsstil. Røyking, mangel på trening og fedme fremmer hypertensjon og andre sykdommer som ofte slutter i døden.

En australsk studie har nylig sett på virkningen av hver risikofaktor for å finne ut hvordan en slik sykdom kan forebygges mest effektivt. „Nåværende estimater antyder at en høy kropps masseindeks (BMI), røyking, høyt blodtrykk og fysisk inaktivitet er de viktigste risikofaktorene for den totale sykdomsbelastningen i Australia“, Skriv Wendy Brown og hennes kolleger fra University of Queensland, St. Lucia, i tidsskriftet „Basert på data fra en australsk langsiktig studie om kvinners helse med kvinner mellom 22 og 90 år, fant forskerne de høyeste risikofaktorene for hver aldersgruppe og levetid for hjertesykdom Fra den langsiktige studien ble kvinners ukentlige øvelse, høyde og vekt og kroppsmasseindeks (BMI) også rapportert, og deltakerne hadde indikert om de var røykere.

For unge kvinner er røyking den viktigste risikofaktoren
Ifølge forskerne har dataanalysen vist at risikofaktoren har en varierende betydning over levetiden. For eksempel var røyking i aldersgruppen 22-27 åringer den avgjørende risikofaktoren for hjertesykdom. For kvinner mellom 85 og 90 år var høy BMI og høyt blodtrykk de viktigste risikofaktorene. Men for levetiden mellom 31 og 90 år var samlet, mangel på trening den klareste risikofaktoren over alle andre, ifølge Wendy Brown og kollegaer. Opptil 81 prosent av respondentene oppgav her i individuelle aldersgrupper at de ikke i sin egen vurdering ikke beveger seg nok.

Mangel på mosjon over levetiden mest vanlige årsaken til hjertesykdom
Forskerne ser mangel på trening som et viktig utgangspunkt for å redusere risikoen for hjertesykdom generelt. Hvis alle kvinner var fysisk aktive i minst en og en halv time i uken, kunne mer enn halvparten av hjertesykdommen forhindres. Selv moderat fysisk aktivitet, som for eksempel svømming eller hagearbeid, er nok til å ha en positiv effekt. De nåværende studieresultatene viser det „Programmer som fremmer og opprettholder fysisk aktivitet fortjener en mye høyere prioritet enn de har for tiden“, så konklusjonen av forskerne. Fysisk inaktivitet er tydelig undervurdert som en risikofaktor for hjertesykdom i forhold til røyking eller høy BMI. (Fp)