Hypertensjon risiko Hva er det faktiske blodtrykket?

Hypertensjon: Fra hvilke verdier er blodtrykket for høyt

Omtrent 20 til 30 millioner tyskere lider av hypertensjon. Hypertensjon øker risikoen for mange andre sykdommer. Ofte behandles sykdommen med medisinering, men i mange tilfeller er også mildere metoder tilgjengelige for å senke blodtrykket. Men hvilke verdier er for høye eller hvilke er verdt å streve etter? Tyske eksperter er til fordel for moderate mål.

Hver tredje voksen tysk statsborger har hypertensjon

Ifølge Robert Koch-instituttet (RKI) lider nesten hver tredje voksen i Tyskland av hypertensjon. Mange mistenker ikke deres høyt blodtrykk. Dette kan være farlig, fordi ubehandlet høyt blodtrykk øker risikoen blant annet, hjerteinfarkt, slag, hjertesvikt, sykdommer i koronararteriene, nyresvikt og til og med demens. Så det er klart at du bør bedre diagnostisere og behandle hypertensjon tidlig, men mange av dere er uvitende om hvilke verdier du bør sikte på.

Hypertensjon kan ha forskjellige årsaker

Noen tror at hypertensjon er en "alderdomssykdom". Men denne antakelsen er feil. Selv om eldre mennesker er mest berørt, blir yngre mennesker i økende grad også berørt.

I tillegg til avansert alder, overvekt eller fedme, for lite trening, et usunt, for salt og kjøttrikt kosthold, tobakk og økt alkoholforbruk og stress som risikofaktorer.

Og også ved bruk av smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen, fremmes høyt blodtrykk.

For det meste er det enighet om årsakene og farene ved hypertensjon, men når er blodtrykksverdiene faktisk farlige, og hvor langt skal de senkes? I de siste årene har det oppstått en tvist blant helsepersonell.

Nytt blodtrykksmål

Ved blodtrykksdiagnosen blir det lagt merke til to verdier samtidig: på den systoliske (øvre verdien) og på den annen side det diastoliske blodtrykket (lavere verdi).

I lang tid i medisin, hvis den systoliske verdien ikke var høyere enn 140, skal alt om det behandles.

Men etter publisering av den såkalte Sprint-studien fra USA for to år siden ble det sagt at det nye blodtrykksmålet skal være 120 i stedet for 140.

Også i Tyskland vendte pasientene seg til leger fordi de vurderte sine verdier for høye.

Studieresultater er bare for bestemte pasienter

Det mange ikke skjønte var at resultatene av "Sprint" -studien bare gjelder for enkelte pasienter. Den tyske høytrykksligaen påpekte derfor bare for noen uker siden at den overholder "moderate mål".

"På grunn av utvidede data i henhold til SPRINT, samt relaterte publikasjoner og meta-analyser, anbefaler vi fortsatt en generell målverdi på mindre enn 140/90 mmHg," forklarer professor Dr. med. Bernhard Krämer, leder av High Pressure League, i en uttalelse.

Ifølge rapporter er det moderate målet blodtrykket på 140/90 mmHg nå oppnådd hos mindre enn 60 prosent av pasientene. "Det viktigste behandlingsmålet for alle leger må derfor være at dette blodtrykksmålet oppnås," sa eksperten.

"En mer intens blodtrykksreduksjon går hånd i hånd med flere bivirkninger," forklarer professor Krämer. "Det krever derfor regelmessige laboratorietester på nyrefunksjon og elektrolytter."

For mye reduksjon fører til svekkelser i livskvaliteten

Yvonne Dörffel, leder av den medisinske polyklinikken i Berlin Charité, vet også at blodtrykket ikke skal være for lavt.

"Vi har observert at overforsinkelse kan påvirke livskvaliteten betydelig hos mange pasienter, og derved negativt påvirke narkotikaadferansen," sa eksperten i et pressebyrå dpa nyhetsbyrå.

Dette betyr at pasienter ikke regelmessig tar medisinen eller avbryter den. "Noen pasienter kan til og med ha forhøyede nyrenivåer," sier Dörffel. For de ønskede blodtrykksverdiene vurderer hun at det er nødvendig å vurdere hver enkelt sak:

"Jeg anbefaler at målverdier alltid angis individuelt. På godt under 60-år gamle pasienter med kardiovaskulær risiko, tror jeg kutte ned på 120 til 130 mmHg nyttig, men bare hvis det tillates av utgangsverdiene, "legen forklarte i etaten rapport.

Og: "Uansett omfanget av kardiovaskulær risiko er en reduksjon til under 140 mmHg passende i over 60 år."

Tjeneste i apotek

Hvis du vil ha blodtrykket sjekket, kan du også kontakte apotek som tilbyr denne tjenesten.

Ulrike Lange tilbyr også denne tjenesten i apoteket i Berlin-Kreuzberg. "Hvis vi merker unormaliteter, anbefaler vi våre kunder umiddelbart til legen," sa den 39 år gamle apoteket i henhold til dpa.

Hun forklarte at de fleste av hennes klienter har en bestemt grunn til å måle sitt blodtrykk: "Det er hovedsakelig hodepine, svimmelhet eller generell ulempe."

Ifølge eksperter er det ikke nok til å måle blodtrykket fra tid til annen. "Det er viktig at blodtrykket måles jevnlig for å oppdage potensielle høyt trykk i det hele tatt," sa Hannelore Neuhauser fra Robert Koch Institute (RKI) i dpa varsel.

"Dessuten er det godt å vite om blodtrykket ditt ligger i et område som ikke anses medisinsk effektivt, men det er ikke lenger harmløst."

Senk blodtrykket naturlig

I mange tilfeller kan hypertensjon reduseres uansett uten medisinering.

I tillegg til en vektreduksjon, kan regelmessig trening - ideell utholdenhetssport - og røykavhengighet, fremfor alt et balansert og sunt kosthold, bidra til å redusere blodtrykket.

Veldig viktig her er: Kun salt i moderasjon. Et høyt salt diett kan øke blodtrykket. Ikke mer enn fire til seks gram salt bør konsumeres per dag. Det skal bemerkes at også i de fleste ferdige produkter er ofte store mengder salt inkludert.

Kostholdet bør vanligvis inneholde mye frukt og grønnsaker. Spesielt anbefalt er hvitløk, rødbeterjuice og hagtorn.

Ifølge vitenskapelig forskning kan varm chillies og naturlig yoghurt også redusere høyt blodtrykk.

Også et magnesiumtilskudd hjelper i mange tilfeller. Alkohol bør unngås så mye som mulig.

I tillegg kan stressavlastningsøvelser som yoga eller autogen trening være svært effektive og ha en positiv effekt på høyt blodtrykksnivå.

Noen hjemmemekanismer for hypertensjon som Kneipps applikasjoner kan gi god støtte. (Ad)