Øvinger og tips mot hodepine på kontoret

Hodepine i datamaskinarbeid på kontoret skyldes ofte sløret syn

01/10/2013

Mange klager over hodepine på kontoret. Ofte er spenning eller psykosomatiske årsaker bak symptomene. Visuelle problemer kan også føre til hodepine i datamaskinarbeid. I samtale med nyhetsbyrået „dpa“ forklarer Hans-Michael Mühlenfeld, medlem av den tyske generalforsamlingsforeningen, hvilke offer som kan gjøre mot klagerne.

Hodepine på kontoret skyldes ofte stress og spenning
„I 99 prosent av tilfellene røre hodepine av spenning i nakken her, "Mühlenfeld forklarte til nyhetsbyrået. Ofte stakk psykosomatiske årsaker som stress bak klagene. Selv dårlig holdning kan føre til spenninger og hodepine. Mühlenfeld anbefaler en effektiv og kontor egnet for trening for å lindre smerten. for dette, person krysser hendene bak hodet presser hodet bakover og. samtidig imidlertid holde hender. øvelsen tar bare omtrent et minutt.

En annen årsak til hodepine kan være uklarhet i datamaskinarbeid. Deretter skal pasienter sakte presse hodene på brystet. Ved fysioterapeut eller i idrettsforeningen kan man lære mer effektive øvelser. „Hvis hodepinen kommer gjennom dataarbeid, og synsproblemer er stort sett den grunn, "sa Mühlenfeld. Sjelden er oppvarming av luft og mangel på oksygen årsak til hodepine.

Lindre hodepine med naturlige rettsmidler
En av de enkle hjemme rettsmidler for hodepine er bruk av medisinske planter og medisinske urter. Lavendel, søte Woodruff og sitronmelisse informere en te for å lindre symptomene ofte. For dette er en teskje av tørket lavendel, sitron balsam, en teskje tørket urt, eller en halv teskje helles over Woodruff urt med en fjerdedel av en liter kokende vann. Etter en tegningstid på omtrent fire til fem minutter, blir væsken hellet av. Tre kopper skal være full av te om dagen.

En teskje kirsebær i omtrent en fjerdedel av en liter kokende vann hjelper også mot hodepine. Etter en bryggetid på omtrent et halvt minutt til et helt minutt, er teen klar. Igjen, tre kopper om dagen, full i små sip, for å passere den irriterende hodepinen. Sheepgarden te er også egnet. (Ag)