Kronisk søvnmangel øker risikoen for kardiovaskulær sykdom

Mangel på søvn øker risikoen for høyt blodtrykk og andre kardiovaskulære sykdommer
Mange i Tyskland lider av søvnproblemer. Bare i forrige måned, hadde DAK publisert en rapport hevdet at søvnforstyrrelser har steget mot fagfolk i alderen mellom 35 og 65 år siden 2010 med 66 prosent. Den tyske hypertensjonsliga påpeker nå i en nylig kommunikasjon at søvnforstyrrelser også representerer en betydelig risikofaktor i kardiovaskulære sykdommer.

søvn fremme lang sikt utvikling av kardiovaskulære sykdommer slik som hypertensjon, si ekspertene på forhånd med symposiet i den tyske Hypertension E.V. / DHL) ved 123th årlige møtet i tysk Society of Internal Medicine E.V. (DGIM) i Mannheim. Søvnmangel bør derfor betraktes som en alvorlig helserisiko.

Mangel på søvn er en betydelig risikofaktor for hjerte-og karsykdommer som høyt blodtrykk. (Bilde: Sven Vietense / fotolia.com)

Effekt allerede etter en søvnløs natt
I Tyskland når 12 prosent av befolkningen bare fem timer eller mindre søvn per natt, rapporterer den tyske High Pressure League. Hver tredje tysk indikerer i undersøkelser, lider ofte av å sovne eller sovne. Som et direkte resultat, ikke bare utmattelse og tretthet dagen etter det, men også blodtrykket øker, forklarer professor. Med. Bernd Sanner, medisinsk leder ved Agaplesion Bethesda Hospital i Wuppertal og styremedlem i DHL. Effekten er allerede tydelig etter en søvnløs natt, fortsetter prof. Sanner.

Mindre enn seks timer sover en risiko
Ifølge uttalelsen fra DHL eksperter har "folk som sover mindre enn seks timer på en jevnlig basis, fare for 60 prosent for å utvikle høyt blodtrykk." Da lagt ennå sover eller oppholder sove på samme tid, risikoen for klatre for høyt trykk sykdom firedoblet. Årsaken til forholdet er den økede aktivitet i det sympatiske nervesystemet, som slår man inn i en "kjempe-or-flight" -modus, ifølge professor Sanner. Mangel på søvn forårsaker denne økte aktiviteten. I tillegg er det frigjøring av stresshormoner i binyrene mangel på søvn hadde økt.

Inflammatorisk aktivitet øker med mangel på søvn
Nylige studier har også vist at mangel på søvn øker den inflammatoriske aktiviteten i kroppen, sier prof. Sanner. "Dette fører da til forstyrrelse av blodsukkermetabolisme og akselerert vaskulær forkalkning," forklarer eksperten. En serie observasjonsstudier har vist de siste årene at søvnforstyrrelser og søvnmangel på denne måten fremmer kardiovaskulær sykdom på lang sikt. Som følge av dette vil pasientene ha en økt risiko for å komme seg eller dø av hjerteinfarkt eller kronisk hjertesvikt.

Nattlig blodtrykksfall
Effektene av søvnforstyrrelser og mangel på søvn på blodtrykk bestemmes av kardiologer i et såkalt langtids blodtrykksmåling. Til dette formål har pasienter bære en enhet i 24 timer, som utfører vanlige blodtrykksmålinger. Normalt er det en dråpe i blodtrykk på om lag ti til tyve prosent hos friske mennesker om natten. Imidlertid blir denne effekten (også kjent som dipping) redusert eller reversert hos personer som sover for lite eller for lite. "I ekstreme tilfeller er det enda en nattlig økning i blodtrykket," sier professor Sanner.

Økt risiko for død
Mangelen på nattlig fall i blodtrykk i søvnforstyrrelser kan ifølge eksperten i verste fall utgjøre en dødelig risiko. "Redusert nattlig dipping, den såkalte ikke-dipping, var også forbundet med økt dødelighet i studier," sier prof. Sanner. Med en nattlig økning i blodtrykket var risikoen for død omtrent dobbelt så høy. Sovepiller kan imidlertid ikke løse problemet, ifølge professor Sanner. I stedet må pasientene se hos sine leger for de underliggende årsakene, sier Sanner.

Søvnhygiene med vidtgående innflytelse
Ifølge eksperten kan forbedret søvnhygiene med vanlige søvntider og unngåelse av ekstrem stress samt alkoholforbruk i kveldstidene allerede gi betydelige forbedringer. Det bør også tas i betraktning at mental stress også kan være ansvarlig for søvnforstyrrelser og dermed for høyt blodtrykk. I tillegg er såkalt obstruktiv søvnapné en annen vanlig årsak. Dette er assosiert med høyt snorking og pause i å puste under søvn. I de hyppige pustepausene kommer det regelmessig til en økning i blodtrykket, som i summen da den nattlige dipping.

Undersøk høyt blodtrykkspasienter i søvnlaboratoriet
Pasienter med høyt blodtrykk og unormalt langtids blodtrykk bør også undersøkes i et søvnlaboratorium, ifølge prof. Sanner. Mangel på søvn og mulige underliggende søvnforstyrrelser bør etter hans syn, alltid være en del av den medisinske historie med høyt blodtrykk - spesielt hos pasienter som ikke responderer på behandling eller har en ikke-dipping med 24 timers målinger. (Fp)