Dele:
Deprimert stemning på grunn av noen jule dufter
Mange bruker juletiden til duftende stearinlys, røkelse røykere og co. Men duftene kan ikke bare utløse behagelige stemninger, men forårsaker depressive stemninger. Osmopraktikerin og formann for foreningen aroma-netz e.V., Hanna Christiane Günther, advarer mot dette. En hel del mennesker reagerer irritabelt og aggressivt til juleduktene.
"Dufter har en stor effekt på det underbevisste sinnet (og) handler hver enkelt person," sa eksperten til nyhetsbyrået "dpa". Mange dufter som i utgangspunktet oppfattes som hyggelige, kan ifølge osmopraktoren permanent bli en underbevisst byrde. Dette gjelder det duftende treet i bilen, så vel som duftende stearinlys, røkelsepinner eller juledekorasjoner som Adventkroner strø med kanel og nelliker.
Duftende stearinlys kan utløse depresjon. Bilde: © victoria p. © victoria p. "I overkant kan dufter ha negative effekter på vår psyke, gjør oss irritabel og depressiv," understreket Hanna Christiane Günther. Derfor skal duften i ditt eget hjem ikke være overdrevet, selv om det gir en julestemning, så erklæringen fra eksperten.
Permanent duftoverbelastning og over-stimulerer luktesansen
Enkelte dufter anses av de fleste å være veldig hyggelige først. Vanilje, for eksempel, vekket mange minner om barndomsdager, kaker og søtt pudding, forklarte osmopraktoren. Kanel, anis eller koriander er imidlertid ofte forbundet med festlig julegave. Imidlertid kan den første positive følelsen av duftene føre til negative effekter på psyken hvis intensiteten forblir høy. Den "permanente duften overbelaster og over-stimulerer luktesansen," sa Günther. Dette påvirker gradvis psyken.
"I første omgang føler du duften så hyggelig, men snart stemningen vipper, føler du deg dårlig, tom eller irritert," fortsetter eksperten. Ifølge Hanna Christiane Günther bør brukerne derfor eksperimentere veldig diskret med duftene for å oppnå den hyggelige følelsen. «Ikke heng en vanilje i bilen eller la aroma lampen i stuen brenne i flere timer,» understreket Osmopraktikerin.
Moderat bruk av dufter som kreves
Ifølge eksperten er "riktig nivå avgjørende for duftene". For eksempel bør duftlamper som inneholder 100 prosent ren naturlig essensiell olje bare tennes to til tre ganger daglig i 20 til 30 minutter hver. Her anbefaler osmopraktoren en dose på maksimalt tre dråper ren essensiell olje til 50 ml vann. Rommene skal også luftes regelmessig, så Günther på. Artificially flavored scented candles er vanligvis ikke anbefalt fordi "disse syntetiske replikene" representerer en "fullstendig over-stimulering" og "i deres psykiske effekt på individet kan ikke estimeres" er. For å oppnå en naturlig jule duft i stuen eller kjøkkenet, kan man i stedet ta til firgrener i vas eller på små boller med krydder som vaniljeputer, stjerneanis og kanelpinner.
Eteriske oljer med en avslappende effekt
Den naturlige duften av innenlandske ingredienser er også anbefalt for bruk i et duftende stearinlys, sa osmopraktoren og kalt granoljer som en spesiell tips.
"Vi har kjent duftene av sølvgran, balsamgran, furuskog, fjellpine, grannål eller sypress siden barndommen, fordi de er en del av vår kultur," fortsatte Günther. Denne intimiteten øker også den positive kraften i duftene til sjelen. Samlet sett har "essensielle furuoljer en svært balansert og harmoniserende effekt," understreket eksperten. Enda mer eksotiske dufter kan definitivt ha en positiv effekt her. For eksempel sprer fruktoljer fra appelsiner, grapefrukt eller klementiner en julemood og "har en avslappende og stemningsfremmende effekt på psyken", forklarte Günther.
Terapeutisk bruk av dufter
Aromaterapi har lenge anerkjent bruken av parfymer til terapeutiske formål. De gamle egypterne brukte allerede visse dufter for å behandle pasienter. I dag brukes dufter på en rekke måter - for eksempel i supermarkeder for å påvirke kjøpernes oppførsel.
Ifølge eksperten kan effekten av essensielle oljer også brukes, for eksempel for å unngå eller redusere familiens spenninger ved julen. Hanna Christiane Günther anbefaler "her en oljeblanding som oppfyller familiens behov" og heter forskjellige effekter av individuelle dufter. Juniper duft reduserer mulige skuffelser, jasmin og blod oransje duft styrker personligheten, geranium og rose duft la følelsene snakke. Igjen er det imidlertid viktig å unngå store mengder parfymer som mulig. (sb, fp)