Avstand til de onde drømforeldrene skal gi barn fred og ro etter mareritt

Mareritt av barn: Beroligende i stedet for å tolke sammen
Når barn våkner til en dårlig drøm, bør foreldrene hjelpe dem med å komme seg unna marerittet. Eksperter anbefaler å tolke drømmen sammen med de små, noe som vil gjøre det vanskelig for barna å glemme horror-turen.

Nattlig horror turer noen ganger vare i dag
Alle har allerede våknet fra en dårlig drøm. Det er ikke alltid over. Noen ganger er skrekkreiser nok om natten til godt inn i dagen. Appeasements som: "Det var bare en drøm", så ikke nødvendigvis hjelp. Mange er bekymret for de forvirrede drømmene og deres mening og er derfor noen ganger enda mer skremt. Barn er spesielt berørt.

Foreldre bør forsikre barn som våkner opp etter en dårlig drøm og hjelpe dem til å avstå fra marerittet. En vanlig tolkning av horror-turen ville være en hindring. (Bilde: Sergey Nivens / fotolia.com)

Barn er mer sannsynlig å lide av mareritt
På grunn av de lange søvnfasene blir også barn ofte plaget av mareritt. Som rapportert av Association of Pediatricians (BVKJ) på nettsiden "kinderaerzte-im-netz.de", bør foreldre ikke prøve å tolke den dårlige drømmen sammen med barnet etter å ha våknet opp.

Ifølge Katharina Rödiger, psykolog og søvnforsker ved Barnas Universitet i Øst-Bayern, er det ganske viktig å bygge avstand til drømmen. Hvis foreldre fortolker drømmen, så kan det være at det bosetter seg i minnet. Dette gjør det svært vanskelig for de små å glemme drømmen.

Kroppskontakt med barnet
Som BVKJ forklarer, oppdager foreldre et mareritt at barnet våkner, er følelsesmessig agitert og svett. I tillegg kan avkomene tydelig huske den forferdelige drømmen.

I denne situasjonen bør foreldrene roe seg, klemme seg eller ligge med barnet sitt. Kroppskontakt gjør barnet føle seg beskyttet. Men hvis et barn har mareritt hver uke eller har samme drøm igjen og igjen, er det tilrådelig å konsultere barnelege.

Få mareritt under kontroll
Andre eksperter påpeker at i mareritt anbefales det å la barn finne en løsning selv ved å diskutere den dårlige drømmen med dem neste dag.

Selv voksne bør ikke akseptere det: mareritt kan bli beseiret. Det er målrettede teknikker som man kan få tak i mareritt på egenhånd eller med profesjonell hjelp.

Det finnes også vellykkede behandlinger for kroniske mareritt. Familielegen kan ofte anbefale en erfaren psykoterapeut eller en søvnspesialist. Narkotika er bare foreskrevet i verste fall. (Ad)