Dele:
Forkjølelse, slik at du inhalerer effektivt
Det våte og kalde været i vintermånedene forårsaker mange infeksjoner. Medisin er vanligvis ikke nødvendig, som regel kan symptomene lindres naturlig. Inhaling er en av de vanligste hjemmemedisinene for forkjølelse. Men det hjelper bare hvis du vet hvordan det fungerer.
Bekjempe forkjølelse naturlig
Forkjølelse er ikke uvanlig i den kalde årstiden. For voksne er to til fire influensainfeksjoner i året helt normale. Inntaket av medisiner er vanligvis ikke nødvendig. Det er også mange tidstestede hjemmemedisiner for behandling av forkjølelse som er tilgjengelige. En av dem er inhaling. Det skal imidlertid gjøres riktig for å fungere godt.
Inhaling er en av de eldste hjemmemedisinene for forkjølelse. Hvis du følger noen tips, kan effekten bli enda større. (Bilde: Kzenon / fotolia.com) Sørg for tilstrekkelig væskeinntak
Hvis du har fått en infeksjon, bør du definitivt spare deg selv. Det er også viktig å drikke mye. Gjennom økt væskeinntak oppløses det stive slimmet bedre og sekreter i nesen fortynnes.
Også kokende dampinhalasjoner har ekspektorant, sekresjonsfremmende og antiinflammatorisk. Spesielt med akutt bihulebetennelse og luftveisinfeksjoner som rennende nese, hoste og bronkitt anbefales de.
Kamille te i stedet for rent vann
Dette hjemmehjelpet for forkjølelse er veldig enkelt å påføre. Hold hodet over en bolle med kokende vann og dekk deg selv og dampbadet med et stort håndkle. Den stigende dampen innåndes deretter i minst ti minutter.
Forsterkning av effekten, ved ikke bare ren vanndamp innåndes. For eksempel kan du varme opp tre liter varm kamomillte med seks spiseskjeer ribbensaft. Kamille fungerer godt mot betennelse og rennende nese.
Eteriske oljer øker effekten
Som et hjemmiddel for en tett nese er det også essensielle oljer fra eukalyptus, fjell- eller grannål. Disse løsner tette sekreter i øvre luftveier og har også en gunstig effekt på inflammerte paranasale bihuler.
Et annet alternativ er å inhalere med en saltoppløsning. Dette støtter rengjøringsfunksjonen til slimhinnen. I løsningen kan du også gi tørket timian eller salvieblader.
En mildere variant er å ha en gren av gran, furu, eller bergfuru i en stor kjele med vann på komfyren ved den minste nivå småkoke mens den essensielle dampen fordeles på plass, og "side" inhaleres.
Bedre å puste inn gjennom munnen eller nesen?
Forkjølelse innåndes vanligvis to til tre ganger om dagen i minst ti minutter. Hvis fremfor alt klager i nesen, som neseirritasjon, bør lindres, innåndes gjennom nesen og utåndes igjen.
Men de som bruker dampbadet for bronkitt, er bedre å innånge gjennom munnen og puste ut nesen, slik at slim i øvre luftveier ikke transporteres inn i bronkiene.
Hvis det oppstår svimmelhet ved innånding, må du ta en pause og puste tregere når du starter på nytt.
Inhalator, ultralyd nebulisator eller nasal dusj
I tillegg til dampbadet over en bolle, finnes det andre måter å inhale. For eksempel stole noen på en inhalator som leverer opp til 80 grader varmtvannsdamp gjennom munn og nese til øvre luftveier. I denne metoden blir øynene ikke irritert av essensielle oljer.
Ifølge eksperter bringer inhalatoren imidlertid lite hvis du vil løse slim i nedre luftveier. I dette tilfellet er en ultralyd- eller strålevernmiddel egnet. Med disse små dråpene produseres, som fukter bronkialrørene og transporterer slimet oppover.
Sist men ikke minst, bør nesedusjen også nevnes her, som blant annet har klare fordeler ved nasal slimhinnebetennelse. For noen få måneder siden ble resultatet av en studie publisert, noe som viste at skylling av denne pasienten kan hjelpe bedre enn å inhale. (Ad)