Ernæring under graviditet former barnets helse

Kosthold og hormoner påvirker senere organfunksjon
Kvinner kan sørge for at deres baby er i lavere risiko for fedme og diabetes senere i livet. For hvordan dens organer vil fungere i fremtiden vil bli påvirket ikke bare av genetikk, men også av ernæring og hormoner hos moren i visse formative faser. Derfor har en sunn livsstil under graviditet ikke bare en kortsiktig positiv effekt, men har langsiktige konsekvenser for barnets helse.

Innstilling av kurs for sukkerutnyttelse og fettoppbevaring
Forventende mødre gjør viktige endringer i barnets helse under graviditeten. For eksempel påvirker diett av den gravide kvinnen hvordan barnet senere bruker sukker eller lagrer fett i kroppen. Universitetet i Hohenheim informerer i en kommunikasjon i anledning av et møte i det tyske ernæringssamfunnet (DGE) i dag (21,9.)..

Et balansert og variert kosthold er spesielt viktig for en sunn utvikling av barnet (Bilde: Syda Productions / fotolia.com)

Ernæringsfeil kan fremme diabetes
Således bestemmer i tillegg til genetikk at morens diett og hormoner i visse stadier av utviklingen under graviditet eller kort tid etter fødselen, hvordan organets organer og organsystemer fungerer senere. Eksperter snakker om perinatal programmering i denne konteksten.

Snike i denne tidlige feil en, kan det være at barnet utvikler feil og kroniske sykdommer som eksisterer for livet, sier professor Peter Grimm av den tyske Nutrition Society (DGE) til nyhetsbyrået "dpa". Mulige konsekvenser er overvekt og diabetes mellitus.

Fem porsjoner grønnsaker og frukt om dagen
Gravide kvinner bør være oppmerksom på hva de spiser og drikker under graviditeten. For helsen til den forventende moren og for utviklingen av barnet, er et balansert og variert kost spesielt viktig. The Healthy in Life-nettverket anbefaler å spise rikelig med grønnsaker og frukt (5 porsjoner om dagen), pluss helkorn og minst tre porsjoner med lavmett og fettfattig meieri om dagen.

Magert kjøtt eller kjøtt bør ideelt sett bli spist i moderate mengder (3 til 4 porsjoner per uke) og fisk to ganger i uken - i det minste en porsjon av hvilke fet fisk, slik som sild eller laks. Økonomisk bør forventende mødre generelt håndtere oljer, fett, søtsaker og snacks. (Nr)