Ernæring Er sigaretter eller snaps bra for fordøyelsen?

Hva skjer med kjente fordøyelsesmytter?
Etter et omfattende, rik måltid må du først røyke en sigarett, for å få vår fordøyelse å gå? Det er i det minste en utbredt ide. Men hjelper en sigarett virkelig å fordøye magen og tarmene raskere? Hva er bare fordøyelsessmyter og hva er seriøse advarsler som kan hjelpe oss med å lindre magen vår?
På helligdager er vanligvis fettete og spist mye. Disse dagene med kløe kan være veldig stressende for fordøyelseskanalen vår. Mange tror at i slike tilfeller kan en sigarett raskt rette opp. Men er det sant? Hjelper en sigarett vår fordøyelse? Det tyske pressebyrået dpa spurte nå om dette emnet noen eksperter.

Gjør smuss rent i magen og kan sigaretter stimulere fordøyelsen? Hva er galt med mytene? Bilde: ALDECAstudio - fotolia

Mat på jule dager Utfordring for magen vår
Over juleferien er det vanligvis mange muligheter til å delta på overdådige middager. I løpet av dagen spiser vi julegås med en rekke side retter, om ettermiddagen er det kaker eller hjemmelagde kaker og om kvelden sitter vi sammen med hele familien på Raclette. Slike å spise orgier er selvsagt en reell utfordring for magen og tarmene. Røykeren liker å ta en sigarett etter et lengre måltid for å støtte fordøyelseskanalen sin. Men øker en sigarett virkelig menneskelig fordøyelse? Det er på tide å teste noen av disse utbredte fordøyelsessmytene for deres sannhet.

Smuss renser magen
Sikkert har alle opplevd denne situasjonen en gang i barndommen, akkurat som vi vil skyve et stykke sjokolade i munnen, faller dette ned på sandgrunnen. Hva gjør vi for øyeblikket? Kan du fortsatt spise så skittent sjokolade? Det er dette smarte ordtaket at sannsynligvis alle mennesker allerede har hørt: "Muck renser magen." Men er denne utsagnet virkelig sant? Den menneskelige magen renser seg selv, magesyren er så sterk at den kan drepe nesten alle forekommende bakterier, sa Sebastian Haag fra Gastro-Liga i en pressemelding fra tysk pressebyrå dpa. Magesyren har en naturlig beskyttelsesfunksjon. Det er imidlertid mulig for oss å styrke denne beskyttelsesfunksjonen ytterligere.

Det menneskelige forsvarssystemet er opplært spesielt i de første årene av livet. Dermed har kroppen muligheten til å bli vant til mange bakterier i barndommen, tilføyet Haag. Derfor bør foreldre aldri bruke desinfeksjonsmidler for små barn for ofte. Kroppen mister da muligheten til å bli vant til noen bakterier tidlig. Dermed, i senere liv, kan personens immunsystem bli svekket. Smuss kan virkelig hjelpe magen. Det ville være spesielle såkalte helbredende jordarter som virkelig hjelper med ulike mageproblemer, som for eksempel halsbrann, forklarte Haag til dpa. Slike helbredende jord består av ingredienser som aluminium og magnesium. Disse stoffene hjelper magen til å beskytte seg mot bakterier.

Regn sigaretter påvirker virkelig menneskelig fordøyelse?
Hvis røykere har spist for mye, tar de ofte en sigarett etter å ha spist. De fleste er overbevist om at sigaretten etter spising stimulerer fordøyelsen. Er det sant, eller er det bare en myte? Røyke en sigarett kan definitivt hjelpe menneskelig fordøyelse. I vår hjerne stimuleres det parasympatiske nervesystemet, denne prosessen fører til økt magsaftproduksjon, sa Katharina Stapel fra det tyske ernæringsforeningen. Som en følge av dette stimuleres tarmaktiviteten og fordøyelsen. Således kan man selvsagt si at sigaretter virkelig støtter fordøyelsen. Men til tross for dette, bør sigaretter aldri bli brukt som en form for fordøyelseshjelp etter et stort måltid, tilsatt Stapel.

Naturlige måter å hjelpe fordøyelsen
Er det noen naturlige måter å støtte tarmene på? For eksempel kan vi oppmuntre fordøyelsen ved å velge maten vår? Fersk mat inneholder mye fiber og hjelpestoffer. Disse kan hjelpe tykktarmen til å forbedre produktiviteten. Det er derfor tilrådelig å konsumere mange hele korn, frukt og grønnsaker til støtte for tarmaktiviteten. I tillegg skal vi drikke minst 1,5 liter vann hver dag. Også i forhold til en sigarett er vanlig trening en fordøyelseshjelp som er like god for lungene våre, i stedet for å skade dem, legger Stapel i en pressemelding på dpa.