Kosthold med betydelig innflytelse på tidspunktet for overgangsalderen

Hvordan påvirker dietten overgangsalderen??

Den såkalte overgangsalderen innebærer gradvis fravær av menstruasjon hos eldre kvinner. Men denne overgangsalderen kan være en svært vanskelig tid for mange sufferers. For noen kvinner har overgangsalderen selv alvorlige konsekvenser for helsen. Disse kvinnene kunne nå dra nytte av resultatene fra en nylig studie. Forskerne fant at diett påvirker tidspunktet for overgangsalderen.

Forskerne fra Universitetet i Leeds fant i sin siste forskning at kvinnediet kan påvirke overgangsalderen. Legene publiserte resultatene av deres siste studie i engelskspråklig journal "Journal of Epidemiology and Community Health".

Overgangsalderen kan forårsake noen helsepåvirkninger hos kvinner, for eksempel varme og rødt. (Bilde: Picture-Factory / fotolia.com)

Hvilke matvarer påvirker overgangsalderen?

For undersøkelsen analyserte ekspertene data fra mer enn 14 150 kvinner i USA. De fant ut at visse matvarer kan forsinke utbruddet av overgangsalderen. Forskningsgruppen kombinerte forbruket av fet fisk med tre års forsinkelse i overgangsalderen. Pulser, inkludert erter og grønne bønner, var også forbundet med en menopausal forsinkelse. På den annen side førte en diett høy i karbohydrater (for eksempel raffinerte pasta og ris) overgangsalderen til å starte om et og et halvt år tidligere enn gjennomsnittet.

Emner måtte delta i ulike undersøkelser

For studien brukte forskere en gjennomsnittsalder på 51 år for utbruddet av menopausale kvinner som referanse. I USA oppgir National Institute of Aging at overgangsalderen vanligvis begynner mellom 45 og 55 år og varer i ca syv år. I begynnelsen av studien deltok deltakerne i en undersøkelse om reproduktiv historie, helse og ernæring. Fire år senere ble det gjennomført en oppfølgingsundersøkelse. I over 900 kvinner mellom 40 og 65 år, hadde naturlig overgangsalder begynt i denne perioden.

Noen kvinner vil dra nytte av resultatene

Funnene i den nåværende studien kan påvirke kvinner i fare for en spesielt vanskelig overgangsalder, sier professor Janet Cade fra University of Leeds. En klar forståelse av hvordan kosthold påvirker utbruddet av naturlig overgangsalder vil være svært gunstig for de kvinnene som har en økt risiko for tidlig overgangsalder eller en familiehistorie med visse komplikasjoner forbundet med overgangsalderen, eksperten legger,.

Hva er årsakene til planteproteiner i mat??

Denne forskningen bidrar til en økende mengde bevis som tyder på at mat kan påvirke tidspunktet for overgangsalderen. En amerikansk undersøkelse fra 2017, for eksempel, som er knyttet matvarer som var rik på planteproteiner - inkludert hele korn, soya og tofu - med en lavere risiko for tidlig menopause.

Påvirkning av ernæring har blitt studert spesielt tett

Det er en rekke årsaker som har blitt vurdert for forholdet mellom alder og utbruddet av overgangsalderen, for eksempel genetiske faktorer eller atferdsmessige og miljømessige byrder. Dessverre er det bare noen få studier som ser på innflytelsen av ernæring, sier studieforfatter Yashvee Dunneram fra University of Leeds. Forskningsgruppen vurderte også faktorer som vekt og bruk av hormonutskiftningsterapier i studien, men ingen genetiske faktorer ble vurdert. (As)