Dele:
Fettfisk beskytter mot tykktarmskreft og kan til og med hemme tumorvekst
Kolonkreft er en farlig sykdom som rammer mange kvinner og menn i Tyskland. Regelmessig forbruk av litt fettfisk kan redusere risikoen for kolorektal kreft betydelig. Forskere har nå oppdaget at omega-3 fettsyrer undertrykker svulstvekst og massivt reduserer dødelighetsrisikoen i nærvær av kolorektal kreft.
Forskere ved Massachusetts General Hospital i Boston fant at omega-3 fettsyrer i fisk reduserer risikoen for kolorektal kreft. Når folk regelmessig forbruker fettfisk (som laks, sardiner og makrell), kan denne typen diett redusere risikoen for død fra kolonkreft med så mye som 70 prosent. Legene publiserte resultatene av studien sin i tidsskriftet BMJ "Good".
Fisken er sunn. Den inneholder viktige omega-3 fettsyrer for kroppen vår. Forskere har nå oppdaget at disse fettsyrene kan føre til at personer med kolorektal kreft dør sjeldnere av deres sykdom. (Bilde: dulsita / fotolia.com) Positive effekter av omega-3 fettsyrer på vår helse
Det er alltid studier på de positive effektene av omega-3 fettsyrer på kroppen vår. Det har allerede blitt fastslått at omega-3 fettsyrer reduserer risikoen for akutt hjerteinfarkt betydelig. I tillegg sies fettsyrene å forbedre minnet.
I beste fall forbruker du to porsjoner fisk hver uke
Fisk gir verdifulle omega-3 fettsyrer. Disse er sunne for kroppen vår og kan til og med beskytte mot effektene av enkelte sykdommer. Resultatene av den nye studien viser at forbrukerfett en gang i uken eller to ganger er bra for helsen vår, spesielt hvis den erstatter rødt og bearbeidet kjøtt, forklarer forfatterne. Det er imidlertid avgjørende at selv forbruk av svært små mengder gjør en forskjell.
Fettfisk kan redusere risikoen for kolorektal kreft med 70 prosent
En vanlig servering med fet fisk inneholder ca 1,8 gram omega-3. Men 0,3 gram er allerede nok til å drepe risikoen for kolorektal kreft med så mye som 41 prosent. Imidlertid må vi ta omega-3 fettsyrer regelmessig over en periode på ti år, forklare legen. Så en eller to porsjoner per uke er nok til å forbedre vår helse betydelig. Hvis folk tok en ekstra 0,15 gram omega-3 etter diagnosen, reduserte risikoen for å dø av kolonkreft med så mye som 70 prosent, legger forskerne til.
Omega-3 fettsyrer forbedrer signifikant tyktarmskreft overlevelse
Studien var imidlertid bare en observasjonsstudie. Av denne grunn kan det ikke trekkes konkrete konklusjoner om årsakssammenheng. Forskerne forventer imidlertid den nye studien å gi de første bevisene på at omega-3 fettsyrer forbedrer signifikant kolorektal kreft overlevelse.
Ny studie undersøker dataene på 200 000 fag
For deres nye studie så forskerne på data fra nesten 200 000 personer fra to store kohortstudier som overvåker kosthold og kreftprevalens. Det vanlige inntaket av fettsyrer synes å gi en spesiell fordel hvis lider er store og har en kroppsmasseindeks (BMI) under 25, sier forskerne. De fleste emner konsumerer fiskeolje eller fisk, så det er ikke kjent om kosttilskuddskapsler gir de samme fordelene.
Fiskoljer med omega-3 forbedrer blodstrømmen
Studien gir interessant og utvetydig bevis på at høye nivåer av omega-3 inntak er forbundet med forbedret overlevelse i kolorektal kreft når folk allerede er rammet av sykdommen, sier forfatteren. Andrew Chan fra Massachusetts General Hospital. Fiskoljer med omega-3 forbedrer vanligvis blodstrømmen, så det virker paradoksalt at fiskeoljer reduserer blodstrømmen av svulster. Den beskyttende effekten kan ikke bare skyldes omega-3, fordi vitamin D kan også beskytte mot kolonkreft, legger ekspertene til.
Ingen tegn på fordeler fra omega-3 kosttilskudd
Selv om studien ikke gir bevis på fordelene med omega-3 kosttilskudd, er vanlig forbruk av fet fisk klart bra for vår helse. Spesielt hvis vi kan erstatte rødt og bearbeidet kjøtt til måltider, sier forskerne.